2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pálenie záhy je dobre známe tým, ktorí ním trpia. Pálivá bolesť v žalúdku vás potrápi pri každom jedle a nedáva vám pokoj celé hodiny.
Tisíce tabletiek na trhu, ktoré iba dočasne uhasia oheň v žalúdku, nepomáhajú. Ak nechcete znova ublížiť, musíte striktne dodržiavať diétu.
Kyseliny spôsobujú bolesť v strednej a hornej časti žalúdka. Najčastejšie sa objavujú po jedle a môžu byť sprevádzané pálením, ktoré stúpa hore do pažeráka a zasahuje až do hrdla. Niekedy sa vyskytujú príznaky, ktoré nemôžeme spojiť s tráviacim systémom - kašeľ, chrapľavý hlas, škytavka, sínusitída.
Pálenie a pálenie záhy môžu byť spôsobené stresom, fajčením, ale ako sme už povedali, niektorými potravinami. Ďalším dôvodom je užívanie určitých liekov, ktoré dráždia žalúdočnú sliznicu - najčastejšie aspirín a protizápalové lieky.
Z tohto dôvodu sa odporúča, aby sa neužívali na prázdny žalúdok a počas jedla alebo po jedle - požité jedlo chráni žalúdočnú sliznicu pred agresívnymi látkami v liekoch.
Existuje ale niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám umožnia jesť vaše obľúbené jedlá bez obáv.
1. Jedzte málo a často - jedlo má tak možnosť ľahšie stráviť.
2. Odstráňte zo svojho jedálnička sladkosti - sladkosti nie sú dobré, okrem vašej postavy a absencie kyselín.
3. Nepite alkohol - štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí často pijú, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť pálenia záhy ako tí, ktorí často nepijú.
4. Schudnite - vedci zistili, že existuje súvislosť medzi pálením záhy a nadváhou.
5. Nenoste príliš tesné oblečenie - ak je vaše telo napäté, proces trávenia sa spomalí.
6. Spite so zdvihnutou hlavou - pažerák tak získa väčšiu slobodu konania, a tým zlepší trávenie.
7. Prestaňte fajčiť - vyvolávajú pálenie záhy.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Spôsobujú Pálenie Záhy
Kyseliny sú charakterizované s pocitom pálenia v žalúdku a pažeráku. Aby ste sa chránili pred týmto nepríjemným pocitom, musíte poznať potraviny, ktoré to spôsobujú, a vyhýbať sa im. Pri konzumácii veľkých dávok potravín obsahujúcich kyseliny v ich chemickom zložení sa tieto kyseliny vylučujú vo veľkom množstve, ktoré sa v žalúdku nedá úplne spracovať a spôsobujú nepríjemný pocit pálenia.
9 Stravovacích Návykov Pre ľahké Chudnutie
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako sa vyrovnať s nadváhou, a na internete nájdete celkom odlišné diéty na chudnutie, ktoré však nie vždy zodpovedajú realite a môžu byť dokonca nebezpečné pre vaše zdravie. V skutočnosti nie je také ťažké získať dokonalú postavu, ak sa pokúsite trochu viac a budete dodržiavať niekoľko základných pravidiel.
Účinné Tipy Proti Páleniu Záhy
Pálenie záhy je problémom mnohých ľudí. Nepríjemný pocit nastáva v dôsledku zvýšenia enzýmov a kyselín zo žalúdka do pažeráka. Všeobecne platí, že miesto týchto kyselín je v žalúdku, a keď idú von, vytvárajú pocit nepohodlia. V týchto prípadoch je strava a výživa hlavným obranným mechanizmom proti žalúdočnej kyseline.
Mäta A Kôpor Proti Páleniu Záhy
Pálenie záhy je veľmi častým problémom. Sú však ľahko liečiteľné. Aby vás nepálili záhy, musíte z jedálnička najskôr vylúčiť dráždivé jedlá. Ak už taký problém máte, potom sa držte diéty, ktorá obsahuje banány, ryžu, jablkovú omáčku, hrianky a čaj.
Ako Sa Zbaviť Základných Zlých Návykov V Kuchyni
Hostitelia často umožňujú dopriať si v kuchyni škodlivé návyky, ktoré narúšajú varenie a sú dokonca schopné pokaziť jedlo. Jednou z najčastejších chýb, ktoré hostitelia robia, je zahriatie oleja v panvici na miesto, kde začne fajčiť. Zvyčajne sa to stane, keď sa otočia chrbtom k sporáku, aby urobili niečo iné, a vykĺznu.
