2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Väčšina alkoholu je prospešná pre naše zdravie, ale ak pijete striedmo, povedie to iba k problémom, varujú odborníci na zdravie z britského ministerstva zdravotníctva.
Na ochranu pred rakovinou, ochorením pečene a inými závažnými následkami, ktoré povedú k alkoholizmu, odborníci vypočítali odporúčanú dávku na požitie rôznych druhov alkoholu.
Až 6 hrnčekov piva s objemom pol litra je odporúčané množstvo, ktoré môžete vypiť za 1 týždeň bez poškodenia zdravia.
Ak ste fanúšikom vína, nemali by ste si za 7 dní dovoliť viac ako 7 pohárov, či už je to červené víno, biele víno, ružové alebo šampanské.
7 pohárov brandy, whisky alebo iného ťažkého alkoholu, ktoré si môžete dovoliť do týždňa, a pohár by nemal obsahovať viac ako 50 gramov alkoholu.
Nech už si vyberiete ktorúkoľvek z možností, je dôležité vedieť, že toto množstvo alkoholu by sa nemalo vypiť do 1 alebo 2 dní, ale malo by sa rozdeliť rovnomerne počas celého týždňa.
Je tiež povinné dať si prestávku od pitia najmenej jeden deň v týždni.
Pivo je alkohol, ktorý sa organizmom odbúrava najrýchlejšie - za menej ako 1 hodinu. Najpomalší proces prebieha vo víne a koňaku, ktoré sa rozkladajú asi za 3 a pol hodiny.
Pravidelná konzumácia alkoholu predstavuje zdravotné riziko pre všetkých, uviedla Sally Davis, hlavná konzultantka britskej vlády v oblasti verejného zdravia.
Na ostrove sa začiatkom každého roka začína kampaň Suchý január s myšlienkou, aby ste to s alkoholickými nápojmi nepreháňali ani počas sviatkov. Iniciatívy v tomto programe vyzývajú Britov, aby sa zdržali požívania alkoholu počas prvého kalendárneho mesiaca nového roka.
Odporúča:
Jesenná Dávka Vitamínov Pre Organizmus
Aj keď nejde o všeliek, správna rovnováha živín vo vašej strave môže pomôcť posilniť vašu imunitnú funkciu minimalizovaním účinkov jesenné vírusy . Naša imunita funguje ako jemne vyvážený systém na odpudzovanie baktérií a vírusov. Najmä v týchto pandemických časoch sa musíme ubezpečiť, že to beží na plné obrátky.
Chia (výhody) - Výhody, Príjem A Povolená Denná Dávka
Chia (Salvia Hispanica a Salvia Columbariae) sú malé a tvrdé semená, plody rastliny, ktorá sa veľmi podobá šalvii, s mimoriadne malými veľkosťami. Na začiatku sa malé semená rastliny pestovali ako dekoratívny prvok, ale po mnohých štúdiách sa ukázalo, že semená sú veľkým zdrojom výživných látok pre organizmus.
Odporúčaná Denná Dávka Všetkých Vitamínov A Minerálov
Čítanie etikiet moderných potravinárskych výrobkov vytvára dojem, že doslova všetky potravinové výrobky, od balenej vody po pečivo, sú obohatené o vitamíny a minerály. Na jednej strane to neznie vôbec zle, pretože každý vie, že nedostatočné množstvo vitamínov a minerálov môže viesť k zdravotným problémom a strava moderného človeka často neobsahuje všetky potrebné zložky.
Múka Odporúčaná Pre Diabetikov
Múka je jemnozrnný potravinársky výrobok vyrobený z mletia obilnín a strukovín. Pozrime sa na múky odporúčané pre diabetikov. Celozrnné múky Z obilia zomletého spolu so škrupinou sa získa celozrnná múka. Tieto zrná sa zvyčajne vyrábajú z pšenice, raže, ovsa, quinoy, hnedej ryže, hrášku, jačmeňa a pohánky.
Odporúčaná Diéta Pre Hashimota
Hashimoto je ochorenie štítnej žľazy. Spôsobuje zápal, ktorý vedie k poškodeniu buniek štítnej žľazy. Následne zomreli. Hashimoto je autoimunitné ochorenie. Najčastejšie sa vyskytuje u žien stredného veku, ktoré zhoršujú funkciu štítnej žľazy.
