2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Dali krvná skupina ovplyvňuje našu váhu? Je tam tiež určité potravinyktoré by sme mali podľa nej jesť? Na aký šport by sme sa mali zamerať na základe našej krvnej skupiny?
Práve týmto problémom sa budeme venovať v tomto článku.
Mnoho štúdií od rôznych vedcov, biológov a odborníkov na výživu z Anglicka a Spojených štátov dokazuje, že naša krvná skupina ovplyvňuje našu váhu. V závislosti od našej krvnej skupiny existujú jedlá, ktorým by sme sa mali vyhýbať, a také, ktoré sú pre ňu odporúčané.
Pozrime sa teraz na krvné skupiny a na to, čo by sme mali a nemali jesť, ako aj na šport, na ktorý by sme sa mali zamerať, spoliehajúc sa na svoju vlastnú skupinu.
Krvná skupina A
Odpradávna sa týmto ľuďom hovorilo „poľnohospodári“, pretože potreba bielkovín sa uspokojovala na úkor rôznych obilnín a rýb. Zástupcovia tejto krvnej skupiny by mali jesť viac strukovín, obilnín, rýb, ovocia a zeleniny. Skrátka - vegetariánskejšia kuchyňa. Potraviny, ktoré by bolo dobré obmedziť, ale nie úplne pripraviť, sú mlieko a sladkosti, pretože sú priberajú. Zo zeleniny je dobré obmedziť paradajky, zemiaky a papriku, a to z rovnakého dôvodu. Všetky ostatné druhy ovocia a zeleniny prispievajú k udržaniu dobrej postavy. Pre ľudí tejto krvnej skupiny je najlepšie zamerať sa na jogu, prechádzky po horách alebo park a bicyklovanie.
Krvná skupina B
Optimálnou stravou pre zástupcov tejto krvnej skupiny je mäso. Snažte sa vyhýbať všetkým druhom kečupu a kukuričných sirupov, pretože nie sú vhodné pre vašu postavu. Na druhej strane mäso a mliečne výrobky udržujú váhu v normálnych medziach. Pokojne sa zamerajte na ovocie a zeleninu, vyhnite sa však niektorým strukovinám, napríklad šošovici. Jedzte hrozno, ananás a pomaranče, ktoré si podľa želania môžete pripraviť s čerstvým alebo smoothie. Pre predstaviteľov krvnej skupiny B je najvhodnejšie zamerať sa na beh, rýchlu chôdzu alebo bojové umenia - box, kickbox, karate atď.
Krvná skupina AB
Ľudia tejto krvnej skupiny by mali kombinovať stravu z predchádzajúcich dvoch režimov. Bolo by dobré jesť väčšinou vegetariánske jedlo, mäso by ste nemali zanedbávať, ale zaradiť ho do svojho jedálneho lístka. Ovocie a zelenina sú povinné, čo obmedzuje príjem fazule, cíceru a kukurice.
Čo sa týka športu - zamerajte sa na silový tréning, rýchlu chôdzu a orientálne bojové umenia - karate, aikido atď.
Krvná skupina 0
Pokiaľ ide o mäso a ryby, zástupcovia tejto krvnej skupiny nemajú žiadne obmedzenia. Bielkoviny sa dajú získať z mliečnych výrobkov, vajcia by sa však mali obmedziť na 2–3 krát týždenne. Potraviny bohaté na cukor nepatria medzi odporúčané, rovnako ako pomaranče z ovocia. Na udržanie štíhlej línie je vhodné všetko ostatné ovocie a zelenina. Je dôležité obmedziť konzumáciu octu, dokonca aj jablčného, ktorý sa inak pri diétach odporúča. Pre predstaviteľov skupiny s nulovou krvou je dobré zamerať sa na aerobik, plávanie, cyklistiku a silové tréningy.
Odporúča:
Aký čaj Piť Podľa Vašej Krvnej Skupiny
Zima je obdobím, kedy pijeme najviac čaju, a výber je taký skvelý. Podľa mnohých vedeckých štúdií krvná skupina úzko súvisí s jedlom. Pre každú zo skupín existujú potraviny, ktoré môžu znížiť životnú aktivitu človeka, a tie, ktoré ju môžu zvýšiť.
Správna Výživa Podľa Krvnej Skupiny
Okrem tisícov ďalších spôsobov, ako môžete zistiť, ktoré jedlo je pre vás to pravé, sa to dá urobiť aj pomocou vašej krvnej skupiny. Pre každú z rôznych skupín existujú produkty, ktoré sa odporúčajú a sú veľmi žiaduce, aby sa zabránilo konzumácii.
Výživa Podľa Krvnej Skupiny
Klasifikácia rozdeľuje ľudskú krv na typ A, typ B, typ AB a typ O. Každá z nich je náchylnejšia na niektoré choroby ako iné. Existujú určité potraviny vhodné pre príslušné krvné skupiny, ktoré by pomohli v prevencii. Ak im vyhovieme, môžeme dosiahnuť celkové dobré zdravie.
Zdravé Menu Podľa Krvnej Skupiny
Strava každého človeka sa líši v závislosti od génu. Krvná skupina úzko súvisí s výživou. Pre každú skupinu existujú produkty, ktoré môžu zvýšiť jej životne dôležitú činnosť alebo naopak - poškodiť ju. Skupina 0 Toto je prvá z našich známych krvných skupín, o ktorej veda dokázala, že existuje medzi kromaňoncami.
Vaše Zdravie A Výživa Závisia Od Vašej Krvnej Skupiny
Krv hrá obrovskú úlohu vo fungovaní ľudského tela. Dodáva telu potrebné živiny, vitamíny a minerály. Krv je jedinečná a začína získavať svoje charakteristické črty z matkinho lona. Odpradávna ľudia verili, že krv má mystické vlastnosti.
