2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Častá konzumácia diétnych sýtených nápojov nevedie k chudnutiu, ale k obezite, varujú americkí odborníci.
Diétne nápoje majú síce nižší obsah kalórií, ale stále neznižujú riziko prírastku kilogramov. Naopak - stimulujú chuť do jedla a nútia ľudí viac jesť, vysvetľuje Daily Express.
Ľudia, ktorí konzumujú denné sýtené diétne nápoje, majú po desaťročí pás o 70% širší ako ľudia, ktorí sa im vyhýbajú.
Odborníci vysvetľujú, že umelé sladidlá vedú k priberaniu, pretože stimulujú chuť do jedla. Jedna z teórií hovorí, že telo používa chuť na reguláciu hladu a sladidlá tento mechanizmus zamieňajú.
Diétne sýtené nápoje zvyšujú hladinu cukru v krvi. Vedci z Texaskej univerzity radia, že ak nedokážeme úplne nahradiť diétne nápoje vodou, mali by sme radšej prejsť na bežné nápoje.
Ak je vaším cieľom schudnúť, namiesto diétnych nápojov dôverujte prírode. Dobré výsledky môžete dosiahnuť pomocou grapefruitového džúsu a zeleného čaju.
Grapefruit je skutočný bojovník proti tuku. Toto ovocie obsahuje oxidanty, ktoré bojujú proti oxidácii buniek, čo vedie k rakovine. Červený grapefruit znižuje triglyceridy a obsahuje iba 39 kalórií na 100 gramov.
Zelený čaj je bylina, ktorá stimuluje chudnutie a je mimoriadne vhodná pri diéte. Konzumácia zeleného čaju poskytuje zdravé srdce a antivírusové látky.
Pôsobí ako regulátor hladiny cukru v krvi, zlepšuje metabolizmus a opakovane urýchľuje topenie tuku.
Počas diéty sa odporúča piť zelený čaj každý deň. Vedci tvrdia, že 5 pohárov denne je magické číslo na chudnutie.
Odporúča:
10 Osvedčených Metód Chudnutia Bez Diéty Alebo Cvičenia
Ukázalo sa, že dodržiavanie prísnych diét v kombinácii s pravidelným tréningom a cvičením funguje v boji proti priberaniu, ale môže to byť naozaj ťažké. Je ich však niekoľko efektívne spôsoby chudnutia a zabrániť budúcemu priberaniu na váhe nezahŕňajú stravu a pohyb .
4 Mylné Predstavy Týkajúce Sa Chudnutia
Pokiaľ ide o zdravé stravovanie a stravu pri chudnutí, môžeme naraziť na najrôznejšie tvrdenia. Väčšina je správna a užitočná. Existuje však množstvo mylných predstáv a mylných predstáv, ktoré skutočne sabotujú vaše pokusy o chudnutie. Nie sú založené na konkrétnych faktoch, ale časom sa osvedčili a ľudia im slepo veria.
Ničivá škoda Z Predávkovania Nápojmi S Obsahom Kofeínu
Káva je od 17. storočia jedným z najobľúbenejších nápojov na celom svete. Na celom svete aj v našej krajine je kofeínový výrobok z nejakého dôvodu uctievaný - jeho milovníci prisahajú na svoju špecifickú horkú chuť a tonické vlastnosti. A hoci sa rokmi dokázalo, že určité množstvo kofeínu má určite pozitívne účinky napríklad na naše zdravie - chráni nás pred určitými druhmi rakoviny, demenciou a odstraňuje toxíny z nášho tela, je otázne, či je jeho konzumácia v nadmernom m
Čerešňovou Diétou Namiesto Chudnutia Priberáme
V posledných rokoch sa čerešňová diéta stala mimoriadne populárnou. Pomocou nej sa minimalizuje množstvo jedla a tí, ktorí dodržiavajú populárnu stravu, by mali jesť hlavne čerešne a piť veľa vody. Nedávny výskum však ukázal, že nová mánia pre chudnutie je okrem neúčinnej metódy chudnutia aj mimoriadne škodlivá.
Denné Menu S Nápojmi Pre Krásnu Pokožku
Čím viac tekutín počas dňa vypijeme, tým lepšie sa budeme cítiť. Pitná voda je veľmi ľahký a efektívny spôsob starostlivosti o našu pokožku. Tu je ukážka ponuky toho, ako môžeme vložiť 6-8 pohárov tekutín medzi jedlo za jeden deň: Ráno Môžete piť 1 šálku čerstvého džúsu alebo smoothie.
