2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Americká herečka Goldie Hawn sa uchýlila k svojej rýchlej strave, keď potrebovala zhodiť pár kíl. Diéta trvá 9 dní a je vhodná pre ženy, ktoré majú skúsenosti s dodržiavaním skromnej stravy. Zvyšok bude ťažké znášať.
Počas diéty by ste mali vypiť 3 litre vody denne. Počas diéty sa odporúča aktívne cvičiť. Cviky vybrané trénerom fitnes sú vhodné.
Jej strava je založená na rôznych potravinách, ktoré sa však nijako nemiešajú.
Cieľom nie je ani tak hladovať, ako skôr jesť osobitne. Ak sa budete riadiť týmto princípom, budete môcť zhodiť až 5 kíl, tvrdí samotná herečka.
Prvý, druhý a tretí deň sa konzumuje iba hnedá ryža. Musí byť veľmi dobre uvarené. Nemal by byť dochucovaný soľou alebo pridaným tukom. Jedzte podľa ľubovôle, ale nepreháňajte to.
Na dochutenie použite petržlen, kôpor alebo domáce slané. Počas diéty nepodľahnite pokušeniu zjesť trochu čokolády alebo kúsok koláča. Posledné jedlo by sa malo skončiť vždy o 18. hodine.
Na štvrtý, piaty a šiesty deň sa konzumuje iba biele pečené kurča. Opäť nechuťte soľou a tukom, neprejedajte sa a nepite viac vody.
Siedmy, ôsmy a deviaty deň sú najťažšie. Povolené sú iba jablká. Rozdeľte ich na päť recepcií. Môžete ich upiecť. V týchto dňoch môže byť večera neskôr. Konzumácia zeleného čaju je povolená, ale bez sladidla.
Ak nemôžete vydržať do konca diéty, urobte to do piatich alebo siedmich dní. Keď si na to zvyknete, budete to môcť robiť dlhšie.
Odporúča:
Rýchla Strava S Medom, Jablkami A Jogurtom
Existuje rýchly a ľahký spôsob, ako zhodiť päť kíl navyše len za tri dni. To sa dá dosiahnuť rýchlou stravou s medom, jablkami a jogurtom. Neskorá jeseň a dni pred začiatkom zimy sú ideálnym časom na vyskúšanie tejto diéty. Najmenší dôvod je ten, že jabĺk je v tomto období dostatok.
Rýchla Kulinárska Prechádzka Po Lahôdkach Čile
Čile - krajina Vysokých Ánd zhromaždila pestrú paletu kulinárskych tradícií. Stopy zanechalo najskôr domorodé obyvateľstvo - indiáni z Araucana a potom španielski kolonizátori. S kolonizáciou kontinentu prišla pšenica, ošípané, kravy, kurčatá.
Rýchla Ovocná Strava
Podľa odborníkov na výživu môže ovocná strava kombinovaná určitým spôsobom schudnúť od 3 do 6 kilogramov za týždeň. Plody, ktoré najaktívnejšie spaľujú kalórie, sú jablká, kivi, pomaranč, grapefruit … S týmito plodmi okrem starostlivosti o pás znižujete aj riziko chorôb spojených s obezitou.
Rýchla A Efektívna Vaječná Strava
Diéta je strava, ktorej cieľom je úprava hmotnosti alebo potreba spojená so zlepšením zdravia. Diéta neznamená zbavenie potravy, ale obmedzenie, správna kombinácia a konzumácia. Existuje veľa druhov a variant diét a každý si ľahko nájde tú, ktorá mu chutí najviac a ktorú by bez väčšej námahy zvládol.
Rýchla Diéta: Čo Je To Pravidelný Pôst?
Konkurencia o najefektívnejšiu stravu je tvrdá - rôzne diéty sú čoraz populárnejšie a výber medzi nimi je skutočne ťažký. V posledných rokoch si však obľúbenosť získala najmä strava, ktorá sa stala dokonca azda najefektívnejšou metódou v boji proti nadváhe.
