2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Časy, keď sa banány predávali iba na Vianoce, a to iba v krikľavých obchodoch, sú preč. Potom naši rodičia trpezlivo čakali v rade a kúpili konkrétne množstvo banánov. Potom si priniesli vzácne ovocie domov a nastala radosť, ťažko sa to popisuje.
U tých vhodných sa sláva banánov rozšírila úmerne s ich cenovou dostupnosťou. Teraz je väčšina ľudí presvedčená, že lahodné tropické ovocie, ktoré sa dá ľahko kúpiť v ktoromkoľvek stánku na trhu, je superpotravinou. A majú pravdu a nie celkom.
Prirodzene zrelé banány sú mimoriadne užitočné. Ich mierna konzumácia dodáva nášmu telu energiu. Jeden banán denne stačí na pokrytie ¼ odporúčanej dennej dávky vitamínu B6.
Okrem toho ich mäso obsahuje dostatok vitamínu E a vitamínu C. Banány sú bohaté na vápnik, železo, fosfor a sodík, ktoré majú mimoriadnu úlohu pri udržiavaní zdravia srdca.
V čom je potom problém? V skutočnosti existuje niekoľko problémov. Každý, kto cvičí a dodržiava nízkosacharidovú stravu, by mal byť v každodennom jedálničku opatrný s banánmi.
Tieto plody sú mimoriadne bohaté na sacharidy. Cukor v nich obsiahnutý vedie k prudkým výkyvom hladín inzulínu v tele. Takže namiesto toho, aby vás banán kvalitatívne uspokojil, prvotný hlad jednoducho utlmí a iba pol hodiny po jeho konzumácii ste ešte hladnejší.
Ale hlavným problémom banánov je spôsob ich prepravy a skladovania. Nikto z predajcov na trhu vám nehovorí, ako sa tieto tropické ovocie dostanú k jeho stánku.
Pestovatelia banánov ich zbierajú, kým sú ešte zelené.
Banány sa potom ochladia na 13 stupňov a umiestnia sa do nádob v chránenom plynotesnom prostredí. Týmto spôsobom sa prenášajú do všetkých svetových strán.
Keď dorazia na koniec svojej cesty, umiestnia sa do plynových komôr, kde dozrievajú len za pár dní vďaka pokroku v chémii, fyzike a genetickom inžinierstve.
A zatiaľ čo prirodzene zrelé banány obsahujú iba ¼ sacharidov - škrob a užitočnú celulózu, pri prechode plynom a tepelnou úpravou sa všetky sacharidy v ich zložení premenia na obyčajný cukor.
Spotreba násilne zrelých banánov nie je len dobrá - môže byť zdraviu škodlivá. Okrem zjavných nevýhod konzumácie škodlivých sacharidov s vysokým glykemickým indexom zvyšujú banány viskozitu krvi.
Zvýšená viskozita krvi vedie k zníženiu prietoku krvi (zníženie prívodu krvi) do častí tela.
To vedie k možnému nebezpečenstvu vzniku alebo zhoršenia erektilnej dysfunkcie u mužov, ako aj k zhoršeniu stavu krvných ciev u ľudí trpiacich kŕčovými žilami.
Odporúča:
Banány
Banány sú rastliny podobné stromom, aj keď sú prakticky bylinné. Názov používa sa banán na označenie podlhovastých plodov rastliny. Každý banán okrem toho, že má z vonkajšej strany ochrannú šupku, má vnútornú šupku, ktorá je oddelená vo forme pásikov.
Banány: Jednoduché Riešenie Pre Nepravidelný žalúdok
Opuch a bolesť. Všetci poznáme pocit, proti ktorému sme vyskúšali všetky lieky z televíznych reklám a všetky domáce recepty na internete. Ukazuje sa však, že existuje jednoduché riešenie problému - cenovo dostupné, lacné a užitočné. Banány. Dôvody nepravidelný žalúdok je ich veľa - nesprávna strava, nedostatočná konzumácia vlákniny v podobe ovocia a zeleniny, nedostatok fyzickej aktivity.
Jesť Banány A Vlašské Orechy Proti Depresii
Ak pociťujete depresiu, spoľahnite sa namiesto na lieky v kŕčoch na prírodné antidepresíva. Vedci z belgického Inštitútu verejného zdravia tvrdia, že tromi najlepšími alternatívami antidepresív sú banány, vlašské orechy a čokoláda. "
13 Potravín, Ktoré Majú Viac Draslíka Ako Banány
Prejdite za žlté ovocie a vypadnite von týmito potravinami nakladajte draslík . Keď myslíte na všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, vaša myseľ si môže vybaviť bielkoviny, vlákninu, vápnik, vitamín D alebo dokonca omega-3. A kde zabúdame na draslík?
Jedzte Banány Na Pálenie Záhy A Na žalúdočné ťažkosti
Banány často sa označujú ako ideálne jedlo. Sú bez tuku, cholesterolu alebo sodíka, ale sú plné vlákniny, vitamínu C, vitamínu B6, kyseliny listovej, draslíka a komplexných sacharidov. Exotické ovocie je ľahko stráviteľné, čo z neho robí liek na žalúdok a je obľúbeným jedlom pre kojencov i starších ľudí.
