2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
U niektorých výrobkov je to zrejmé - nemôžete čakať, že šumivé nápoje, čokolády a cukríky nebudú obsahovať cukor. Existujú však jedlá, ktoré nás skutočne prekvapia.
Máte podozrenie, že napríklad jogurt alebo jogurt pravdepodobne obsahuje aj značné množstvo cukru? Je dôležité byť zodpovedný sám za seba, pretože nekontrolovaná konzumácia takýchto rýchlych sacharidov môže poškodiť - naše zdravie aj náš pás. Ale kto sú výrobky, ktoré obsahujú cukor bez podozrenia?
Jogurt je jedným z nich. Najmä ovocné mlieka obsahujú obrovské množstvo cukru. Dosiahnuť môže napríklad jahoda obsah cukru až 22 gramov - maximálna denná dávka pre mužov. Nemusíte jesť iba čistý jogurt. Zdravá alternatíva - pridajte si k raňajkám čerstvé ovocie. Takto získate potrebnú vlákninu a sacharidy bez prebytočného cukru.
Omáčky na špagety sú rôzne skrytý zdroj pridaného cukru. Cukor sa pridáva do paradajkových omáčok na zvýšenie prirodzenej sladkosti paradajok. Len jedna porcia napríklad bolonských špagiet obsahuje asi 7 gramov cukru!
Vyberte si informovane - prečítajte si štítok a vyberte si túto omáčku, ktorá neobsahuje cukor. Môžete si dokonca kúpiť nesladenú paradajkovú pastu a pripraviť si doma vlastné cestoviny. Garantujeme, že nebudete cítiť rozdiel v chuti. Kečup je ďalšia omáčka, ktorá má v sebe veľa cukru. Vyhnúť sa tomu.
Sušené ovocie obsahuje tiež veľké množstvo cukru. To je pre nich obzvlášť problematické, pretože každopádne ich kalorická hodnota je veľmi vysoká a sú veľmi bohaté na sacharidy.
Pridaný cukor ich premení zo superpotraviny na produkt, ktorý nám škodí. Brusnice sú najsladšie. Nesladené sušené ovocie je na trhu dostupné za nízku cenu. Opäť je dôležité prečítať si štítok. Môžete si tiež kúpiť špeciálnu sušičku ovocia alebo použiť vlastnú rúru.
Arašidové maslo, ktoré kupujeme v dózach a ktoré máme všetci radi, obsahuje tiež veľa cukru. Vyhnúť sa tomu. Vyberte možnosť, ktorá sa nepredáva na stojane s čokoládami, ale na rade so zdravými potravinami.
Môžete si ho dokonca vyrobiť aj doma. Takto budete riadiť množstvo cukru, ktoré ste doň vložili. Môžete ho úplne vynechať alebo ho nahradiť medom alebo stéviou.
Odporúča:
Zvláštne Vedľajšie účinky žihľavy, O Ktorých Nemáte Podozrenie
Rastliny majú veľkú liečivú hodnotu. Niektoré z nich sú pre nás zriedkavé a neznáme, ale žihľava medzi ne nepatrí. Je dobre známy pre svoje veľa zdravotných výhod spojených so železom, na ktoré je bohatý. Výhody žihľavy možno vysvetliť prítomnosťou oxidovaných lipoproteínov s nízkou hustotou nazývaných lektíny a niekoľkých komplexných cukrov.
Fakty O Paradajkách, O Ktorých Nemáte Podozrenie
Stále sa nájdu ľudia, ktorí neveriacky reagujú, keď počujú, že paradajka je ovocie. Okrem tohto nespochybniteľného faktu, existuje niekoľko ďalších zaujímavostí o našich obľúbených paradajkach. - Vybrali ste si niekedy paradajku, kým je ešte zelená?
14 Potravín, Ktoré Nemáte Podozrenie, Vám Prinesú Otravu Jedlom
Ponúkame vám podrobný zoznam potravín, ktorými sa môžete najčastejšie otráviť. Zvláštnosťou je, že takmer všetky produkty tu patria k tým najužitočnejším a najvýživnejším, ktoré si vyžadujú vyváženú stravu. Ale bohužiaľ skrývajú nepríjemné potravinové pasce.
Rozdiely Medzi Druhmi Mlieka Na Trhu, O Ktorých Nemáte Podozrenie
Rozmanitosť mliečnych výrobkov na dnešnom trhu ostro kontrastuje s tými, ktoré ponúkajú mliekarne pred viac ako 50 rokmi. V dnešnej dobe si môžeme vybrať medzi kravským, ovčím, kozím alebo dokonca byvolím mliekom a taktiež využívať výhody nízkotučného a trvanlivejšieho mlieka.
Neobvyklé Použitie Arašidového Masla, O Ktorom Nemáte Podozrenie
Arašidové maslo Tradične sa konzumuje na sendviči alebo na hrianke, ale málokto vie, že sa ním dá vyčistiť dom alebo udržať pokožku žiarivú a hydratovanú. Toto je vlastne jeden z produktov, ktoré môže mať každý z nás vo svojej domácnosti, pokiaľ nemáte alergiu na arašidy.
