2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Svetová hudobná megastar Rihanna pred každým vystúpením pripravuje očistnú stravu vyvinutú francúzskymi odborníkmi na výživu. Prečo to nevyužijete? !!
Najdôležitejšie je mať na pamäti, že ráno, keď ste ešte v posteli, je dobré vypiť 2 poháre vody. Všeobecne platí, že počas týchto 3 dní je dobré tráviť v posteli čo najviac času. Preto je dobré stravu robiť aj cez sviatky.
Prvý deň
Raňajky zahŕňajú pohár odstredeného mlieka s 1 lyžičkou. prírodné kakao a 1 lyžička. med. Po 15 minútach - pomaranč alebo grapefruit. Až 12 hodín by ste mali vypiť 1,5 litra vody.
Na obed môžete jesť 200 g varenej chudej ryby. Na ozdobu - 300 g dusenej zeleniny.
Popoludňajšie raňajky o 16:00 zahŕňajú jogurt s 1 litrom medu
Krátko pred večerou: kokteil z 200 ml vody a šťavy z 1 citróna.
Večera: polievka z 1, 5 litra vody, 1 kg póru, 500 g mrkvy, 500 g paradajok, štipka tymiánu. A pred spaním: Jogurt s 1 medom.
Druhý deň
Až 16 hodín môžete jesť a piť: 1, 5 litra vody, džús z 2 grapefruitov, kakao s mliekom, 3 misky zeleninovej polievky od 1. dňa.
Na popoludňajšie raňajky o 16:00 zjedzte jogurt s 1 litrom medu. Po 1 hodine - kokteil z 200 ml vody a šťavy z 1 citróna.
Večera: 200 g varenej ryby a 1 misa polievky a pred spaním kyslé mlieko s medom.
Tretí deň
Raňajky: 0,5 litra vody, ležiace v posteli; potom grep a kakao s mliekom. Do poludnia - 1 liter minerálnej vody. Na obed: 250 g tvarohu, jogurt, 1 liter medu. Môžete jesť niekoľko sušených marhúľ.
O 15:00 - 50 g sušených sliviek, o 16:00 - 100 g sušených marhúľ, o 18:00 - kokteil z 200 ml vody a šťavy z 1 citróna. Na večeru o 19.00 h 200 g kuracích pŕs, 300 g dusenej zeleniny.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Najlepšie Zdroje Bielkovín Na Chudnutie
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne vám nemusíme pripomínať, že konzumácia väčšieho množstva bielkovín vám môže pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu. Bielkoviny, a to aj zo zdrojov, ako je zelenina, sa vstrebávajú pomaly a postupne, aby ste sa cítili dlhšie plní a je menej pravdepodobné, že siahnete po nezdravom jedle.
Rýchle Chudnutie S Chlebom
Rozmanitosť v stravovaní je obrovská. Každý deň pribúdajú nové a nové plány chudnutia, niektoré s nie tak overenými výsledkami. Tu vám ponúkneme úplne novú stravu, ktorá prekvapí jednou z jej zložiek, a to - chlebom. Áno, v tejto diéte, nech to znie čudne, sa chlieb konzumuje.
Chutné Polievky Na Chudnutie
Pomocou polievky sa zbavíte nadbytočných kilogramov. Na obed a večeru stačí zjesť veľkú misu diétna polievka a výsledok je zaručený. Okrem polievky môžete jesť celozrnný plátok a ľahký ovocný dezert. Chudnutie bude o niečo pomalšie, ak nahradíte iba jedno z jedál diétnou polievkou.
Chudnutie S Korením
Ako sa blížia letné horúčavy, zbavenie sa nadbytočných kilogramov sa stáva nielen želateľným, ale aj nevyhnutným. Mnohí z nás však nielen nemôžu dodržiavať určitú stravu, ale tiež jednoducho nechcú. Našťastie však existuje riešenie - chudnutie pomocou korenia.
