2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Podvýživa, stres, nedostatok pohybu, fajčenie, genetická predispozícia a hormonálne výkyvy hrajú dôležitú úlohu pri vzniku celulitídy.
Názory odborníkov na príčiny celulitídy sa rôznia. Zatiaľ čo niektorí veria, že celulitída je extrémne genetické dedičstvo, iní si skôr myslia, že celulitída je výsledkom stravovania s vysokým obsahom tukov a nedostatku fyzickej aktivity. Slabá cirkulácia a nahromadené toxíny v tele tiež hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe celulitídy.
Mnoho odborníkov sa zhoduje, že kľúč k úspechu v boji proti celulitíde skutočne spočíva v stravovacích návykoch. Najskôr je potrebné telu dodať dostatok vody (najmenej 2 litre denne), aby sa uľahčil metabolizmus, a tým vylúčili a znížili toxíny.
Užitočná je pramenitá voda, bylinkové čaje a cestoviny a slané jedlá by sa mali nahradiť celozrnnými výrobkami, ovocím, zeleninou a rybami.
Na odstránenie škodlivých látok a toxínov z tela sa odporúča zvýšiť príjem potravín bohatých na vitamín C a draslík.
Príjem ananásu, špargle, kapusty a jabĺk pôsobí ako prírodné diuretikum a pomáha pri detoxikácii tela. Zápcha je problém, ktorý prispieva k hromadeniu odpadu v tele a tým k tvorbe celulitídy.
Za účelom regulácie sa odporúčajú potraviny bohaté na vlákninu (celozrnné výrobky, ovocie a zelenina). Do stravy by ste mali zahrnúť prírodné preháňadlá, ako sú sušené slivky, pšeničné klíčky, ľanové semienko a ovsené vločky.
Je vhodné prestať fajčiť, pretože prispieva k hromadeniu toxínov v tele a vyhnúť sa častému užívaniu liekov, ako sú lieky na spanie alebo preháňadlá.
Jeho telo musí zabezpečiť dostatok kyslíka, napríklad časté prechádzky na čerstvom vzduchu. Tesné oblečenie a priliehavé oblečenie, ako sú džínsy alebo elastické pančuchy, sa odporúča nosiť čo najmenej často, pretože zlý krvný obeh pomáha zadržiavať odpadové látky. Tiež je žiaduce zabudnúť na vysoké podpätky.
Je dobré pravidelne masírovať miesta rozhodujúce pre tvorbu celulitídy. Masáž stimuluje krvný obeh a prietok lymfy. Vyhraďte si 30 minút denne na cvičenie, aby ste zrýchlili metabolizmus a zvýšili uvoľňovanie toxínov.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie V Práci: Misia Možná
Prečo je také ťažké jesť zdravo? Odborníci tvrdia, že keď sú ľudia hladní, nerozmýšľajú, ale riadi sa čistým zvieracím inštinktom, len aby jedli. Ak sa nachádzate v miestnosti, napríklad v kancelárii, kde vás často obklopuje stres, je ťažké zachovať zdravý rozum.
Misia Možná - Rýchle Chudnutie Stehien
Každá žena má svoju problémovú oblasť. Pre jedného je to zadok, pre iného - brucho, pre tretieho - boky . Dosiahnutie dokonalosti v každej z týchto oblastí môže byť skutočnou výzvou. Stehná sa obzvlášť ťažko tvarujú - hormonálne a geneticky sú ženy náchylné na hromadenie tukov.
Vysnívané Telo V 6 Krokoch
Či už je to tým, že sa blíži leto alebo sa vám nepáči len to, čo vidíte v zrkadle, niekedy máte túžbu po zmene. Posledné menované je zvyčajne spojené so stratou ďalších kilogramov navyše. No, máme dobrú správu pre tých z vás, ktorí zvažujú prácu na sebe - slávny dietetik tajomstvá dokonalého tela a ako je možné to dosiahnuť v 6 krokoch .
Varenie V Umývačke Riadu: Misia Možná
Metódy varenia môžu byť dosť zvláštne. Prvé miesto medzi nimi nepochybne vyhráva varenie v umývačke riadu. Myšlienka varenia určitých jedál v umývačke nie je nová. Neberie sa však často, pretože vyžaduje veľa energie a vody. Na druhej strane sa však dá použiť vždy, keď stroj spustíme.
Misia Možná: Cukrová Vata
Výroba cukrovej vaty je veľké umenie, ale ak k nemu správne pristupujete, je aj veľkým potešením. Chuť cukrovej vaty je ako karamel, ale vyzerá neuveriteľne pôsobivo, profesionálne a slávnostne. Perfektné vyrobená cukrová vata môžu byť použité na ozdobenie dezertov s oblakmi lesklých nití a môžu byť vyrobené na cukrovom koši na ovocie alebo zmrzlinu.
