2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Normálny počet pohybov čriev je u každého človeka iný, pre niektorých je to podľa Americkej akadémie rodinných lekárov niekde medzi tromi pohybmi čriev denne a tromi týždenne. Frekvencia sa môže s časom, ako aj s vekom, meniť, ale v skutočnosti môžete kedykoľvek ochorieť na lenivé črevá alebo príliš malý pohyb čriev. Tento problém sa často lieči jednoduchými stravovacími zmenami.
Lenivé črevo môžete mať z mnohých dôvodov, ako je nedostatok hormónov štítnej žľazy, tehotenstvo a preháňadlo. Stres a cestovanie môžu tiež spomaliť tráviaci systém. Existujú však niektoré vážne stavy, ktoré napodobňujú lenivé črevá, napríklad nádorové bariéry. Preto predtým, ako podniknete akékoľvek kroky, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že vaša diagnóza je lenivé črevo.
Hlavná zložka stravy pri lenivé črevo sú vlákna. Zahrňte preto aj koreňovú a zelenú listovú zeleninu, jablkový džús, sušené slivky a iné čerstvé ovocie, ktoré konzumujete aj so šupkou, pretože má veľké množstvo vlákniny. Jedzte otruby, obilniny a nespracovaný ovos a ryžu, pretože spracovaním sa odstráni užitočné vlákno. Spolu s týmito jedlami pite veľa vody, choďte denne a venujte sa cvičeniu vhodnému na peristaltiku.
Americkí lekári odporúčajú každé ráno vypiť pohár šťavy zo sliviek. Uistite sa, že vaša strava obsahuje vlákninu, vrátane otrúb a zelenej listovej zeleniny, pridaním dvoch porcií duseného ovocia denne. Držte sa tejto diéty najmenej tri dni a potom štvrtý deň pite iba vodu, tekutiny a čaje s laxatívnym účinkom.
Dajte si pozor na používanie preháňadiel na vysporiadanie sa s vašim lenivým črevom, pretože sú dosť účinné, ale je veľká pravdepodobnosť, že sa na nich vaše črevo stane závislým. Náhodné klystíry sú oveľa bezpečnejšie ako oni, najmä ak diéta nie je taká účinná.
Odporúča:
Diéta Na čistenie Hrubého čreva
Rozhodli ste sa, že je čas očistite si hrubé črevo a na zlepšenie vášho celkového zdravia a dobrého tónu, čo obdivujeme. Zlou správou je, že pri stravovaní máte stovky možností výberu, takže si možno budete musieť urobiť domácu úlohu, aby ste si vybrali ten, ktorý vám vyhovuje.
Správne Jedlá Pre Lenivé črevá
Mnoho ľudí sa na tento jav sťažuje lenivé črevo alebo zápcha . Percento žien je vždy vyššie. Chronická zápcha, ktorá je príčinou črevnej lenivosti, je dôsledkom nesprávnej výživy a vedie k narušeniu bežného životného štýlu a nálady postihnutého.
Diéta Pre Lenivé Dámy
No a čo robiť! Lenivosť nie je najlepším priateľom, ale často ho musíme kontaktovať. Ak vás navštívi častica a kvôli nej sa vám zdajú fitnes najviac, ale najotravnejší a najnudnejší spôsob chudnutia, nebojte sa, je tu spása! Západní odborníci vyvinuli efektívny plán pre tých, ktorí chcú schudnúť bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia.
Konzumácia Orechov Je Pre Zdravie Hrubého čreva Mimoriadne Dôležitá
Spotreba orechov mení črevnú mikroflóru a znižuje rast rakovinových buniek dvojbodka tvrdia to vedci z univerzity v Connecticute. Tím vedcov zistil, že myši prijímajúce 7 až 10,5% celkových kalórií z jesť orechy , majú nižšie riziko vzniku rakoviny hrubého čreva.
Nenechajte Svoje Srdce Lenivé! Juna Health Recipe
Liečiteľka Juna je presvedčený, že každá choroba je dôsledkom neodpustiteľnej nevôle. Ak človek v sebe hromadí hnev a negativitu a má neustále obavy, niet divu, že choroba prichádza. Je dôležité neustále fyzicky sledovať svoje telo, rovnako dôležité je pozorne sledovať, čo sa deje v duši.
