2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vitamín B15, tiež známa ako kyselina pangámová, je klasifikovaná ako vitamín B, pretože sa syntetizuje po konzumácii produktov bohatých na vitamíny z tohto komplexu. Vitamín B15 v skutočnosti nie je skutočným vitamínom, ale považuje sa iba za látku podobnú vitamínu, pretože sa v prírode nenachádza v organickej forme. Veda zatiaľ neposkytla dostatok odpovedí týkajúcich sa kyseliny pangámovej. Pre jeho nedostatok v tele neboli dokázané žiadne choroby.
Nepotvrdené legendy hovoria, že ruskí šampióni v kulturistike to akceptujú vitamín B15, v dôsledku čoho majú vynikajúci tvar. Ďalším mýtom je, že dostihové kone v Spojených štátoch im dávajú vitamín B15, aby boli rýchlejší a pomalšie unavení.
Vitamín B15 sa rozpúšťa vo vode. Bol predstavený v Rusku, kde na neho výsledky jeho príjmu veľmi zapôsobili, avšak americký Úrad pre kontrolu potravín a liečiv jeho použitie na trhu zakázal.
Biologické pôsobenie vitamín B15 je rôznorodá. Zvyšuje predovšetkým aktivitu tkanivových dýchacích enzýmov. Tiež katalyzuje niektoré reakcie na prenos metylových skupín vrátane kreatínu a cholínu.
Funkcie vitamínu B15
Vitamín B15 normalizuje lipidový metabolizmus v tele, má veľmi dobrý lipotropný účinok a zlepšuje procesy aeróbnej syntézy. Zvyšuje schopnosť tela využívať kyslík a zvyšuje odolnosť krvných ciev proti hladovaniu kyslíkom, ktorá sa nazýva hypoxia.
Výhody vitamínu B15
Vitamín B15 potláča hromadenie kyseliny mliečnej vo svalovom tkanive, čím znižuje únavu a zvyšuje vytrvalosť športovcov. Používa sa na liečbu závislosti od alkoholu / alkoholizmu.
Kyselina pangámová sa môže používať na detoxikáciu, ako aj na liečbu astmy, bolesti kĺbov, nervov, kožných chorôb. Tieto tvrdenia je však ešte potrebné objasniť.
Vitamín B15 je telo potrebné na syntézu vitamínov, hormónov a ďalších dôležitých látok. Chráni pred obezitou pečene, stimuluje činnosť nadobličiek a hypofýzy. Zvyšuje schopnosť tela zbavovať sa toxínov.
Vitamín B15 Veľmi úspešne sa používa pri prevencii závažných chorôb, ako sú autizmus, artritída, alergie, problémy s dýchaním, hypoglykémia a cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia. Predlžuje životnosť buniek, čo je jedna z jeho najcennejších vlastností.
Ako už bolo spomenuté, vitamín B15 sa používa na liečbu alkoholizmu. Táto činnosť sa vysvetľuje schopnosťou neutralizovať chute tela a súčasne pomôcť pri detoxikácii a ochrane pečene pred cirhózou. To znamená, že vitamín B15 potrebujú najmä ľudia žijúci vo veľkých mestách, ktorí sú každý deň vystavení vážnemu znečisteniu.
Vitamín B15 znižuje hladinu zlého cholesterolu, čo je nevyhnutné najmä pre ľudí trpiacich obezitou alebo náchylných na túto obezitu.
Zdroje vitamínu B15
Vitamín B15 sa nachádza v živočíšnych tkanivách - obličky, ryby, mäso, pečeň. Pokiaľ ide o skupiny rastlín, najvyššie množstvo tohto vitamínu sa nachádza v hnedej ryži, ryžových otrubách, kvasniciach, sezame, slnečnici a tekvicových semenách. Nachádza sa tiež v pivovarských kvasniciach. Predpokladá sa, že poskytuje najlepšie profylaktické výsledky, ak sa užíva v kombinácii s vitamínom E a vitamínom A.
Denná dávka vitamínu B15
Športovci užívajú vitamín B15 vo forme doplnku a denný príjem by nemal presiahnuť 100 mg. Príjem je rozdelený na dve - ranné a večerné 50 mg. Neexistujú dôkazy o toxicite, ale je možné, že sa na začiatku môže vyskytnúť nevoľnosť.
Nedostatok vitamínu B15
Ako sme už povedali, dosiaľ nebolo dokázané, že choroby sa vyskytujú z dôvodu nedostatku vitamín B15. Existujú však dôkazy o nervových poruchách, srdcových chorobách, poškodení žliaz a zníženej oxidácii živého tkaniva.
Odporúča:
Z Ktorých Potravín Získať Vitamín C
Vitamín C pomáha telu vstrebávať železo, udržiavať zdravé tkanivá a silný imunitný systém. Je silným spojencom v našich pokusoch vyhnúť sa prechladnutiu. Odporúčaná denná dávka vitamínu C pre mužov je 90 g, pre ženy 75 g a pre deti 50 mg.
Vitamín C
Vďaka širokému použitiu ako doplnok výživy je vitamín C v porovnaní s inými živinami mimoriadne dobre známy širokej verejnosti. Je to tiež prvá vec, po ktorej siahneme pri liečbe prechladnutia a chrípky. Vitamín C , nazývaná tiež kyselina askorbová, sa rozpúšťa vo vode živinami, ktoré sa ľahko vylučujú, keď to nie je potrebné.
Vitamín B1 - Tiamín
Vitamín B1 , nazývaný tiež tiamín, je členom rodiny vitamínov B a je známy predovšetkým svojou úlohou pri prevencii beriberi s nedostatkom živín. Choroba Beri-beri doslova znamená „slabosť“a bola rozšírená (najmä v niektorých častiach Ázie) na konci 19.
Vitamín B15 (kyselina Pangámová)
Pôsobenie a výhody väčšiny vitamínov sú ľuďom dobre známe. Existujú však niektoré vitamíny, o ktorých vieme príliš málo. Jedným z nich je vitamín B15 , Tiež známy kyselina pangámová . Čo to je a aká je jeho činnosť? Vitamín B15 si našla svoje miesto medzi vitamínmi skupiny B, pretože k jeho syntéze dochádza v dôsledku konzumácie produktov, o ktorých je známe, že sú bohaté na tento vitamínový komplex.
Jedzte čerstvé šproty Pre Vitamín A A Stavridy Pre Vitamín D
Veľmi často, keď ideme variť ryby, ideme do najbližšieho obchodu s potravinami a kúpime si mrazené ryby. Áno, je to oveľa rýchlejšie a pohodlnejšie! Ale ako väčšina mrazených výrobkov / ovocie, zelenina /, aj ryby sú oveľa užitočnejšie čerstvé ako v mrazenej verzii.
