2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aby ste sa vyhli chúlostivej situácii, keď vám napuchne žalúdok a budete v ňom trpieť plynmi, keď ste v práci alebo na dôležitom stretnutí, musíte si uvedomiť, ktoré produkty spôsobujú plynatosť.
Na prvom mieste sú strukoviny - fazuľa, hrášok, dokonca aj šošovica. Tvoria plyny vďaka vysokému obsahu komplexných sacharidov. S týmito potravinami, ktoré sú pre telo veľmi užitočné, sa ťažko vyrovnáva aj ten najzdravší žalúdok.
Brokolica, karfiol a kapusta sú tiež plynotvorné produkty. Sú pre človeka veľmi užitočné, pretože obsahujú vitamíny a minerály, ale spôsobujú plyn.
Sýtená voda a sýtené nápoje, najmä sladené, ako aj hroznová šťava spôsobujú plynatosť. Príznaky sú výraznejšie, ak pijete z fľaše, pretože tak prehltnete ďalšiu dávku vzduchu.
Na žalúdok a črevá sú dobré aj sušené figy, čerstvé jablká, hrušky a broskyne. Môže za to cukor, ktorý obsahujú. Preto je dobré ich konzumovať nie ako dezert, ale pred hlavným jedlom.
Cibuľa a repa tiež tvoria plyny, ak neboli varené. Rôzne druhy konzervovaných potravín, údenín a korenených jedál pôsobia na žalúdok rovnako. Plyny tvoria príliš mastné a príliš korenené omáčky.
Kombinácia určitých výrobkov môže tiež spôsobiť vznik plynov. Ak jete mastné mäso, potom ovocie alebo niečo sladké, zvyšuje sa množstvo plynov v žalúdku a črevách. Preto sa po mastnom mäse odporúča dezert z nie veľmi sladkého ovocia a mliečnych výrobkov.
Počas jedla nepite sýtené sladké nápoje. To spôsobí, že sa v žalúdku nahromadí veľa plynov, čo vedie k nepríjemným pocitom.
Ak máte predispozíciu na plynatosť, pokúste sa vyhnúť produktom ako melón, hrozienka, banány a nahraďte ich inými užitočnými a chutnými výrobkami, ktoré netvoria plynatosť.
Odporúča:
Potraviny Bohaté Na Antioxidanty
Potraviny, ktoré sú bohaté na antioxidanty, sú životne dôležité pre naše celkové fungovanie. Tieto „čarovné“jedlá nielen zlepšujú naše zdravie, ale zvyšujú aj našu vitalitu. Sú najzdravšie a najvýživnejšie. Antioxidant je názov skupiny prvkov, ktoré chránia ľudské bunky pred poškodením, ktoré je zvyčajne spôsobené voľnými radikálmi.
Ako Ovládať Plyn A Nadúvanie
Opuchnuté brucho je častou sťažnosťou, ktorá nám spôsobuje vážne nepohodlie. Takzvané grgnutie je pre nás trápne - zakaždým, keď sa obávame, že to ostatní budú počuť, nabudúce. Aby sme sa vyrovnali so situáciou, musíme vedieť, prečo nám opuchne žalúdok a aké jedlo ho spôsobuje.
Odstráňte Nadúvanie A Plyn - Tu To Je
Plyny a nadúvanie sú normálnym procesom nášho vylučovacieho systému. Niektoré podmienky však robia tieto procesy príliš bežnými a príliš bolestivými. To sú problémy so žalúdkom; kolitída alebo syndróm dráždivého čreva. Niekedy opuch a plyn môže byť dôsledkom nesprávneho stravovania.
Umelé Potraviny - Potraviny Budúcnosti?
Prvý umelý hamburger bol predstavený a zjedený na demonštrácii v Londýne. Masová guľka je vyrobená z umelého mäsa, zloženého z laboratórne vypestovaných kmeňových buniek. Vedúci projektu, fyziológ Mark Post, uviedol, že aby syntetické mäso malo normálny vzhľad, bolo zafarbené potravinárskymi farbami.
Spôsobuje Pitie Sýtenej Vody Plyn?
Určite ste sa už aspoň raz pýtali, či sóda spôsobuje ti opuchy a plynatosť? Niektorí ľudia tvrdia, že existuje tento dosť nepríjemný vedľajší účinok. Vďaka štítku s nulovým obsahom kalórií a sviežej chuti je sýtená voda relatívne zdravou možnosťou popoludňajšieho občerstvenia.
