2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Detoxikácia čriev je nesmierne dôležitá pre správne fungovanie tela. Na očistenie tela od toxínov je potrebné okrem pravidelnej konzumácie vody a čaju aj konzumovať jedlopredstavujúce prírodné diuretiká.
Môže to byť ovocie, zelenina, surové orechy, strukoviny, semená.
1. Ľanové semienko
Omega-3 mastné kyseliny bohaté na ľanové semienko úspešne obnovuje rovnováhu črevnej flóry. Stačí, keď začnete deň lyžičkou alebo dvoma mletými ľanovými semienkami, ktoré pridáte do jogurtu, a okamžite pocítite jeho účinok.
2. Ovsené vločky
Ovsené vločky bohaté na vlákninu môžu byť prvé pomocník pri detoxikácii čriev. Pri ich pravidelnej konzumácii si zaistíte chutné raňajky a očistu hrubého čreva od nahromadených toxínov.
3. Čerstvé ovocie a zelenina
Všetky druhy ovocia a zeleniny pomáhajú správnemu a hladkému fungovaniu čriev, pretože sú bohaté na vlákninu. Medzi nimi však vyčnievajú niektoré, ktoré majú preukázateľne laxatívny účinok. Sú to hrušky, tekvica, hrozno, sušené slivky, jablká, papája, jahody, čerešne, kivi, paradajky, brokolica, kapusta.
4. Strukoviny
Okrem bielkovín sú strukoviny bohaté aj na rastlinnú vlákninu a pomáhajú správnemu fungovaniu gastrointestinálneho traktu.
5. Surové semená a orechy
Vlašské orechy, mandle, lieskové orechy, tekvicové a slnečnicové semená - všetky tieto surové semená a orechy sú bohaté na tuk, ale zároveň ich mierna konzumácia vedie k normálne fungovanie hrubého čreva.
6. Kefír
Foto: Sevdalina Irikova
Kefír nie je u nás rešpektovaný a nie je prítomný pri každom stole, ale ak ho konzumujete pravidelne, budete s výsledkom spokojní. Zlepšuje prácu hrubého čreva, má antibakteriálny účinok, zabraňuje rozvoju mnohých gastrointestinálnych ochorení, stimuluje trávenie a odstraňuje nahromadenú trosku a toxíny v čreve.
Pravidelný príjem týchto výrobkov, pitie veľkého množstva vody a čaju, ako aj mierna fyzická aktivita vám zaručia normálnu črevnú peristaltiku a každý deň detoxikácia čriev, čo je veľmi dôležité pre správne fungovanie celého organizmu.
Snažte sa tiež vyhnúť vyprážaným, mastným, cestovinám a cukrárenským výrobkom.
Odporúča:
Správne Varte A Jedzte Správne S Týmito Tipmi
Čo máme na mysli pod správnou výživou? To znamená nielen sledovať prirodzené potreby vášho tela pri výbere toho či iného jedla, ale tiež konzumovať presne toľko jedla, koľko telo v skutočnosti potrebuje - nie viac, nič menej. Malé porcie na tanieri Mali by ste sa snažiť neprejedať.
Najlepšie Recepty Na Detoxikáciu Tela
Ak sa chystáte začať so zdravým životným štýlom - je čas vyčistiť telo od nepotrebných látok a rôznych toxínov. V nasledujúcich riadkoch uvidíte, o koho ide najlepšie recepty na detoxikáciu : 1. Jablko a škorica Tenké jablko nakrájajte na plátky a zalejte 500 ml čistej vody, pridajte 1 ČL.
Byliny A Potraviny Na Zlepšenie Zdravia čriev
Zdravie žalúdka je nesmierne dôležitá pre celkovú pohodu tela. Často to prehliadame tým, že jeme nezdravé jedlá a vedieme sedavý životný štýl, a zabúdame, že črevá sa nazývajú druhý mozog tela. V určitom okamihu sa začnú objavovať hrozné problémy, ako sú vredy, zápal žalúdka a iné.
Potraviny Na Rýchlu Detoxikáciu Tela
Pokiaľ ide o detoxikáciu nášho tela, existuje celý rad prístupov, ako rýchlo vyčistiť telo od nahromadených voľných radikálov a toxínov. Jedným z najjednoduchších riešení je venovať osobitnú pozornosť tomu, čo, kedy a koľko konzumujeme a pokúsiť sa lepšie starať o svoje zdravie prostredníctvom nášho denného menu.
Potraviny Na Detoxikáciu Pľúc
Jednou z relaxačných metód, ktorú je možné použiť pri detoxikácii pľúc, je použitie éterických olejov. Pridajte éterické oleje do vriacej vody, zakryte si hlavu uterákom a nadýchnite sa pary. Detoxikácia je najlepšia s eukalyptovým olejom. Ďalším vynikajúcim spôsobom detoxikácie je horúci kúpeľ s eukalyptovým olejom.
