2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Otrasy sú skvelým spôsobom, ako uhasiť smäd a hlad súčasne. Okrem toho vám môžu pomôcť rozlúčiť sa s pár kilami navyše.
Mnoho ingrediencií v týchto nápojoch je nabitých „užitočnými“sacharidmi, takže jedlo môžete ľahko nahradiť pohárikom lahodných jedál triasť.
Napríklad zeleninové koktaily sú bohaté na pektín a vlákninu. A tieto látky nielen zlepšujú trávenie, ale tiež pomáhajú odstraňovať toxíny z tela a prečisťujú všetky tkanivá a systémy.
Pri príprave nápoja je dôležité vyhnúť sa konzervovaným ovocím, pretože obsahujú veľa E. Ak je vaším cieľom schudnúť, nechajte si stranou vysokokalorické mliečne výrobky, cukor a veľa ovocia. Ak chcete sladiť prírodne, použite stéviu.
Ovocné koktaily sú rýchle, ľahko sa pripravujú a okrem toho, že sú neuveriteľne chutné, sú tiež strašne užitočné. Jeden pohár ráno vás môže nabiť energiou na celý deň a dostatočne vás zasýtiť, aby ste minimálne ďalších 4-5 hodín nepociťovali hlad. V závislosti na zložkách môžete svoje telo obohatiť o veľké množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov a bielkovín.
Pretrepte melónom
Vodný melón je vodné ovocie s extrémne nízkym obsahom tuku, vďaka čomu je ideálny pre všetky diétne nápoje.
Ak chcete získať vynikajúci letný melónový šejk, potrebujete 3 čajové šálky jemne nakrájaného melónu, 1/4 šálky citrónovej šťavy, 1/4 šálky čerstvého alebo jogurtu a 1-2 kocky ľadu. Všetko roztlačte, až kým nevznikne homogénna zmes.
Broskyňový koktail
Na prípravu tohto šejku potrebujete 1 pohár odtučneného jogurtu, 2 broskyne, nakrájané na kúsky, 2 lyžičky. ľanové semienko a 1 polievková lyžica. med.
Účinok ľanového oleja na telo je dobre známy. Znižuje potrebu tukov, zvyšuje rýchlosť metabolizmu a vytvára pocit sýtosti.
Shake Bloody Mary
2 čajové šálky paradajok, nakrájané nadrobno, zmiešame s niekoľkými na kocky nakrájanými jablkami, 2 nakrájanými mrkvami a 4-5 kúskami zeleru. Postup je opäť rovnaký a konečne sa môžete občerstviť niekoľkými kockami ľadu.
Odporúča:
Pitná Voda Pomáha Pri Chudnutí
Nedostatočná spotreba vody je jednou z hlavných prekážok chudnutia. Naše zdravie závisí od množstva vody, ktorú testujeme. Ak vaše telo stratí vo vode dvadsať percent svojej hmotnosti, môže to byť smrteľné. Naša krv je tvorená 92 percentami vody a náš mozog 75 percentami vody.
Mierna Konzumácia Piva Pomáha Pri Chudnutí
Keď nabudúce vyrazíte s priateľmi do reštaurácie, dobre si rozmyslite, čo si objednáte. Ak ste doteraz prestali piť pivo často, aby sa vám nevytvorilo takzvané „pivné brucho“, už si s tým nemôžete robiť starosti. Pivné brucho je minulosťou, pretože podľa nedávnej štúdie Američanov nám mierna konzumácia chmeľového nápoja môže pomôcť pri chudnutí.
Čaj Uhasí Smäd A Pomáha Pri Chudnutí
V horúcom počasí je najlepším nápojom na uhasenie smädu čaj. Ale nie čierny čaj, ale zelený. Existuje veľa rôznych bylinkových čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť a zbaviť sa opuchov. Pôsobia na telo efektívnejšie, ako keď dodržiavate vyčerpávajúce a dlhodobé diéty.
Ako Včelie Bodnutie Pomáha Pri Chudnutí?
Včelie bodnutie predstavuje masa tiel mŕtvych včiel, ktoré prirodzene ukončili svoj životný cyklus. Počas prevencie včelstiev na jar včelári zbierajú telá mŕtve včely . Aktívne sa používajú v ľudovom liečiteľstve vďaka svojmu výnimočnému zloženiu a početným užitočným vlastnostiam podsvetia.
Ktoré Produkty Pomáhajú Pri Chudnutí?
Otázka chudnutia je základná - cvičenie, fitnes, počítanie kalórií, vzdanie sa jedla, možnosti sú veľmi odlišné - od bežných po úplne zbytočné extrémy. Existuje niekoľko potravín, ktoré môžu pomôcť v boji proti lišajom, niektoré urýchľujú metabolizmus, iné vôbec nevstávajú.
