2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V kuchyni Mexika, Strednej Ameriky a Západnej Indie pravdepodobne neexistuje iné ovocie, ktoré by bolo také milované mamay sapote. Má krémovú hustotu, sfarbenú do lososa, ktorá chutí ako kombinácia sladkých zemiakov, tekvice a čerešní, zvýraznená medom a vanilkou.
Pokojne mamey sapote sa dá konzumovať v surovom stave, tiež v dezertoch a nápojoch. Ovocie je vynikajúcim zdrojom vitamínu B6 a vitamínu C a je dobrým zdrojom riboflavínu, niacínu, vitamínu E, mangánu, draslíka a vlákniny.
Mamay sapote nemusí to byť bežné ovocie, ale nemali by ste zanedbávať jeho zdravotné výhody vrátane schopnosti zlepšovať stav srdca, podporovať úsilie pri chudnutí a posilňovať imunitný systém.
Existuje veľa dôvodov, prečo sa mamey sapote považuje za mimoriadne zdravé jedlo. Pre začiatočníkov má vysokú koncentráciu draslíka, ktorý účinne znižuje krvný tlak. To znižuje záťaž na srdce a môže zabrániť srdcovým infarktom, mŕtviciam a ateroskleróze.
Ovocie navyše obsahuje veľa vlákniny, ktorá znižuje hladinu zlého cholesterolu v tele, čo ďalej znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení. Vitamíny E a C obsiahnuté v ovocí môžu tiež chrániť srdce pred oxidačným stresom a oslabením krvných ciev. Všetky tieto skutočnosti robia z mamei sapote vynikajúce jedlo pre ľudí s predispozíciou na problémy so srdcom.
Výskum to ukazuje mamay sapote je vynikajúci pri zlepšovaní funkcie imunitného systému. Je to čiastočne spôsobené komplexnou zmesou živín, ktoré naše telo potrebuje na správne fungovanie, ako aj silnými antioxidantmi a vitamínmi, ktoré priamo posilňujú imunitnú odpoveď tela. Odstraňujú cudzie patogény a komplikujú infekcie.
Foto: cienciapedia
Obsah vlákniny v mamey sapote je dostatočne vysoký na to, aby navodil pocit sýtosti, takže je menej pravdepodobné, že si medzi jedlami doprajete pokušenia a prijmete nadbytočné kalórie. Minerály a antioxidanty v mamey sapote môžu navyše pomôcť zlepšiť metabolizmus, aby sa ľahšie pasívne spaľovalo kalórie.
V ovocí sa nachádza veľa dôležitých minerálov, vrátane medi, vápnika, draslíka, horčíka a železa. S vekom sa naša minerálna hustota kostí začína znižovať, čo nás robí náchylnejšími na zlomeniny kostí, nehody a celkovú slabosť. Tento cyklus straty kostných minerálov môže byť rýchly a brutálny, ale zvýšenie príjmu minerálov, ktoré môžu pôsobiť proti týmto účinkom, je veľmi ľahké a Mamaye Sapote je vynikajúcou príležitosťou na zvýšenie pevnosti kostí.
Mnoho rôznych faktorov môže spôsobiť psychický stres alebo úzkosť, ale váš nervový systém je zapojený takmer vždy. Štúdie ukazujú, že niektoré vitamíny a minerály nachádzajúce sa v múmiovom sapote, ako napríklad vitamín E, draslík a karotenoidy, môžu upokojiť úzkosť a starosti optimalizáciou funkcií nervového systému.
Ak trpíte depresiou, zmenami nálady alebo inými psychickými problémami, zlepšenie hladiny hormónov a funkcie nervového systému by malo byť prvým krokom k zlepšeniu. Výživné plody stromu mamei sapote môžu pomôcť v oboch oblastiach.
Odporúča:
Hurá! Chudneme Kvôli Chladu
Chlad pre nás už nebude taký nepríjemný - nízke teploty spôsobujú tvorbu bielkovín, ktoré premieňajú tzv. zlé tuky v dobrom. Toto je objav vedcov z Kalifornskej univerzity, publikovaný v denníku Daily Express. Novoobjavený proteín sa volá Zfp516 a vedci tvrdia, že vzniká, keď je telo vystavené nízkym teplotám.
Vysokokalorické Jedlá, Z Ktorých Nenápadne Priberáme
Každá potravina obsahuje určité množstvo kalórií. Existujú takí, ktorí sú z nejakého dôvodu masívne zahrnutí do diét a diét, zjavne kvôli nevedomosti o tom, aká kalorická bomba v skutočnosti sú. Tu sú niektoré z najklamnejších a najskrytejších vysokokalorické jedlá , z ktorého nielenže neoslabuje, ale naopak - nepostrehnuteľne napĺňa.
Ľahko Chudneme Pomocou Zemiakového Extraktu
Ak sa chcete uchrániť pred priberaním, použite zemiakový extrakt, poraďte sa s odborníkmi z McGill University v Kanade. Tento extrakt pomáha znižovať váhu získanú konzumáciou výrobkov s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov a tukov. Kanadskí odborníci na svoju štúdiu použili myši, ktoré boli kŕmené určitým režimom desať týždňov.
Zázrak Hrozienkovej Vody, Pomocou Ktorej Prečisťujeme A Chudneme
Doteraz neznáme hrozienková voda je jedinečný prostriedok na čistenie pečene a na úplnú detoxikáciu tela. Táto voda sa môže rýchlo stať vašim novým obľúbeným nápojom. Ak dodržíte postup len za pár dní, všimnete si zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele.
Je To Také ľahké! S Ružovým čajom Každý Deň Chudneme A Omladzujeme
Ruže sú lepšie známe ako krásne aromatické okrasné rastliny. O liečivých vlastnostiach šálky čaju pripravenej z lístkov týchto kvetov však nemožno pochybovať. Používanie ruží v ajurvédskej medicíne má dlhú históriu a je známe ako Gulkand. Oslavuje sa 12.
