2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aké lepšie raňajky ako chutný, šťavnatý a sladký pomaranč? Navyše je to chutné a užitočné. Výhody pomarančov sú veľa. A to až tak, že sa nemôžete ubrániť presvedčeniu, že citrusy by mali byť vo vašom jedálničku takmer každý deň.
Je známy vysoký obsah vitamínu C v týchto plodoch. Podporuje tvorbu kolagénu, zubov, kostí, stimuluje vstrebávanie železa v tele a tým posilňuje imunitný systém, chráni ho pred infekciami. Vďaka veľkému množstvu vitamínu C by konzumácia pomarančov mohla zmierniť dokonca aj také podmienky, ako je horúčka.
Pomaranče majú schopnosť vylučovať látky, ktoré telo nepotrebuje. Týmto spôsobom prečistia organizmus a dodajú energiu.
Vďaka obsahu horčíka spojeného s fungovaním čriev, nervov a svalov tieto plody stimulujú tráviaci systém. Ak máte žalúdočné problémy, dajte si pomaranč - pôsobí ako prírodný liek proti bolesti.
Bohatý obsah vitamínu C, flavonoidov, beta karoténu a vlákniny pomáha eliminovať zlý cholesterol. Jeho vláknina zmierňuje zápchu a je odporúčaná pre ľudí trpiacich obezitou.
Štúdie ukazujú, že vďaka citrusovým limonoidom a zvýšenému množstvu vitamínu A sú pomaranče nepostrádateľným pomocníkom pri prevencii rakoviny.
Chutné a šťavnaté pomaranče tiež podporujú videnie, regulujú vysoký krvný tlak a dokonca upokojujú nervový systém počas krízy - odvar z listov pomaranča robí zázraky.
Okrem všetkých výhod pre telo sú pomaranče široko používané pri varení, čistení a osviežovaní domácnosti.
Konzumácia pomarančov by však mala byť s mierou, pretože okrem všetkých vitamínov a minerálov obsahujú aj fruktózu, ktorá vo vysokých dávkach môže byť zdraviu škodlivá.
Odporúča:
Brusnicový čaj - Prečo Je To Užitočné
Kyslá bobuľa, ktorá rastie v lesoch a okolo močiarov, sa nazýva brusnica. Obsahuje významné množstvo vitamínov, kyselinu citrónovú, ako aj glukózu a fruktózu. Brusnice sa dajú jesť len tak, bohato posypané cukrom, je rovnako užitočné zahrnúť ich do liečivých čajov.
Čo Sú Triesloviny A Prečo Sú Užitočné?
Triesloviny alebo takzvané taníny majú špecifickú vlastnosť premeny surovej kože zvierat na meshi alebo gyon (opaľovanie). V poslednej dobe významne vzrástol záujem o triesloviny v dôsledku zavedeného účinku vitamínu P. Cenné látky sú mimoriadne užitočné, pretože zvyšujú stabilitu stien kapilár a znižujú ich zvýšenú priepustnosť.
Koľko čučoriedok Zjesť Denne A Prečo Sú Také Užitočné?
Čučoriedky sú malé ovocie, ktoré je bohaté na veľa vitamínov vrátane vitamínu B1, vitamínu B2, vápnika, železa, draslíka a mnohých ďalších. Okrem toho obsahujú obrovské množstvo antioxidantov, ktoré znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení, zvyšujú prietok krvi a tým podporujú krvný obeh a pomáhajú predchádzať rakovine hrubého čreva.
Husk - Prečo Je To Také Užitočné?
Len málokto asi vie, čo je to šupka. Je tiež známy pod menami psyllium, isfagula, Ispagol. V našich zemepisných šírkach sa prakticky nevyrába, a preto je málo známy. Stredisko priemyselnej výroby je v Indii. Šupka je vyrobený zo šupiek semenného plášťa indického bieleho skorocel (Plantago ovata).
13 Potravín, Ktoré Obsahujú Viac Vitamínu C Ako Pomaranče
Každý z nás, keď počuje o vitamín C , okamžite myslí na pomaranče. Vedeli ste však, že existujú aj iné potraviny, ktoré sú oveľa bohatšie na tento vitamín? Mnoho zdravotných výhod užívania vitamínu C je nepopierateľných. Chráni bunky pred poškodením cigaretovým dymom, znečistením, ultrafialovým svetlom a ďalšími.
