Ako Obnoviť Pľúca

2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30

Mnoho z nás považuje svoje dýchanie za samozrejmosť. Ak totiž nemôžete dýchať, budete mŕtvi. Pľúca nám dávajú život, oxidujú našu krv, takže udržujú náš mozog pri živote a chránia naše telá pred škodlivými látkami.

Vzhľadom na to, že to všetko robia naše pľúca, je dobré ich čo najviac podporovať, aby sme ich udržiavali čisté a zdravé. V opačnom prípade, ak to neurobíme, môže to viesť k rôznym ochoreniam pľúc a dokonca aj k vzniku chronických, pretože pľúca sú mimoriadne úzko spojené s obehovým systémom.

Obehový systém a výmena plynov

Obehový systém sa skladá z troch nezávislých systémov, ktoré spolupracujú: srdce (kardiovaskulárne), pľúca a tepny, žily, koronárne a portálne cievy (systémové). Tento systém je zodpovedný za tok krvi, kyslíka, živín a ďalších plynov, ako aj hormónov, ktoré sa pohybujú medzi bunkami.

Bunky nášho tela potrebujú energiu, aby mohli robiť svoju prácu. Energiu dostávajú kombináciou cukrov alebo iných živín s kyslíkom, čo nám umožňuje fungovať ako živý a dýchajúci človek.

Počas tejto výroby energie vzniká oxid uhličitý. Príliš veľa oxidu uhličitého však môže bunky otráviť, a preto krv prenáša kyslík (z pľúc) do buniek tela a odoberá im oxid uhličitý. Krv, ktorá sa vracia do srdca a pľúc, je tmavočervená, čo znamená, že prijala oxid uhličitý z buniek tela a v bunkách zanechala väčšinu kyslíka.

Oxid uhličitý v krvi je nahradený kyslíkom v alveolách. Tieto malé vzduchové vaky v pľúcach majú veľkosť bunky a sú obklopené kapilárami, ktoré majú tiež mikroskopickú veľkosť. Krv zo srdca preteká týmito kapilárami a zhromažďuje kyslík z alveol. Oxid uhličitý súčasne prechádza kapilárami a do alveol. Pri výdychu uvoľňujete oxid uhličitý.

Jasne červená krv bohatá na kyslík sa vracia do srdca a pumpuje sa do rôznych častí tela.

Byliny na čistenie pľúc

Týchto 15 bylín na čistenie pľúc sa dá ľahko začleniť do vašej stravy. Či už si ich dáte do šalátu, budete ich piť vo forme čaju alebo ich budete brať ako tinktúru, tieto bylinky zaručene udržia vaše pľúca zdravé.

1. Tymián

Tymian je jednou z najužitočnejších bylín pre pľúca. Podporuje zdravie dýchacích ciest a bojuje proti bakteriálnym infekciám, ako je zápal pľúc. Štúdia z roku 2016 dospela k záveru, že tymián je bezpochyby jednou z najochrannejších a podporujúcich bylín pre bronchiálny trakt pľúc. Vedci vysvetľujú, že tymián má expektoračný, mukolytický, antitusický a spazmolytický účinok. Tymián sa môže užívať ako tinktúra, ako čaj alebo ako aromatická silica v difuzéri.

2. Lopen

Moruša je neuveriteľne účinná rastlina na čistenie pľúc od hlienu, spúta a chronických zápalov. Moruša pôsobí ako silný expektorant, čo znamená, že pomáha telu odstraňovať prebytočný hlien a sekréty z pľúc a svojimi zvláčňujúcimi vlastnosťami upokojuje sliznice. Môže pomôcť pri bronchitíde, silnom kašli, prechladnutí či dokonca astme. Môj obľúbený spôsob, ako využiť úžasné výhody tejto byliny, je vo forme čaju pridaním 2 lyžíc sušených listov a ich namočením do 300 ml horúcej vody na 15 minút.

3. Mäta

Mentol, zlúčenina v mäte, je antispastický a protizápalový prostriedok, ktorý pomáha uvoľňovať dýchacie cesty. Mätový olej je jedným z najlepších spôsobov, ako využiť prospešné vlastnosti mäty piepornej, pretože je bohatý na ďalšie liečivé látky v pľúcach a na peptény, ako je karyofylén, citrón (alebo dipenton), pinén a pulegón. Olej z mäty piepornej pomáha zmierniť nepríjemné príznaky prekrvenia horných dýchacích ciest, ktoré môžu byť dôsledkom alergií, astmy, prechladnutia, chrípky, zápalu priedušiek a podobne. Ak chcete použiť mätový olej, môžete si niekoľko kvapiek potrieť hrudníkom (v kombinácii so základným olejom, ako je mandľový) alebo dochutiť vzduch zmiešaním niekoľkých kvapiek oleja v difuzéri s vodou.

4. Eukalyptus

Eukalyptus sa často používa na zmiernenie podráždenia hrdla a na zlepšenie celkového stavu dýchacích ciest. Je veľmi účinný pri liečbe astmy, chronických bronchitíd, čierneho kašľa, chrípky, zápalu pľúc a dokonca aj tuberkulózy. Pôsobí antisepticky, protizápalovo, expektoračne, mukolyticky. Jeho použitie pri astme má preukázateľne liečivý účinok, rozširuje cievy a umožňuje pľúcam prijímať viac kyslíka.

Ak chcete použiť eukalyptus, môžete zmiešať eukalyptový éterický olej so základným olejom, ako je jojobový olej, a potom ho natrieť na hornú časť hrudníka. Prípadne môžete olej nastriekať difuzérom alebo kvapnúť niekoľko kvapiek na špeciálne predávané drevené stojany na tento účel. Aromaterapia využíva jemnú silu aromatických molekúl na riešenie problémov s pľúcami aj nervového napätia, ktoré ich spôsobuje. Kontraindikácie: Užíva sa v malých dávkach. Nepoužívať v prvej polovici tehotenstva, u detí do 6 rokov, pri epilepsii, silnej hypertenzii, pred opaľovaním.

5. Pľúcnik

Táto nádherná kvitnúca bylina sa odpradávna používala na celom svete na rôzne ochorenia dýchacích ciest, vrátane prechladnutia, kašľa, katarálnych ťažkostí a bronchiálnej detoxikácie. V našich krajinách bol dlho známy ako ľudový kašeľ, zmäkčujúci, protizápalový prostriedok, ako aj faktor tvoriaci krv.

Ak chcete použiť túto bylinu na liečbu pľúcnych chorôb, vezmite si ako tinktúru alebo nápoj vo forme čaju. Dávka na 1 deň: 2 polievkové lyžice najemno nasekanej drogy sa zalejú 2 čajovými lyžičkami vriacej vody a po vychladnutí sa prefiltrujú, osladia cukrom alebo medom.

6. Regan

Účinné látky v oregane, éterické oleje (carvacol, tymol, karyofylén atď.) Neutralizujú voľné radikály a ich škodlivé účinky. Carvacol a tymol majú tiež klinicky dokázanú antibakteriálnu aktivitu. Vďaka prírodným protizápalovým látkam v oregane je oregano jedným z najlepších prírodných liekov používaných na zmiernenie príznakov chrípky alebo prechladnutia.

Kyselina rozmarínová v ňom znižuje hromadenie tekutín a dokonca aj opuchy počas alergického záchvatu, čo z neho robí úplne prírodnú zlúčeninu znižujúcu histamín. Môže pomôcť znížiť upchatie nosa upokojením nadmernej produkcie hlienu a zmiernením kýchania súvisiaceho s alergiou.

Esenciálny olej z oregana môžete rozptýliť, aby ste sa nadýchali jeho prospešných vlastností, alebo olej konzumovať priamo (uistite sa, že je olej jedlý - väčšina éterických olejov nie je, ale môžu sa konzumovať aj oleje predávané ako doplnok výživy). A nezabúdajme na početné aplikácie oregana ako korenia pri varení.

7. Lobelia

Toto je ďalšia čarovná bylina, ktorá pomáha čistiť pľúca. Obsahuje alkaloid Lobeline, ktorý je expektorans, potenie a bronchodilatátor a podporuje dýchací systém. Odporúča sa pri rôznych dýchacích problémoch, ako je zápal pľúc, kašeľ, astma, sekréty a bronchitída.

Ako expektorans táto bylina štiepi hlieny a hlieny a pomáha otvárať dýchacie cesty a pomáha dýchať ťažšie a hlbšie. Predpokladá sa, že lobelia stimuluje nadobličky k uvoľňovaniu adrenalínu, čím uvoľňuje dýchacie cesty a umožňuje ľahšie dýchanie. Lobeliu môžete brať ako tinktúru alebo čaj.

Poznámka: Tehotné ženy, dojčiace ženy a deti by nemali bylinu používať bez lekárskej pomoci. Pri vysokých dávkach sa pozorujú vedľajšie účinky ako nevoľnosť, vracanie, tremor a celková únava. V minulosti sa bylina používala na vyvolanie zvracania pri otravách jedlom.

8. Plantain

Táto všadeprítomná tráva, ktorá rastie takmer všade vo voľnej prírode, môže skutočne pomôcť našim pľúcam! Listy skorocelu stimulujú tvorbu hlienu, čo z nich robí vynikajúci liek na bronchitídu, laryngotracheálny katar, suchý kašeľ alebo bolesť hrdla. Jitrocel sa odporúča pri všetkých broncho-pľúcnych patológiách a ochoreniach dýchacích ciest. Pretože túto bylinu nájdete aj na záhrade, je to pravdepodobne najpohodlnejší spôsob, ako si vyčistiť pľúca. Existujú dva druhy skorocelu: Plantago lanceolata úzkolisté a listnaté druhy s latinským názvom - Plantago major (listnaté). Prvý má silnejšie protizápalové a analgetické vlastnosti, zatiaľ čo druhý je preferovaný pre vnútorné choroby a povrchové rany.

9. Chaparral

Poznámka: táto bylina sa neodporúča na dlhodobé užívanie alebo ľuďom s ochorením pečene. Bylina zmierňuje zápal pľúc a reguluje prirodzenú reakciu tela na histamín, vďaka čomu je mimoriadne užitočná pri liečbe bronchitídy, alergií a prechladnutia. Táto rastlina navyše obsahuje silný antioxidant zvaný kyselina nordihydroguaiaretová (NDGA), ktorý znižuje schopnosť abnormálnych (rakovinových) buniek generovať energiu. Chaparral sa dá piť ako čaj tak, že do 250 ml vriacej vody namočíte 5 lyžíc sušených listov a stoniek.

10. Šalvia alebo šalvia (Salvia officinalis)

Šalvia lekárska obsahuje silné aromatické oleje, ako sú tujón, gáfor, terpén a šalvia, ktoré pomáhajú otvárať dutiny a zmierňovať prekrvenie pľúc. Šalvia lekárska má dokonca schopnosť inhibovať rast rakoviny a metastáz v pľúcach a iných častiach tela. Najčastejšie sa šalvia používa ako korenie na varenie, a to aj pri inhaláciách vdychovaním výparov éterického oleja cez difuzér alebo pitím čaju zo sušených listov byliny.

11. Koreň sladkého drievka alebo sladkého drievka alebo sladké drievko (Glycyrrhiza glabra)

Sladké drievko je bylina, ktorá sa často odporúča na liečbu dýchacích ťažkostí. Má silné protizápalové a mukolytické vlastnosti, ktoré pomáhajú rýchlejšiemu a ľahšiemu odstráneniu lepkavých sekrétov z priedušiek, rozširuje dýchacie cesty, aby sa kyslík mohol pohybovať voľnejšie. Pitie čaju z koreňa trikrát denne môže pomôcť pri liečbe kašľa, astmy, zápalu hrtana, priedušiek, chronických priedušiek a zachrípnutia a má silný expektoračný účinok.

Poznámka: Bylinu by nemali používať tehotné ženy, dojčiace ženy a deti. Dlhodobé užívanie je kontraindikované.

12. Podbeľ

Podbeľ má kvety, ktoré sa veľmi podobajú púpavám (a sú rovnako liečivé). Táto bylina je vynikajúca pri zmierňovaní zápalov a pri účinnej liečbe bronchitídy, zápalu pľúc, astmy a tuberkulózy. Najlepšie je však nebrať to dlhodobo a nadmerne, ale iba na terapeutické účely, keď je to potrebné a až po konzultácii s lekárom. Túto bylinu je najlepšie brať ako tinktúru.

13. Liečivá ruža (Althaea officinalis)

Táto bylina má upokojujúci účinok a pomáha znižovať zápaly, podráždenie a kašeľ. Jeho antitusické a mukolytické vlastnosti pomáhajú znižovať podráždenie hrdla, zmierňovať opuchy v lymfatických uzlinách, urýchľovať hojenie a znižovať suchý kašeľ. Z týchto dôvodov sa do mnohých sirupov proti kašľu a pastiliek do hrdla pridáva rumencový extrakt. 1 polievková lyžica. byliny sa naleje do 500 ml vlažnej vody. Namočte na 2 hodiny. Pite osladené medom 15 minút pred jedlom pohára vína, 4 krát denne.

14. Hviezdička

Bylina obsahuje slizovité látky, niektoré aminokyseliny, vitamíny C a E, karotenoidy, saponíny, flavonoidy a ďalšie. V skutočnosti sa považuje za burinu a nájdete ju takmer všade: v osadách, pri cestách, na dvoroch, v blízkosti plotov, ako burinu na poliach, mokrých trávnatých miestach. Pôsobí silne protizápalovo. Vo forme infúzie sa používa hlavne v ľudovom liečiteľstve na zápaly dýchacích ciest, močových ciest a tráviacich orgánov. Čerstvo natrhané listy sa používajú pri príprave šalátov, pesta a smoothies.

15. Omán (Inula helenium)

Upozornenie: Nepoužívať počas tehotenstva a laktácie. Táto rastlina je skvelá na čistenie pľúc. Vo východnej medicíne sa používa na liečbu bronchitídy a astmy, chrípky, nachladnutia, tuberkulózy, laryngitídy a faryngitídy, pretože pôsobí ako účinný a prírodný expektorant. Omán obsahuje inulín, detoxikačné fytochemikálie, ktoré zakrýva a upokojuje priedušky pľúc a pomáha im relaxovať. Vďaka tomu sa uvoľní sipot a kašeľ.

Odvar z koreňov sa používa pri dráždivom kašli, bronchitíde, astme, problémoch horných dýchacích ciest. Tinktúry sa používajú pri bronchitíde alebo chronických dýchacích ťažkostiach a niekedy sa zmiešajú s tinktúrou tymiánu. Sirupy sa pripravujú z tinktúry alebo odvaru z koreňov a kvetov a používajú sa na kašeľ.