2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Parené diétne dezerty sú nielen užitočné, ale aj veľmi chutné. Ovocné suflé v parníku sa stáva rýchlym a veľmi šťavnatým.
Potrebné výrobky: 2 mrkvy, 2 jablká, 2 lyžice kyslej smotany, 1 vajce, 1 lyžica cukru.
Spôsob prípravy: Mrkva sa očistí a nastrúha na jemnom strúhadle. Jablká olúpte a nastrúhajte na jemnom strúhadle.
Žĺtka vyšľaháme s cukrom, na sneh vyšľaháme sneh z bielkov. Mrkva sa zmieša s jablkami a žĺtkami. Pridajte bielkovinu za veľmi opatrného miešania. Z ryžovej formy sa dá vyrobiť suflé.
Forma na výrobu suflé v prístroji na varenie v pare vymastíme olejom, nalejeme do nej mrkvovú zmes a povaríme 35 minút na pare. Podávame so smotanou.
Parený ovocný puding je vynikajúci a lahodný dezert.
Potrebné výrobky: 2 lyžice smotany, 250 gramov nízkotučného tvarohu, 2 lyžice krupice, 3 vajcia, 2 lyžice cukru, 1 hrsť ovocia podľa vášho výberu.
Spôsob prípravy: Bielka sú rozdrvené v snehu. Žĺtky vyšľaháme s cukrom, pridáme tvaroh, krupicu a smotanu. Pridáme vyšľahaný sneh z bielkov. Všetko opatrne premiešame a nalejeme do formy. Posypeme nadrobno nakrájaným ovocím a povaríme 30 minút v parníku.
Citrónový koláč Para má zaujímavú chuť a je ľahkým dezertom vhodným pre ľudí, ktorí dodržiavajú diétu.
Potrebné výrobky: 250 gramov nízkotučného tvarohu, 4 vajcia, 3 lyžice cukru, pol čajovej lyžičky sódy, šťava z jedného citróna, nastrúhaná kôra z jedného citróna, pol hrsti hrozienok.
Spôsob prípravy: Zmiešajte tvaroh, vajcia a sódu bikarbónu vopred uhasenú citrónovou šťavou. Pridajte citrónovú šťavu a citrónovú kôru, hrozienka a všetko premiešajte.
Všetko sa naleje do hrnca na ryžu, ktorý môže byť vopred zakrytý fóliou. Koláč sa varí asi 45 minút v parnom hrnci. Pred podávaním ich nechajte úplne vychladnúť. Z koláča je možné oddeliť trochu tekutiny, scediť ju, kým nevychladne.
Varenki v pare sa vyrábajú rýchlo a ľahko.
Na cesto potrebujete 3 hrnčeky preosiatej múky, 1 hrnček jogurtu, 1 vajce, 1 štipku soli. Na plnku: 500 gramov nízkotučného tvarohu, 1 žĺtok, 2 lyžice cukru, vanilka.
Spôsob prípravy: Cesto vymiesime tak, že v múke urobíme jamku a pridáme ostatné výrobky. Miesime a necháme počas chladenia plnky v chladničke. Vyrába sa zmiešaním tvarohu s vaječným žĺtkom, cukrom a vanilkou.
Cesto rozvaľkáme, nakrájame na kolieska, naplníme plnkou a zovrieme. Halušky poukladajte do košov parníka a povarte ich 20 minút.
Plnené dusené jablká sa pripravujú veľmi ľahko. Suroviny: 4 jablká, 1 hrsť hrozienok, 20 gramov masla, 2 lyžice cukru.
Spôsob prípravy: Jablká sú umyté, olúpané z jednej tretiny vrchnej časti, jadrá narezané, na vrchu tvoria studňu.
Dno popicháme vidličkou. Naplňte plnkou hrozienok a cukru a dajte na každých 5 gramov masla. Varíme 20 minút v parnom hrnci.
Odporúča:
Diétne Dezerty S Jablkami
Z jabĺk sa dajú pripraviť vynikajúce a zároveň diétne dezerty. Takým dezertom je tvaroh a jablkový koláč. Potrebné výrobky : 500 gramov nemastného tvarohu alebo nízkotučného tvarohu, 1 vajce, 1 vanilka, pol šálky ovsených vločiek, 5 stredne veľkých jabĺk, štipka soli a štipka cukru.
Ľahké Diétne Dezerty
Ak chcete zjesť niečo sladké, ale zároveň to nemá vplyv na vašu postavu, vyberte si niektorý z diétnych dezertov. Sú ľahké a rýchlo sa vstrebávajú do tela. Ľahko si ich pripravíte sami. Na diétny dezert s tvarohom potrebujete 250 gramov tvarohu, hrsť sušeného ovocia, 125 gramov jogurtu, 2 lyžičky medu alebo džemu, 1 lyžičku kakaového prášku.
Nápady Na Diétne Dezerty
Keď príde leto, všetci chceme rozpustiť nadbytočné kilogramy ako čarovnou paličkou. Niekedy je to ťažké a chceme uniknúť z náročných diét a náročných tréningových programov. To, čo zostalo pre vaše obľúbené dezerty, ktoré sú najväčším nepriateľom štíhlej postavy.
Parné Hrnce
Najzdravší spôsob prípravy jedla je varenie v pare. V poslednej dobe sú zariadenia, pomocou ktorých si môžeme takto pripraviť jedlo, pomerne známe. Majú svoje klady a zápory a aby sme lepšie pochopili váš výber, povieme si o nich teraz. Najčastejšie na trhu nájdeme spotrebiče, ktoré sú na 2 alebo 3 poschodiach.
Prečo Diétne Auto Vôbec Nie Je Diétne Auto?
Mnoho z nás je pomýlených myšlienkou, že by sme svoje obľúbené auto nahradili jeho diétnou verziou, čo ukazuje, že nám záleží na našom zdraví. Ale či si týmto spôsobom skutočne pomôžeme, alebo naopak - škodíme. Mnoho ľudí je zavádzaných hlasno znejúcou reklamou: