2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Syry sú dôležitým zdrojom bielkovín a vápnika, ktoré tehotné ženy potrebujú. Tehotné ženy by sa však mali vyhýbať určitým druhom syra, pretože môžu obsahovať baktérie, ktoré môžu poškodiť plod.
Tieto baktérie sa nazývajú listéria. Tehotné ženy by nemali konzumovať nasledujúce syry: mäkké s plesňou, napríklad brie a camembert.
Ďalej - syry s modrou plesňou ako Stilton, Roquefort, Dor Blue a Dana Blue. Tieto syry obsahujú viac vody a menej kyselín ako ostatné, čo vytvára vynikajúce podmienky pre množenie baktérií.
Tepelné ošetrenie zabíja príčiny listeriózy, takže tepelne upravené jedlá pripravené z týchto syrov môžu konzumovať tehotné ženy.
U starších ľudí sa listerióza vyskytuje ako akútny zápal dýchacích ciest. Ale imunita tehotnej ženy je slabá, a preto môže byť choroba závažná.
Príznaky listeriózy sa prejavia iba niekoľko týždňov po vstupe baktérií do tela, takže je ťažké presne určiť, čo chorobu spôsobilo.
Medzi príznaky listeriózy patrí horúčka, bolesti svalov a chrbta. Po diagnostikovaní sa lieči antibiotikami.
Tvrdé syry sa považujú za bezpečné na konzumáciu. Listéria je prítomná v zanedbateľnom množstve a nepredstavuje hrozbu pre tehotnú ženu.
Syry, ktoré sa dajú konzumovať počas tehotenstva, sú gouda, holandské, čedar, edam, ementál, parmezán, maasdam, pecorino, radamer.
Ďalej sa môžu konzumovať mäkké tavené syry ako feta, tvaroh, tvaroh, kozí syr bez bielej kôry, mascarpone, mozzarella, filadelfia, ricotta.
Všetky odrody jogurtov, probiotických nápojov, tvarohu a smotany sú tiež bezpečné pre konzumáciu tehotnými ženami.
Odporúča:
7 Potravín, Ktoré By Tehotné ženy Mali Jesť
Udržiavanie zdravá strava počas tehotenstva je veľmi dôležité. Počas tejto doby vaše telo potrebuje ďalšie živiny, vitamíny a minerály. Strava bez kľúčových výživných látok môže mať negatívny vplyv na vývoj dieťaťa. Zlé stravovacie návyky a nadváha môžu zvýšiť riziko gestačného cukrovky a tehotenstva alebo komplikácií pri narodení.
Šťava Zo Sladkých Zemiakov Je Pre Tehotné ženy Nevyhnutnosťou
Batáty sú bohaté na karotén. Obsahujú tiež železo, meď, foláty a mangán, ako aj takmer dvojnásobné množstvo vlákniny ako iné zemiaky. Niet divu, že sladké zemiaky sú plné výhod pre ľudské telo. Šťava zo sladkých zemiakov je pre nás neuveriteľne dobrá.
Žraločie Mäso Nie Je Určené Pre Tehotné ženy A Deti
Žraločie mäso používa ako jedlo veľa ľudí, ktorí žijú pri moriach a oceánoch - v Ázii, Afrike, Latinskej Amerike, Austrálii. Existuje viac ako tristo druhov žralokov, ktoré sa líšia veľkosťou, životným štýlom, stravou a správaním, ale iba niektoré z nich sú relevantné pre potravinársky priemysel.
Cesnak - Užitočný Pre Zuby A Kontraindikovaný Pre Tehotné ženy
Cesnak má nepochybne množstvo preukázaných zdravotných výhod. Napríklad sušený cesnak obsahuje špecifické antimikrobiálne látky nazývané phytoncides. Mnohí si uvedomujú priaznivé účinky cesnaku pri rôznych chorobách zubov a ústnej dutiny, ako aj pri mnohých ďalších stavoch.
Užitočné Jedlá Pre Tehotné ženy
Jednou z mnohých výhod moderného storočia je mnoho kulinárskych sortimentov, ku ktorým máme neobmedzený prístup. To je veľmi užitočné, keď je žena tehotná. Nezabúdajme, že od jej životného štýlu závisí nielen jej zdravie, ale aj plný vývoj dieťaťa.
