2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Určite ste už počuli veľa o výhodách pitia teplej vody s citrónom, však?
Aj keď niektorí odborníci tvrdia, že nejde o zázračný zdravotný nápoj, stále existuje veľa dôkazov o zdravotných výhodách, keď sa deň začína pohárom teplej vody a citrónom.
Citróny obsahujú flavonoidové zlúčeniny, ktoré pomáhajú zvyšovať imunitu a môžu vás dokonca chrániť pred kardiovaskulárnymi chorobami a rakovinou, uvádza sa v mnohých publikovaných vyhláseniach slávnych odborníkov na výživu.
Výskum ukazuje, že horúca voda dokáže tento prospešný flavonoid skutočne oveľa ľahšie extrahovať, čo mu pomáha ľahšiemu vstrebávaniu v tele.
Tu je správny spôsob prípravy horúcej vody s citrónom:
Ak chcete získať všetky výhody teplej vody s citrónom, uistite sa, že je citrón najmenej pol hodiny namočený vo vriacej vode.
Z tohto dôvodu si pripravte teplú vodu s citrónom pred každodennou rannou rutinou hneď po vstaní z postele. Keď skončíte so sprchou a rannou toaletou, vaša užitočná citrónová voda bude uvarená dosť dlho na to, aby ste z nej vyťažili všetky výhody, a navyše bude dostatočne vychladená na to, aby ste ju mohli piť s potešením.
Ak ste už predtým vyskúšali teplú vodu s citrónom a zdravý nápoj vám skutočne neprišiel ako nič zvláštne, môžete pridať zelený čaj. Citrón pomáha pri extrakcii a dobrej absorpcii antioxidantov zo zeleného čaju.
Teplá voda s citrónom je spôsob, ako bez námahy pridať do stravy viac vitamínu C, pretože iba dve polievkové lyžice citrónovej šťavy obsahujú 20% vašej dennej potreby vitamínu C.
Navyše, pokiaľ ide o farbu a psychológiu, citróny sú skutočne skvelým spôsobom, ako pridať vášmu dňu trochu pozitivity. Žlté odtiene sú spojené s radosťou a hravosťou a so zmyslom pre zábavu, takže citróny sú len skvelým spôsobom, ako si vylepšiť náladu, nezabudnúť na podmanivú arómu, ktorá všetko napĺňa sviežosťou.
Odporúča:
Deväť Dôvodov Na Pitie Vody S Citrónom Každé Ráno
Teplá voda s citrónom - ranný rituál, ktorý vám môže pomôcť s mnohými vecami, tu je 9 dôvodov, prečo by ste tento nápoj mali piť ráno nalačno. 1. Zmierňuje zápal: Ak pravidelne pijete nalačno teplú vodu s citrónom, znížite hladinu kyslosti v tele, ktorá je všeobecne základom väčšiny zápalových procesov.
Preto Všetky Krásne ženy Ráno Pijú Horúcu Vodu
Zdá sa vám pitie pohára studenej vody ráno veľmi užitočné? Je čas ukončiť túto prax a pochopiť, aký vhodný je tento zvyk, pretože v závislosti od teploty vody môže byť užitočný aj nie veľmi užitočný. Prečo potrebujete piť vodu? Každý človek, ktorý si sám seba váži, sa aspoň raz v živote zaujíma o tajomstvá mladosti, očistenia a chudnutia.
Pite Teplú Vodu S Citrónom - Kaz Je Zaručený
Každému, kto rád začína deň pohárom teplej vody s čerstvo stlačenou citrónovou šťavou, hrozí podľa anglického vydania Daily Mail, že sa stane predplatiteľom zubára. Cituje štúdiu, v ktorej sa zistilo, že tento nápoj, ktorý je všeobecne odporúčaný odborníkmi na chudnutie a odborníkmi na výživu, škodí zubnej sklovine.
Prečo Je Dobré Piť Vodu S Citrónom Každý Deň
Na zvýšenie imunity odborníci odporúčajú piť každý deň pohár vody s polovicou vytlačeného citrónu. Týmto spôsobom získate potrebné množstvo vitamínu C, sú presvedčení odborníci. Kyslé ovocie pomáha telu zlepšením jeho schopnosti vstrebávať železo, čo je dôležité pre imunitný systém.
Ryba Je Ideálna, Ak S ňou Pijete Teplú Vodu
Rôzne jedlá sú vhodné k rôznym nápojom, tvrdia odborníci na výživu. Môže to znieť zvláštne, ale ryby sa nehodia k ničomu okrem teplej vody. Ďalším vhodným nápojom pre ryby je biele víno, mlieko a kefír. Aj keď je bežné povedať, že ryby nemožno vôbec konzumovať s mliečnymi výrobkami.
