2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Grapefruit je tropické citrusové ovocie, ktoré rastie v tropických a subtropických oblastiach. Prvýkrát ho objavili Európania na ostrovoch Jamajka a Barbados koncom 18. storočia.
Dlho sa to myslelo grapefruit je odroda pomela. Ukázalo sa však, že ide o náhodný hybrid medzi pomelom a oranžovou farbou.
Z iných citrusových plodov grapefruit je iný a to s hybridným pôvodom. Ako všetky citrusové plody, aj grapefruit obsahuje dôležité živiny pre ľudské telo. Je bohatý na dôležité vitamíny B2, C, E, provitamín A - karotén, vápnik, draslík, vlákninu, organické kyseliny a éterické oleje.
Grapefruitový džús je mimoriadne užitočný pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ukázalo sa, že zložka narigenín pomáha pri chudnutí.
Grapefruit zvyšuje imunitnú obranu tela. Je mimoriadne bohatý na cenný antioxidant vitamín C. Znižuje hladinu zlého cholesterolu v tele a jeho aróma pomáha zmierňovať stres a nervové napätie.
Toto ovocie má však aj svoje kontraindikácie. Po štúdii dospeli vedci z Kalifornie a Havaja k záveru, že konzumácia štvrtiny grapefruitu každý deň zvyšuje riziko rakoviny prsníka o 33%.
Médiá radi robia z takýchto správ senzáciu. Nemali by ste však brať názor vedcov príliš na srdce. Ich záver sa týka iba žien v menopauze a osôb žijúcich v horúcom podnebí, ktoré sú vystavené intenzívnemu slnečnému žiareniu. Napríklad v Los Angeles je slnečné žiarenie jedným z najväčších na svete.
Grapefruitový džús môže na druhej strane spôsobiť vedľajšie účinky v kombinácii s určitými liekmi počas liečby srdcových a obličkových chorôb. Americkí vedci to nedávno identifikovali prísada do grapefruitového džúsu, ktorý interaguje s niektorými liekmi a urýchľuje ich absorpciu v gastrointestinálnom trakte.
Na rozdiel od iných ovocných štiav je grapefruitová šťava schopná potlačiť pôsobenie enzýmu CYP3A, ktorý čiastočne ničí mnohé lieky vstupujúce do tela.
Výsledkom je, že veľa pacientov, ktorí sú nútení pravidelne užívať lieky, sa tejto šťavy nepijú, zatiaľ čo iní ju pijú hlavne na zvýšenie svojho účinku. Pôsobenie grapefruitovej šťavy je spôsobené látkou furanokumarín, ktorá je obsiahnutá iba v tomto ovocí.
Ak napríklad jete grapefruit alebo pijete džús a súčasne užívate antikoncepčné tabletky s obsahom estradiolu, progesterónu, metylprednizolónu, kortizolu, testosterónu, riskujete neočakávané otehotnenie, pretože furanokumarín významne znižuje účinnosť tabletky.
Podľa niektorých štúdií červený grapefruit a čerstvo vylisovaná šťava z nej môže zmiasť pôsobenie asi 100 liekov - niektoré spôsobujú oneskorenie účinku, zatiaľ čo iné tento účinok urýchľujú. V obidvoch prípadoch je to veľmi nebezpečné, pretože takéto spomalenie alebo zrýchlenie môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov. Vedci preto odporúčajú neužívať ho, ak v súčasnosti prebieha akákoľvek liečba.
Jednou z najnebezpečnejších interakcií grapefruitu sú tablety na zníženie krvného tlaku. Ak si ich vezmeme so sebou, môže dôjsť k rýchlemu a nebezpečnému zníženiu krvného tlaku, čo je škodlivé aj pre hypertonikov, pretože ich organizmus sa nedokáže prispôsobiť takejto náhlej zmene.
Grapefruitový džús blokuje dôležitý pečeňový enzým a tým vážne bráni odbúravaniu určitých zložiek v liekoch. Ak sa chystáte liečiť a radi jete grapefruit, povedzte to svojmu lekárovi, ktorý najlepšie posúdi, či je možná nebezpečná interakcia.
Ak konzumujete grapefruitový džús nalačno, môže to nepriaznivo ovplyvniť výstelku pažeráka a žalúdka, zuby a ďasná. Koniec koncov, grapefruit je vysoko kyslý. Grapefruit môže spôsobiť a podráždenie žalúdka u citlivejších ľudí.
Avšak v malom množstve má tento citrus dobrý vplyv na organizmus. Grapefruit prispieva na odstránenie toxínov, aktivuje proces spaľovania tukov.
Grapefruitové éterické oleje, rovnako ako organické kyseliny hrajú dôležitú úlohu pri stimulácii metabolizmu, zlepšovaní trávenia, trávenia a práce tráviacich štiav.
Grapefruit zabraňuje zápche. Čerstvo vytlačené Grapefruitový džús má nielen laxatívny účinok, ale posilňuje nervový systém, čo je užitočné najmä pri psychickom a fyzickom vyčerpaní.
Odporúča sa jesť trochu grapefruitu pred spaním proti nespavosti. S množstvami to nepreháňajte, stačí pár plátkov.
V aromaterapii je grapefruitový olej užitočný pri apatii a depresiách. Zvyšuje pozornosť a pamäť. Jeho upokojujúci účinok uvoľňuje myseľ a vedomie, pomáha relaxovať a očistiť od negatívnych emócií.
Ukázalo sa, že, grapefruit je veľmi kontroverzné ovocie. Má množstvo zdravotných výhod, z hľadiska spaľovania prebytočných tukov sa to nevyrovná, ale ak užívate lieky, je najlepšie zastaviť sa pri inom ovocí.
Odporúča:
Grapefruit Je Ako Stvorený Pre šaláty
Podľa talianskych odborníkov na výživu milovníci šalátov grapefruit nezaslúžene ignorujú. Toto ovocie sa výborne hodí k rôznym druhom chudého mäsa a výborne sa hodí do šalátov. Samozrejme sa z neho pripravujú aj ovocné šaláty, ale jeho chuť dodáva sofistikovanosť predjedlám a šalátom.
Odvar Z Bazalky - Ako Ho Pripraviť A Prečo Je Užitočný
Bazalka je korenené korenie, ktoré je milované takmer na celom svete a užitočná bylina, ktorá priaznivo ovplyvňuje zdravie človeka. Okrem pridávania do rôznych jedál si môžete pripraviť odvar z bazalky, ktorý vás osvieži a prinesie veľa výhod.
Prečo Je Kváskový Chlieb Užitočný A Ako Si Ho Pripraviť Doma
Dnes chlieb s droždím sa stala najobľúbenejšou odrodou cestovín. Najčastejšie ho ponúkajú remeselné pekárne v nespočetných odrodách - celozrnný chlieb, chlieb s olivami, korenie, sušené paradajky. Jeho užitočné vlastnosti sú dnes skôr skutočnosťou, ktorú málokto spochybňuje, a to oprávnene.
Prečo Je Zeler Užitočný A Ako Ho Pripraviť?
Okrem toho, že je zeler jednou z najuniverzálnejších druhov zeleniny a dá sa pridať do každého jedla, má aj mnoho ďalších pozitívnych vlastností. Je mimoriadne dôležitý pre ľudské zdravie a na rozdiel od niektorých jeho náprotivkov sa dá použiť ako celok.
Na čo Je Karfiol Užitočný A Ako Ho Pripraviť
Existuje mnoho spôsobov, ako si pripraviť a konzumovať karfiol - nakladaný, varený alebo dokonca surový. Čerstvá zelenina je zdraviu prospešná najviac. Zistite, aké výhody má konzumácia karfiolu pre telo. Tento produkt je mimoriadne užitočný pre ľudí, ktorí sa chcú dostať do lepšej formy a schudnúť.
