2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Detoxikačná diéta sa používa na očistu tela od rôznych druhov toxínov. Toxíny sú látky bakteriálneho, rastlinného alebo živočíšneho pôvodu.
Ich nadbytok negatívne ovplyvňuje funkcie celého organizmu. Škodlivé látky, ktoré prenikli do tela, spôsobujú, že sme náchylnejší na infekcie, zhoršujú krvný obeh a vedú k veľmi vážnym chorobám.
Ľudské telo má schopnosť samočistenia. Niekedy však potrebuje pomoc pri riešení prebytočných toxínov.
Pred začatím detoxikačnej diéty sa musíte vzdať najsilnejších zdrojov toxínov - sú to alkohol a cigarety. S kávou treba tiež zaobchádzať opatrne - môže to viesť k prudkému zvýšeniu krvného tlaku, bolestiam hlavy a problémom so spánkom.
Zdrojom toxínov môžu byť aj konzervy, polotovary a rôzne pochúťky z reštaurácií rýchleho občerstvenia.
Pre začiatočníkov môžete začať s víkendovou detoxikačnou diétou. Cez víkend sa snažte zbaviť červeného mäsa, alkoholu, kofeínu a pečiva. Výrobky, ktoré po uvarení skonzumujete, je dobré variť alebo dusiť.
Počas týchto dvoch detoxikačných dní jedzte viac surového ovocia a zeleniny. Zdôraznite obilniny a strukoviny. Surové orechy tiež pomôžu pri detoxikácii - prečisťujú obličky a pečeň.
Pite najmenej liter a pol vody denne a doplňte tekutiny čerstvým lisovaným džúsom. Ak chcete, aby sa vaša pečeň rýchlejšie vyčistila, vypite pred raňajkami zmes rovnakých častí čerstvo vylisovanej šťavy z pomaranča, citrónu a grapefruitu.
Namiesto raňajok vypite šťavu z 2 mrkvy, 2 jabĺk a štipky zázvoru. Ak bol víkendový detox úspešný a v pondelok vás kolegovia pochvália žiarou v očiach a žiarivou pokožkou, mali by ste pokračovať v rovnakom duchu.
Vyskúšajte týždennú diétu, počas ktorej len viac pijete, konzumujete viac surového ovocia a zeleniny, zastavte červené mäso, alkohol a cigarety, kávu znížte na minimum.
Odporúča:
Diéta Pre žalúdočné Kŕče
Existuje mnoho dôvodov pre žalúdočné kŕče a môžu nepriamo alebo priamo ovplyvniť vaše telo. Môžu pochádzať z tráviaceho systému, z vašej aorty, zo slepého čreva, z obličiek, zo sleziny alebo môžu byť spôsobené určitými infekciami. Je veľmi dôležité určiť zdroj spazmov a potom sa uchýliť k akcii.
Detoxikačná Diéta Pre Krásnu Pokožku
Pokiaľ ide o na detoxikáciu , automaticky myslíme na telo a zdravie, ale pokožke môže toto čistenie tiež veľa prospieť. Eliminácia toxínov má množstvo výhod - od chudnutia, ľahšej liečby závažných chorôb až po riešenie problémov, ako je neplodnosť.
Diéta, S Ktorou Adele Schudla 15 Kíl Mesačne (Sirtuinova Diéta)
Diéta s jedlom bohatým na sirtuíny - to je režim chudnutia z roku 2016. Testované mnohými menami vo svete šoubiznisu, pomôže vám schudnúť až 3 kg týždenne. Sirtuinová diéta vyvinuli odborníci na výživu Aidan Goggins a Glen Matton. Začiatkom roka vyšla vo Veľkej Británii ich kniha The Sirtfood Diet:
Diéta 80 Až 20 - Vaša Nová Obľúbená Diéta
Dieta 80/20 nie je dieta. Najľahšie sa to popisuje ako spôsob zmeny stravovania, ktorý uprednostňuje chudnutie. Pri 80/20 sa dodržiava nasledujúci princíp. 80% času, keď sa človek snaží jesť čo najzdravšie, a zvyšných 20% si môže dovoliť vychutnať svoje obľúbené jedlo, či už je to koláč, koláč, špagety, kúsok koláča alebo nejaký iný nápoj.
Detoxikačná Diéta S Limonádou Hviezd
Stravou mnohých hollywoodskych hviezd je Master Clean Diet. Jej najhorlivejšou obdivovateľkou je speváčka Beyonce, ktorá s jej pomocou schudla za dva týždne takmer desať kilogramov. Master Clean Diet je založená na detoxikačnej limonáde s názvom The Master Cleanser.
