2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nadmerne tučné jedlá, ktoré sa užívajú pravidelne, môžu viesť k viac ako jednej alebo dvom škodám na tele a zdraví. A je všeobecne známe, že stravovacie návyky a druh potravy sú jedným z určujúcich faktorov pre naše zdravie.
Tuky interferujú s normálnym fungovaním kyseliny askorbovej. Veľké množstvo tučného jedla v žalúdku prispieva k zhoršeniu absorpcie a znižuje pozitívny vplyv vitamínu C na organizmus.
Lipidy (tuky) významne znižujú schopnosť antioxidantov predchádzať vzniku zhubných nádorov v žalúdku. To znamená, že prítomnosť tuku prispieva k výskytu určitých chorôb v žalúdku.
Ďalší negatívny dôsledok konzumácie veľkého množstva tučných jedál ovplyvňuje silnejšie pohlavie. Čím mastnejšie je jedlo človeka, tým menej spermií má.
Štúdia zistila, že medzi milovníkmi tučných jedál bolo o 43% menej ako tých, ktorí sa stravovali zdravo.
Na druhej strane sa nedávno dokázala súvislosť medzi konzumáciou tučných jedál a rastúcim pocitom únavy. Analýzy ukazujú, že väčšina tučných jedál vedie k ospalosti počas dňa. Rozhodne prekáža koncentrácii. Naproti tomu sú sacharidy, ktoré uľahčujú koncentráciu.
Predchádzajúci výskum ukázal, že konzumácia mastnejších jedál niekoľkonásobne zvyšuje riziko srdcových problémov a niektorých foriem rakoviny.
V priemere tzv typicky „západná strava“zvyšuje riziko srdcového infarktu asi o 30%. Riziko infarktu u ľudí, ktorí jedia mastné jedlá, je až o 35% vyššie ako u tých, ktorých jedálny lístok je malou časťou mäsa a grilu.
Tuk je tiež jedným z faktorov, ktorý doslova ničí pečeň. V kombinácii s ďalšími škodlivými vplyvmi, ktoré nás obklopujú, sú to práve mastné jedlá, ktoré môžu byť posledným spúšťačom pri objavení sa určitých ochorení pečene. Väčšina z nich je ťažko liečiteľná, chronická a môže byť dokonca smrteľná.
Vzhľadom na to, čo bolo doposiaľ povedané, je najlepšie myslieť nabudúce, kým si z ponuky vyberiete to najtučnejšie.
Odporúča:
4 Dôvody, Prečo Je Pre Vás Zlé Jesť Príliš Veľa Cukru
Cukor a výrobky z cukru sú obľúbeným jedlom mnohých ľudí. O tom niekedy nehovoriac konzumujeme cukor bez toho aby o tom vedeli. Cukor sa nachádza v produktoch, o ktorých ani len neuvažujeme - ako sú omáčky, marinády a ďalšie. Aj keď to všetci vieme jesť príliš veľa cukru nie je dobré pre naše zdravie, veľa ľudí sa spolieha na tento druh potravín - rýchle, spracované potraviny obsahujúce veľa cukru .
Potraviny, Ktoré Obsahujú Príliš Veľa Cukru
Cukor je škodlivý - a deti to vedia. Avšak nadmerná konzumácia tohto sacharidu má skutočne vážne zdravotné následky, ktoré nie sú dobre známe. Okrem nadváhy vedie cukor k metabolickým poruchám, ktoré nakoniec vedú k cukrovke. Príliš veľa sladkého sa spája aj s tvorbou určitých druhov rakoviny alebo s rastom už existujúcich nádorov.
11 Dôvodov, Prečo Jesť Príliš Veľa Cukru Je Zlé
Od marinádovej omáčky po arašidové maslo - pridaný cukor sa dokonca nachádza vo výrobkoch, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že môžu obsahovať cukor. A bohužiaľ, veľa ľudí konzumuje spracované potraviny, v ktorých je množstvo pridaného cukru príliš veľké.
Príznaky, že Ste Užili Príliš Veľa Kofeínu
S prítomnosťou kofeínu v mnohých rôznych nápojoch, potravinách a liekoch, ktoré môžete zažiť príznaky predávkovania kofeínom . Alebo môžete byť citliví na kofeín, aj keď v malom množstve. Osvojte si príznaky týchto problémov. Kofeín Kofeín je prírodný stimulant, ktorý sa nachádza v káve, čaji a čokoláde (ale nenachádza sa vo väčšine bylinných čajov).
Znamenie, že Jete Príliš Veľa Cukru
Je dokázané, že prebytočný cukor môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie. Aj keď ste možno štíhla a vyzeráte zdravo, stále môžete konzumovať príliš veľa cukru. Naše telá potrebujú na udržanie svojej energie cukor vo forme glukózy, ale najlepšie je konzumovať prírodné cukry obsiahnuté v ovocí a mliečnych výrobkoch a škrob v celozrnných výrobkoch a v niektorých druhoch zeleniny.
