2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Strava každého človeka sa líši v závislosti od génu. Krvná skupina úzko súvisí s výživou. Pre každú skupinu existujú produkty, ktoré môžu zvýšiť jej životne dôležitú činnosť alebo naopak - poškodiť ju.
Skupina 0
Toto je prvá z našich známych krvných skupín, o ktorej veda dokázala, že existuje medzi kromaňoncami. Dodnes je to najbežnejšie. Ľudia s touto krvnou skupinou majú silný imunitný a tráviaci systém.
V dávnych dobách im to podľa vedcov umožňovalo ľahšie prežiť, pretože vtedy bolo hlavným zdrojom potravy mäso. U osoby s krvnou skupinou 0 je v tele veľa žalúdočnej kyseliny. Z mäsa dokáže vyťažiť maximálne množstvo výživných látok. Tento typ ľudí sa zvykne nazývať „lovci“.
Skupina A
Imunitný systém ľudí s krvnou skupinou A, ktorí sa objavili medzi 25 - 15 tisíc rokmi pred Kristom, im umožnil bojovať proti infekciám a baktériám, ktoré sa šíria vo veľkých davoch ľudí, ktoré sú pre civilizácie čoraz viac charakteristické.
Potreba bielkovín v tele bola uspokojená na úkor rôznych obilnín a rýb. Preto sa tento typ ľudí nazýva aj farmármi.
Skupina B
Ľudia s touto krvnou skupinou sa objavili medzi 15-10 tisíc rokmi pred Kristom. Volajú sa nomádi. Používali väčšinou mlieko a všetko ostatné, čo pri tom našli. Pretože títo ľudia nahromadili veľa vlastností imunitného a tráviaceho systému „lovcov“a „farmárov“, ich telá sa považujú za odolnejšie.
Skupina AB
V priebehu dejín ľudstva existovali iba 3 krvné skupiny, pred 10 - 15 storočiami neexistovala skupina AB. Dnes je to dosť zriedkavé.
Často sa tomu hovorí „záhada“, pretože veda stále nevie o dôvodoch tejto zmeny. Jedným z možných vysvetlení je, že k úplnému vývoju skupiny zatiaľ nedošlo.
Zistilo sa, že červené krvinky (erytrocyty) obsahujú látky, ktoré spôsobujú ich vzájomné lepenie, ktoré sa nazývajú hemaglutinogény. Delia sa na A a B.
U rôznych ľudí sa vyskytujú oddelene, spolu alebo úplne chýbajú, a tak určujú príslušnosť osoby k jednej alebo inej krvnej skupine. Napríklad erytrocyty krvnej skupiny 0 neobsahujú také látky, A a B obsahujú 1 látku a erytrocyty skupiny AB obsahujú 2.
Ak máte AV krv, mali by ste spojiť odporúčania pre predchádzajúce dve skupiny. Najlepšia strava je väčšinou vegetariánska s malým množstvom mäsa a mliečnych výrobkov.
Čo jesť podľa krvnej skupiny?
Mäso
Krvná skupina 0 - bez obmedzení
Krvná skupina A - hlavným „mäsom“by mal byť sójový albumín. Kuracie mäso by sa malo jesť veľmi zriedka a nie ako hlavné jedlo
Krvná skupina B - kurča je kontraindikovaná. Oblasť pŕs hydiny obsahuje rektín, ktorý môže viesť k mŕtvici
Krvná skupina AB - mäso by sa malo konzumovať v malých dávkach
Ryby
Krvná skupina 0 - bez obmedzení
Krvná skupina A - vyhýbajte sa rybám s bielym mäsom (merlúza, halibut, platýz)
Krvná skupina B - mäkkýše sú kategoricky kontraindikované.
Krvná skupina AB - vyvarujte sa konzumácii rýb s bielym mäsom a mäkkýšmi
Mliečne výrobky a vajcia
Krvná skupina 0 - stále je lepšie získavať bielkoviny z iných zdrojov. Nie je dobré jesť syr a vajcia sa môžu konzumovať 3-4 krát týždenne
Krvná skupina A - takmer všetky mliečne výrobky sa neodporúčajú. V malom množstve môžete jesť jogurt, odtučnený krém. Vajcia - niekedy výnimočne
Krvná skupina B - bez obmedzení
Krvná skupina AB - väčšinou jogurt, odtučnený krém
Obilniny
Krvná skupina 0 - s výnimkou pšenice sú ovsené vločky nežiaduce. Neexistujú žiadne obilniny, ktoré by boli pre túto skupinu zvlášť užitočné
Krvná skupina A - obmedzte bulgur a obilniny - najmä pšenicu, používajte celozrnné výrobky
Krvná skupina B - najlepšie je vyhnúť sa raži a kukurici
Krvná skupina AB - obmedzte konzumáciu pšenice a kukurice
Zelenina
Krvná skupina 0 - zdržať sa kapusty. Obmedzte použitie šampiňónov, zemiakov, baklažánu
Krvná skupina A - obmedzte paradajky, zemiaky, kapustu, kukuricu
Krvná skupina B - vypnite paradajky a obmedzte vo svojom jedálničku kukuricu
Krvná skupina AB - vypnite paradajky
Ovocie
Krvná skupina 0 - zdržte sa vodného melónu, pomarančov, mandarínok a jahôd
Krvné skupiny A, AB - vyhýbajte sa pomarančom a banánom
Krvná skupina B - zdržte sa datlí a granátových jabĺk
Odporúča:
Aký čaj Piť Podľa Vašej Krvnej Skupiny
Zima je obdobím, kedy pijeme najviac čaju, a výber je taký skvelý. Podľa mnohých vedeckých štúdií krvná skupina úzko súvisí s jedlom. Pre každú zo skupín existujú potraviny, ktoré môžu znížiť životnú aktivitu človeka, a tie, ktoré ju môžu zvýšiť.
Správna Výživa Podľa Krvnej Skupiny
Okrem tisícov ďalších spôsobov, ako môžete zistiť, ktoré jedlo je pre vás to pravé, sa to dá urobiť aj pomocou vašej krvnej skupiny. Pre každú z rôznych skupín existujú produkty, ktoré sa odporúčajú a sú veľmi žiaduce, aby sa zabránilo konzumácii.
Výživa Podľa Krvnej Skupiny
Klasifikácia rozdeľuje ľudskú krv na typ A, typ B, typ AB a typ O. Každá z nich je náchylnejšia na niektoré choroby ako iné. Existujú určité potraviny vhodné pre príslušné krvné skupiny, ktoré by pomohli v prevencii. Ak im vyhovieme, môžeme dosiahnuť celkové dobré zdravie.
Z Toho, čo Priberáme Podľa Krvnej Skupiny
Dali krvná skupina ovplyvňuje našu váhu ? Je tam tiež určité potraviny ktoré by sme mali podľa nej jesť? Na aký šport by sme sa mali zamerať na základe našej krvnej skupiny? Práve týmto problémom sa budeme venovať v tomto článku. Mnoho štúdií od rôznych vedcov, biológov a odborníkov na výživu z Anglicka a Spojených štátov dokazuje, že naša krvná skupina ovplyvňuje našu váhu.
Vaše Zdravie A Výživa Závisia Od Vašej Krvnej Skupiny
Krv hrá obrovskú úlohu vo fungovaní ľudského tela. Dodáva telu potrebné živiny, vitamíny a minerály. Krv je jedinečná a začína získavať svoje charakteristické črty z matkinho lona. Odpradávna ľudia verili, že krv má mystické vlastnosti.
