2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Batáty sú bohaté na karotén. Obsahujú tiež železo, meď, foláty a mangán, ako aj takmer dvojnásobné množstvo vlákniny ako iné zemiaky. Niet divu, že sladké zemiaky sú plné výhod pre ľudské telo.
Šťava zo sladkých zemiakov je pre nás neuveriteľne dobrá. Aby ste ju pripravili, musíte ich iba vytlačiť. Podľa chuti môžete pridať mrkvu a zázvor. Sladké zemiaky sú bohatým zdrojom karoténu a vitamínu B6. Zložky karoténu znižujú hladinu cukru v krvi reakciou na inzulín. Vitamín B6 obmedzuje srdcové choroby spojené s cukrovkou. Vitamín D je dôležitý pre zdravie zubov, kostí, pokožky, nervov a štítnej žľazy.
Sladké zemiaky sú bohatým zdrojom vitamínu D. Udržuje naše kosti zdravé. Úžasnou výhodou šťavy zo sladkých zemiakov je, že podporuje zdravé trávenie. Je to preto, lebo sladké zemiaky obsahujú bohaté množstvo vlákniny. Čistením tráviaceho traktu tieto vlákna pomáhajú zdravému tráveniu.
Vysoký obsah vlákniny pomáha aj pri zápche. Obsah vitamínu D, beta karoténu, draslíka a vápnika v sladkých zemiakoch znižuje možnosť vzniku vredov. Ak teda trpíte žalúdočnými vredmi, zaraďte si túto šťavu do svojho jedálnička.
Sladké zemiaky sú bohatým zdrojom folátu, ktorý je užitočný a potrebný pre vývoj ovocia. Preto, ak ste tehotná, pite šťavu z sladké zemiaky je niečo takmer povinné. Vitamín B6 je potrebný na zníženie hladiny homocysteínu v tele. Vyrába sa chemicky v našom tele, čo, ak sa nekontroluje, vedie k tráviacim problémom a srdcovým chorobám.
Bataty sú tiež bohatým zdrojom horčíka. Považuje sa za antistresový minerál a ponúka relaxáciu vášmu telu a mysli. A vitamín C telo potrebuje na ochranu pred chrípkou, prechladnutím a inými malými vírusovými infekciami. Je tiež monumentálny pri tvorbe buniek a krvných buniek. Urýchľuje hojenie rán.
Sladké zemiaky obsahujú dostatok vitamínu C. Ich šťava môže pomôcť vybudovať váš imunitný systém. Železo dodáva energiu a vieme, aké dôležité je byť energické. Šťava zo sladkých zemiakov poskytuje veľa železa. Podporou tvorby bielych krviniek príjem tejto šťavy pomáha dobre zvládať stres.
Posilňuje imunitný systém tela a tiež pomáha telu pri správnom metabolizme bielkovín. Nedostatok draslíka môže viesť k svalovým kŕčom, ako aj k zvýšeniu náchylnosti svalov na poranenie. Sladké zemiaky sú bohatým zdrojom draslíka. Ak pravidelne cvičíte, pravidelne pite šťavu zo sladkých zemiakov pre lepšie zdravie svalov. Poskytuje tiež úľavu od svalových kŕčov.
Tak na čo čakáš? Kúpte si sladké zemiaky, vyberte odšťavovač a starajte sa o svoje zdravie!
Odporúča:
Výhody Sladkých Zemiakov
Sladké zemiaky sú bohaté na živiny, lahodná koreňová zelenina. Majú krémovú textúru a sú veľmi jemné, čo z nich robí veľmi vhodnú prísadu do mnohých receptov. Vedci navyše zistili, že sladké zemiaky sú jedným z najlepších zdrojov vitamínu A.
Ktoré Syry Sú Zakázané Pre Tehotné ženy
Syry sú dôležitým zdrojom bielkovín a vápnika, ktoré tehotné ženy potrebujú. Tehotné ženy by sa však mali vyhýbať určitým druhom syra, pretože môžu obsahovať baktérie, ktoré môžu poškodiť plod. Tieto baktérie sa nazývajú listéria. Tehotné ženy by nemali konzumovať nasledujúce syry:
Žraločie Mäso Nie Je Určené Pre Tehotné ženy A Deti
Žraločie mäso používa ako jedlo veľa ľudí, ktorí žijú pri moriach a oceánoch - v Ázii, Afrike, Latinskej Amerike, Austrálii. Existuje viac ako tristo druhov žralokov, ktoré sa líšia veľkosťou, životným štýlom, stravou a správaním, ale iba niektoré z nich sú relevantné pre potravinársky priemysel.
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
Užitočné Jedlá Pre Tehotné ženy
Jednou z mnohých výhod moderného storočia je mnoho kulinárskych sortimentov, ku ktorým máme neobmedzený prístup. To je veľmi užitočné, keď je žena tehotná. Nezabúdajme, že od jej životného štýlu závisí nielen jej zdravie, ale aj plný vývoj dieťaťa.
