Hladujte Po Vysokej Imunite

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Pôst má na organizmus veľmi dobrý vplyv nielen z hľadiska chudnutia. Okrem očisty tela a odstránenia nadbytočných tukov pôst posilní vašu imunitu.

Za týmto účelom nemusíte hladovať celé dni, najmä ak ste zaneprázdnení namáhavou duševnou alebo fyzickou prácou. Stačí to urobiť jeden deň v týždni - bude to mať dobrý vplyv na váš imunitný systém.

Pôst zlepšuje črevnú flóru, čo veľmi dobre ovplyvňuje tráviace procesy. Pravidelné hladovanie, ak to robíte každý deň jeden deň, môže dokonca zlepšiť metabolizmus vášho tela.

Podľa posledných výskumov môže pôst raz týždenne dokonca predĺžiť život. Pretože sú všetky systémy v tele prepojené, hlad ovplyvňuje každý z nich konkrétnym spôsobom.

Zmena stravovania a hlavne hladovanie raz týždenne vedie k zmene niektorých baktérií v črevnej flóre.

To zase ovplyvňuje metabolizmus. Okrem zlepšenia sa tiež mení a to výrazne ovplyvňuje prácu imunitného systému tela.

Ak budete mať deň vykládky raz týždenne, keď nebudete nič jesť, môže to byť pre vás ťažké prvý raz alebo dvakrát, ale potom to urobíte s radosťou, pretože sa budete cítiť ľahko.

Prvýkrát, keď sa jedného dňa rozhodnete hladovať, je najlepšie neplánovať náročnú duševnú alebo fyzickú prácu. Počas dňa pite veľa tekutín - minerálnu vodu, bylinkový alebo zelený čaj, ktorý môžete podľa potreby dosladiť pol lyžičkou medu.

Ak máte pocit, že doslova hladujete, urobte si kefír a pridajte lyžičku medu. To vás posilní a pomôže vám dokončiť to, čo ste začali.

Budúci týždeň bude pre vás pôst postup oveľa ľahší. Keď sa to stane zvykom, budete sa cítiť oveľa lepšie a nebudete náchylní na sezónne choroby, pretože sa posilní váš imunitný systém.