2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Bolí vás žalúdok a máte chuť na zvracanie? Tu je potrebné urobiť pri žalúdočných problémochcítiť sa lepšie?
Tekutiny
Ak nemôžete držať tuhú stravu, nemá zmysel sa trápiť. Domáci vývar a kokosová voda obsahujú dôležité minerály ako draslík, vápnik a sodík.
Banány
Banány telo ľahko vstrebáva a obsahuje veľa draslíka. Draslík je dôležitý minerál, ktorý môžete začať strácať pri hnačkách alebo zvracaní.
Ryža
V prípade žalúdočných problémov jedzte s čisto bielou ryžou. Ostatné odrody ryže sú zvyčajne zdravšie, ale sú ťažšie stráviteľné, najmä pri žalúdočnej nevoľnosti. Potraviny s nízkym obsahom vlákniny, ako je biela ryža, môžu tiež pomôcť rýchlejšie liečiť hnačky.
Jablkové pyré
Jablkové pyré je ľahko stráviteľné a obsahuje veľa výživných látok vrátane pektínu. Táto rozpustná vláknina vám okamžite pomôže zbaviť sa hnačiek.
Toast
Obyčajný biely chlieb je mnohokrát lepší ako celozrnný chlieb s vysokým obsahom vlákniny, ak máte žalúdočné ťažkosti.
Ďalšie kroky
Ak vám uvedené jedlá vyhovujú, môžete do svojej stravy pridať pečené zemiaky a vykostené kuracie prsia. Keď príznaky ustúpia a po dobu 24 - 48 hodín ste nezvracali ani nenavštívili toaletu, môžete skúsiť pridať nejaké ovocie a zeleninu.
Zakázané jedlá pre žalúdočné problémy
Možno bude potrebné, aby ste si vzali špeciálnu dávku diéta pri žalúdočných problémoch. To znamená, že by ste sa mali vyhnúť:
- Mliečne výrobky;
- vyprážané jedlá;
- sýtené nápoje;
- korenené jedlá;
- surové ovocie a zelenina;
Vyvážená strava bohatá na množstvo ovocia a zeleniny pomôže udržať váš tráviaci systém zdravý. Váš imunitný systém tak bude dostatočne silný na to, aby dokázal bojovať s vecami, ktoré by vám mohli podráždiť žalúdok.
Je nesmierne dôležité dávať si pozor na príčiny žalúdočných porúch. Vyhýbajte sa predovšetkým všetkým potravinám a nápojom, ktoré obsahujú kyseliny, ako sú paradajky a sódy. Stres v práci môže tiež zle pôsobiť na váš žalúdok.
Odporúča:
Táto Super Rastlina Vám Pomôže Pri žalúdočných Problémoch
Aloe vera patrí medzi najobľúbenejšie rastliny známe svojimi zdraviu prospešnými účinkami a dokáže zmierniť množstvo chorôb. Ľudia to však masívne nedefinujú ako rastlinu, ale ako superpotravinu. No, v nasledujúcich riadkoch sa pozrieme vlastnosti Aloe Vera ako super rastliny .
Diéta Pri Problémoch So štítnou žľazou
Zdravie štítnej žľazy je nesmierne dôležité pre celkový stav vášho tela. Malá endokrinná žľaza produkuje hormóny zodpovedné za správne fungovanie všetkých procesov v tele. Sú obzvlášť dôležité pre metabolizmus, hormonálnu rovnováhu, činnosť mozgu, srdca a nervového systému.
Ktorým Potravinám Sa Treba Vyhnúť Pri žalúdočných Problémoch?
Maxim, že človek je to, čo zje, je v poslednej dobe veľmi známy. Pravda je v ňom nespochybniteľná. Kuchárske umenie robí obrovský pokrok a pokušenia sú čoraz početnejšie. A nie každý návrh je neškodný. Preto sa množia choroby tráviaceho systému.
Jablká Tiež Pomáhajú Pri Problémoch S Obličkami
Jablká sú pravdepodobne najobľúbenejším rastlinným produktom zaradeným do diét na chudnutie. Užitočné ovocie má napriek tomu širokú škálu liečivých vlastností. Jednou z jeho najvýraznejších vlastností je pomoc ľuďom s problémami s obličkami a močovým systémom.
Zdôraznite Sacharidy Pri Problémoch S Pečeňou A Srdcom
Sacharidy sú veľmi užitočné v racionálnej liečivej strave. Je to spôsobené ich jedinečnými zdravotnými vlastnosťami. V prvom rade sú sacharidy veľmi ľahko oxidované a rýchlo uvoľňujú energiu. Zachovávajú tukové a bielkovinové rezervy na stavebné účely.
