2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
9-dňová diéta je známejšia ako diéta kráľovnej Margaréty. Je mimoriadne populárny v Rusku, kde ho uplatňuje veľa hviezd ruského šoubiznisu.
Deväť dní v strave predstavuje tri obdobia troch dní a za jediný týždeň s týmto režimom môžete schudnúť 5 kg. Platí pravidlo stravy, že počas každého obdobia sa môže konzumovať iba určitý produkt. Prvým sú sacharidy, druhým bielkoviny a tretie obdobie je bohaté na vlákninu a vitamíny. Takto telo prijíma všetky potrebné materiály pre normálne fungovanie.
Ďalším pravidlom v strave je jesť malú porciu každú hodinu.
Plnú stravu počas deviatich dní môžete vidieť v hornej časti fotografií
Posledné jedlo dňa by malo byť pred 19. hodinou. Ak pociťujete hlad, pite vodu alebo čaj.
Počas 9-dňovej diéty by ste mali vypiť najmenej 2,5 litra tekutín denne. Okrem vody je povolený iba zelený čaj. Medzi jedlami sa prijímajú tekutiny. Súbežný príjem tekutín a potravy je zakázaný.
Počas 9-dňovej diéty schudnú až 6 kg. Prebytočné telesné tekutiny a opuchy zmiznú. Jeho účinok sa zvyšuje, ak sa kombinuje s ľahkým fitnes a masážami.
Odporúča:
Prekvapenie! Diéta S Fazuľou Sa Topí Až 7 Libier Týždenne
Fazuľa, ktorá sa bezdôvodne nepovažuje za národné bulharské jedlo, je skutočným darom od prírody. O jeho výhodách sa toho popísalo už veľa, ale podľa posledných štúdií nás môže dokonca chrániť pred rakovinou. Štúdie na zvieratách preukázali, že častá konzumácia fazule môže znížiť riziko rakoviny žalúdka alebo hrubého čreva až o 30 percent.
Broskyňová Diéta: Mínus 8 Libier Za 2 Týždne
Výhody broskýň Aromatické broskyne pomáhajú zachovať mladosť a krásu pokožky, pretože obsahujú veľa vitamínu A, ktorý pomáha regenerácii buniek. Broskyne pozostávajú z 90% vody. Sú nízkokalorické - 100 g broskýň obsahuje iba 40 kcal a pohár džúsu obsahuje 60 kcal.
Mínus 5 Zvonení Týždenne
Týždňová strava je vhodná pre ľudí, ktorí sa rozhodli za krátku dobu výrazne schudnúť. Je veľmi vhodný pre tých z vás, ktorí si na poslednú chvíľu spomenú, že sa chystajú na dovolenku pri mori. Diéta nepôsobí na princípe oddelenej výživy, ale na starostlivo zvolenom výživovom zložení a vlastnostiach potravinárskych výrobkov.
S Fazuľovou Diétou Mínus 5 Krúžkov
Zeleninová strava rodiny strukovín je podľa mnohých odborníkov celkom účinná. Tieto rastliny obsahujú dostatok minerálov, vitamínov, bielkovín a tukov rastlinného pôvodu. Pektín a vláknina sa skladujú vo fazuli, sú nízkokalorické, chránia a chránia organizmus pred črevnými infekciami.
GM Diéta: Mínus 7 Kg Týždenne
GM diéta , známa ako diéta General Motors, je jednoducho plán riadenia chudnutia. Ako už názov napovedá, plán vyvinula spoločnosť General Motors Corporation v roku 1985, aby pomohla svojim zamestnancom udržiavať sa v kondícii. Režim chudnutia zahŕňa konzumáciu určitých potravín denne.
