2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Konzumáciu surového ovocia odporúča väčšina odborníkov, pretože si tak zachovajú všetky cenné látky, ktoré obsahujú. Je tiež potrebné mať na pamäti, že väčšina ovocia by sa mala jesť nelúpaná, pretože veľa z nich obsahuje v šupke cenné vitamíny.
Je dôležité, aby bolo všetko ovocie dobre umyté a aby bolo známe, že množstvo karoténu, vitamínu C a P, ktoré ľudský organizmus potrebuje, je možné z ovocia získať takmer výlučne. Pri príležitosti surovej stravy sa však nájdu odborníci, ktorí sa postavia proti.
Preto je dobré sa oboznámiť s výhodami a nevýhodami konzumácie surového ovocia:
Výhody konzumácie surového ovocia
1. Surové ovocie neobsahuje škodlivé konzervačné látky, aké sa často nachádzajú v konzervovaných plodoch;
2. Prostredníctvom spotreby surové ovocie telo je očistené od nahromadených toxínov;
3. Dlhodobé tepelné ošetrenie plodov vedie k výraznej strate vitamínov, ktoré sú v nich obsiahnuté;
4. Surové ovocie nám dáva oveľa viac energie ako spracované;
5. Surové ovocie má oveľa nižší obsah kalórií ako konzervované, najmä džemy, marmelády a marmelády;
6. Zistilo sa, že konzumácia surového ovocia hrá ochrannú úlohu pred mnohými chorobami.
Nevýhody konzumácie surového ovocia
1. Ľudia veľmi často pri konzumácii surového ovocia zabúdajú na správne umytie a vedú k vážnym poruchám žalúdka;
2. Štúdia uskutočnená medzi ženami, ktoré konzumujú iba surové ovocie, ukazuje, že veľa z nich začína mať problémy s pravidelnosťou svojho cyklu;
3. Konzumácia iba čerstvého ovocia, najmä ak je súčasťou ekologickej výroby, je v porovnaní so spracovanými ovocnými výrobkami finančne dosť nerentabilná;
4. Nedostatok vitamínu B12 sa vyskytuje u mnohých ľudí, ktorí dodržiavajú surové jedlá;
5. Aj keď to ešte nie je úplne dokázané, existuje súvislosť medzi surovou stravou a poškodením zubov, konkrétnejšie so zubnou sklovinou;
6. Keď jete ovocie, ktoré bolo tepelne ošetrené, do veľkej miery sa chránite pred vstupom mikroorganizmov do tela.
Odporúča:
Zdravé Výhody Surového Mlieka
Väčšina ľudí nevie, že čisté, surové mlieko od kráv kŕmených prírodnou potravou sa na začiatku 20. storočia skutočne používalo ako liek. Surové kravské mlieko sa nazýva „kmeňová bunka“potravy. Používal sa ako liek na liečbu a mnohokrát ako liek na niektoré vážne choroby.
Čo Môžeme Vyliečiť Konzumáciou Surového Ovocia A Zeleniny?
Konzumácia surového ovocia a zeleniny ako dávkovaná kúra poskytuje neočakávane dobré výsledky pri mnohých chorobách. O trvaní režimu surovej stravy sa rozhoduje individuálne po konzultácii s odborníkmi na výživu. V surových potravinách sa potraviny prijímajú v prírodnej forme bez akéhokoľvek kulinárskeho spracovania.
Riziká Konzumácie Zle Uvareného Mäsa
Znalci dobrého jedla hovoria, že polosurové mäsové jedlá, známe ako alang, sú v porovnaní s akýmkoľvek dobre tepelne upraveným mäsom chuťovo neprekonateľné. Naozaj alanglové špeciality sú šťavnatejšie, majú jedinečnú chuť a arómu veľmi čerstvého mäsa, v ňom je výraznejšie korenie.
Výhody A Riziká Korenenej Konzumácie
Feferónky nájdete takmer na každom bulharskom stole, sú však rozšírené aj v iných častiach sveta, o Mexiku nehovoriac. Tam, spolu s kukuricou, patria čili papričky medzi najpoužívanejšie produkty na prípravu rôznych jedál. Môžu sa jesť čerstvé, marinované, sušené, drvené, údené a slúžiť ako samostatné jedlo, plnené alebo jednoducho ako korenie do jedla.
5 Mýtov O Najlepšom čase Konzumácie Ovocia (a Pravdy)
Na internete existuje veľa informácií o potravinách a výžive, ale existuje aj veľa nepravdivých tvrdení. Bežná mylná predstava súvisí s najlepší čas na konzumáciu ovocia . Preto sme sa rozhodli predstaviť vám 5 mýtov, ktoré sa naňho vzťahujú a pravdy, ktorá sa za nimi skrýva.
