2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Už odpradávna a na celom svete sú známe výhody jablka. Toto ovocie je plné vitamínov a antioxidantov, ale obsahuje aj fruktózu! Preto, ak ste sa rozhodli, že s jablkami budete chudnúť a tlačiť sa nimi celý deň, nedosiahnete svoj cieľ.
Britskí odborníci na výživu, ktorých cituje Daily Mail, varujú tých, ktorí sa chcú v zime zbaviť nadváhy, že ovocie môže byť pre šišky nakoniec dvojsečným mečom.
"Ľudia však zabúdajú, že rovnako ako všetky potraviny a ovocie obsahujú kalórie. A každý vie, že sú sýte," uviedla doktorka Carel Le Roux z Imperial College London.
Podelí sa o svoje postrehy od pacientov, ktorí chceli schudnúť, ale zlyhali, práve preto, že prijímali ovocie v neobmedzenom množstve.
"Mal som pacientov, ktorí nevedia pochopiť, prečo majú nadváhu po tom, čo sa zdravo stravujú. Ukázalo sa, že celý deň jedia príliš veľa ovocia alebo pijú džúsy. Za pár minút však skonzumujú 300 kalórií," vysvetľuje odborník na výživu.
Jej kolegyňa Dr. Usrula Ahrens z Britskej asociácie odborníkov na výživu dodala: Jablká a banány obsahujú fruktózu. Nedáva človeku pocit sýtosti. Pri požití cukru však telo uvoľňuje hormón inzulín. To zase vysiela signál do mozog, ktorého sme jedli dosť. Fruktóza nie. “
A vysvetľuje: „Keď jeme ovocie, naše vnútorné tlačidlo zastavenia sa nezapne, takže môžeme jesť veľa ovocia a priberať.“
Odporúča:
Najobľúbenejšie Odrody Jabĺk
„Jedno jablko denne drží lekára predo mnou!“Ak ste túto zásadu ešte nepočuli, je na čase túto chybu napraviť tým, že začnete častejšie jesť jablká. V Bulharsku je veľa a rôznych vecí odrody jabĺk , ktorý je chutnejší a užitočnejší ako ktorý.
Semená Jabĺk - Užitočné A Nebezpečné
Zrelosť jablka možno posúdiť podľa jeho semien. Keď zhnednú, ovocie sa považuje za dostatočne zrelé a bohaté na vitamíny a minerály. Semená sa však vždy vyhodia, ale sú aj užitočné. Predpokladá sa, že obsahujú veľa užitočných látok, a preto je správne jesť jablko so semenami.
Dnes Oslavujeme Svetový Deň Jabĺk
Svetový deň jabĺk je 15. septembra. Ste pripravení to správne osláviť týmto chutným a užitočným prírodným darčekom? Existuje veľa slov, ktoré jablká volajú po celom svete, ale jedna vec je pravda, nech ste kdekoľvek. Toto také bežné ovocie je neuveriteľne chutnou a mimoriadne zdravou súčasťou jedálnička.
Ako Pribrať
Napriek tomu, že sa o to snaží veľké percento ľudí stratiť váhu a boj s priberaním, existuje tiež značný počet ľudí, ktorí sa snažia naučiť dobrý spôsob, ako pribrať. U ľudí, ktorí sú príliš slabí priberanie na váhe je veľmi ťažké a predstavuje veľký problém.
Zelenina, Z Ktorej Môžete Pribrať
Zelenina je zdravé jedlo, ale aj keď sa odporúča ľuďom, ktorí žijú zdravo, niektorá zelenina vám dokáže pridať pár centimetrov navyše po pás. Podľa štúdie zverejnenej v Daily Mail existuje niekoľko druhov zeleniny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak nechcete priberať.
