2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pálenie záhy je problémom mnohých ľudí. Nepríjemný pocit nastáva v dôsledku zvýšenia enzýmov a kyselín zo žalúdka do pažeráka. Všeobecne platí, že miesto týchto kyselín je v žalúdku, a keď idú von, vytvárajú pocit nepohodlia.
V týchto prípadoch je strava a výživa hlavným obranným mechanizmom proti žalúdočnej kyseline. Chráňte sa tým, že tieto kyseliny budete udržiavať na svojom mieste - v žalúdku.
Prvým krokom, ktorý musíte urobiť, je znížiť množstvo jedla, ktoré konzumujete. Veľké porcie naplnia žalúdok niekoľko hodín, čo zvyšuje riziko pálenia záhy. Nechajte jedlo častejšie a v menšom množstve. Potraviny veľmi dobre žujte, neprejedajte sa. Ak fajčíte, obmedzte alebo úplne prestaňte fajčiť.
Pri jedle je najlepšie zostať vzpriamený. Nemali by ste ležať, ohýbať sa alebo zdvíhať ťažké predmety.
Nenoste tesné opasky a nohavice, ktoré by vám tlačili na brucho.
Existujú potraviny, ktoré zvyšujú produkciu kyseliny v žalúdku a na druhej strane spomaľujú jej vyprázdňovanie z prijatej potravy. Buďte opatrní pri konzumácii jedál s veľkým množstvom korenia, paradajok, mastných a korenených jedál, cesnaku a cibule, alkoholu, čaju, kávy a sýtených nápojov. Vyhýbajte sa pečivu a vyprážaným jedlám.
Žujte žuvačku, pretože pomáha vylučovať sliny, má upokojujúci účinok na pažerák a vracia kyselinu späť do žalúdka.
Vyskúšajte niektoré bylinky a produkty, ktoré zmierňujú nepríjemné pocity spôsobené pálením záhy.
Ľubovník bodkovaný - do pol litra horúcej vody pridajte 1 polievkovú lyžičku. čerstvé listy byliny. Nechajte minútu odstáť, potom preceďte. Pijte dva poháre infúzie denne.
Yarrow - 1 lyžička. bylina sa varí s 1 pohárom vody, nechá sa stáť a prefiltruje sa. Mali by ste vypiť 2 alebo 3 poháre infúzie denne.
Do pol litra horúcej vody dajte 1 polievkovú lyžičku. čerstvé listy bylinkovej šťaveľa. Po polminútovom státí zmes preceďte. Vypiť dva poháre denne.
Odporúča:
Potraviny účinné Proti Hromadeniu Tukov
Neexistuje žiadna čarovná palička, pomocou ktorej by sa dalo okamžite schudnúť. V kombinácii s namáhavým cvičením však existujú jedlá, ktoré majú silu spaľovať tuky a ktorých by ste sa nikdy nedokázali zbaviť. V tomto článku vám predstavíme potraviny, ktoré sú najúčinnejšie proti hromadeniu tukov v ľudskom tele.
Účinné Prírodné Lieky Proti Reumatizmu
Nálev zo žihľavy je jednou z hlavných zbraní proti reumatizmu. Účinok samozrejme vyžaduje viac času a vytrvalosti. Infúzia žihľavy sa má užívať dva až tri mesiace, aby sa bolesti zbavili. Môžete to urobiť s 1 polievkovou lyžičkou. byliny - žihľavu zalejeme 250 ml vriacej vody a zmes necháme štvrť hodiny.
Účinné ľudové Lieky Na Psoriázu
Medzinárodný fond na liečbu psoriázy zverejňuje zoznam najefektívnejších metód ľudovej (domácej) liečby psoriázy. Nenahrádzajú však tradičnú liečbu choroby, ale aplikujú sa v kombinácii, čo výrazne zmierni stav pacienta a prispeje k ústupu klinických prejavov ochorenia.
Sedem Návykov Proti Páleniu Záhy
Pálenie záhy je dobre známe tým, ktorí ním trpia. Pálivá bolesť v žalúdku vás potrápi pri každom jedle a nedáva vám pokoj celé hodiny. Tisíce tabletiek na trhu, ktoré iba dočasne uhasia oheň v žalúdku, nepomáhajú. Ak nechcete znova ublížiť, musíte striktne dodržiavať diétu.
Mäta A Kôpor Proti Páleniu Záhy
Pálenie záhy je veľmi častým problémom. Sú však ľahko liečiteľné. Aby vás nepálili záhy, musíte z jedálnička najskôr vylúčiť dráždivé jedlá. Ak už taký problém máte, potom sa držte diéty, ktorá obsahuje banány, ryžu, jablkovú omáčku, hrianky a čaj.
