Špenát A Cibuľa Majú Najvyššie Množstvo Dusičnanov

Video: Špenát A Cibuľa Majú Najvyššie Množstvo Dusičnanov

Video: Špenát A Cibuľa Majú Najvyššie Množstvo Dusičnanov
Video: Nakladaná červená cibuľa 2024, November
Špenát A Cibuľa Majú Najvyššie Množstvo Dusičnanov
Špenát A Cibuľa Majú Najvyššie Množstvo Dusičnanov
Anonim

Špenát a čerstvá cibuľa obsahujú najvyššie množstvo dusičnanov spomedzi zeleniny na trhu. Množstvo cesnaku je tiež vysoké, povedala pre televíziu Nova profesorka Donka Bajková.

Aby ste sa ochránili, odborník odporúča zeleninu pred jedlom dobre umyť v teplej vode. Dusičnany všeobecne nie sú nebezpečné pre ľudské zdravie, ak sa používajú v regulovaných množstvách.

Na trhu sú tiež vyššie hladiny dusičnanov v kapuste, cukete a uhorkách. Okrem toho, že ich môžete umyť teplou vodou, môžete ošúpať aj časť zeleniny, aby sme zaistili, že nebudeme prijímať veľa dusičnanov.

Cibuľa
Cibuľa

Dusičnany nie sú samy osebe toxické. Sú pridanou prísadou do zeleniny, ktorá sa do nej dostáva počas hnojenia cez pôdu. Dusičnany sú hlavným zdrojom dusíka potrebného pre rast rastlín.

Dusičnany však tvoria nebezpečné látky - dusitany a nitrozamíny, ktoré môžu spôsobiť žalúdočné choroby.

Vo zvýšenom množstve majú dusičnany množstvo vedľajších účinkov na organizmus a v niektorých prípadoch môžu spôsobiť otravu. Keď majú dusičnany v zelenine vyššiu hladinu, prvými príznakmi sú nevoľnosť a zvracanie.

Baykova odporúča, aby ste si zatiaľ nekupovali uschnutý šalát. Uhorky, paradajky a reďkovky nemajú zákonnú normu pre dusičnany, preto je vhodné túto zeleninu pred konzumáciou bieliť.

Zelenina
Zelenina

Aby sme sa ochránili pred gastritogénnym účinkom, je dobré zeleninu blanšírovať - nič, čo by viedlo k strate niektorých vitamínov, a potom vodu vyhodiť - hovorí Donka Bajková.

Európska únia podľa nej regulovala obsah dusičnanov v špenáte, šaláte, ľadovom šaláte a detskej výžive, pretože v priebehu rokov boli v týchto výrobkoch zaznamenané ich najvyššie hodnoty.

Desislava Byalková z riaditeľstva pre kontrolu potravín v Bulharskej agentúre pre bezpečnosť potravín ubezpečila, že inšpektori monitorujú množstvo dusičnanov v zelenine, ale skúmajú iba to, čo od nich vyžaduje európske nariadenie.

Odporúča: