2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tri jablká a dve paradajky denne spomalia prirodzené starnutie pľúc a obnovia škody po fajčení, uviedli americkí vedci pre Daily Mail.
Bývalí fajčiari budú mať najväčší úžitok z jabĺk a paradajok. Aby ste však dosiahli efekt, musíte jesť jablká a paradajky čerstvé. Šťavy a ovocie v konzervách nebudú mať na váš organizmus taký pozitívny vplyv.
Univerzita Johna Hopkinsa dodáva, že bývalí fajčiari najlepšie pocítia výhody konzumácie jabĺk a paradajok každý deň.
Pokusov sa zúčastnilo 650 ľudí vo veku nad 30 rokov, ktorí prestali fajčiť, ale pľúca im poškodil tabakový dym.
Počas 10 rokov jedli 3 jablká a 2 paradajky dvakrát denne a konečným výsledkom bolo zotavenie pľúc. Vedci dodávajú, že nemôžete okamžite očakávať vplyv zdravej výživy, ale z dlhodobého hľadiska to bude mať pozitívny vplyv.
Po 30. roku života začne funkcia pľúc klesať a skutočnosť, že ste bývalý fajčiar, vám ešte viac skomplikuje zdravie v neskoršom veku.
Ale ak zmeníte svoje stravovacie návyky, znížite riziko emfyzému, akútnych bronchitíd a iných chorôb pod všeobecným pojmom obštrukčná choroba pľúc, ktorá ovplyvňuje aj kardiovaskulárny systém.
Odporúča:
Dobré Pre Zdravé Jedlá Pre Mužov
Pestrá a vyvážená strava je základným kameňom zdravého životného štýlu pre všetkých. Na to by sa však nemalo zabúdať zdravie mužov a ženy majú svoje vlastné vlastnosti, čo znamená, že by mali existovať výrobky, ktoré sú zvlášť užitočné pre každé z pohlaví.
Granátové Jablko, Zelený čaj A Paradajky Pre Zdravé Srdce
Existuje niekoľko produktov, ktoré majú mimoriadne priaznivý vplyv nielen na zdravie srdca, ale aj na celkový stav tela. Napríklad šťava z granátového jablka a granátového jablka má vysoký obsah antioxidantov, ktoré bránia kôrnateniu tepien.
Jesť Jahody Pre čerstvú Pleť A Zdravé Zuby
Rastie počet výskumov dokazujúcich zdravotné výhody konzumácie jahôd. Zistilo sa, že konzumácia jahôd má mimoriadne priaznivý vplyv na posilnenie zubov. Prísady jahôd navyše dodávajú našej pokožke sviežu a žiarivú farbu. Jahody zvyšujú chuť do jedla a zlepšujú tráviace funkcie.
Aké Potraviny Jesť Pre Zdravé Nechty
Každá žena je vystavená mnohým domácim prácam, ako je umývanie riadu, trenie kúpeľní a umývadiel. Nechtom škodí veľa prípravkov a hlavne viera. Ak je to pohodlné, noste gumené rukavice. Ruky si každý večer pred spaním namažte vazelínou alebo hydratačným krémom na ruky a nechty.
Zdravé Recepty, Ktoré Vám Vyčistia Pľúca Od Hlienu
Pravdepodobne neexistuje človek, ktorý by sa vo svojom živote nestretol s problémom hrudníka - mokrým kašľom. Dôvody jeho výskytu môžu byť rôzne - od fajčenia po bronchitídu. Ale liečba je jedna, je potrebné prirodzene skvapalniť a odstráňte hlien z dýchacích ciest .
