2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zelenina je zdravé jedlo, ale aj keď sa odporúča ľuďom, ktorí žijú zdravo, niektorá zelenina vám dokáže pridať pár centimetrov navyše po pás.
Podľa štúdie zverejnenej v Daily Mail existuje niekoľko druhov zeleniny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak nechcete priberať.
Na prvom mieste medzi zeleninou, ktorej by ste sa mali vyhnúť, ak chcete mať štíhlu líniu, sú zemiaky. Ak sa zameriavate na zemiaky, nemali by ste sa čudovať, prečo nemôžete schudnúť.
Namiesto zemiakov môžete jesť hnedú ryžu, ktorá dodá telu potrebné látky, ale nepriberiete z neho.
Sladká kukurica, ktorú si obľúbia mnohí ľudia, ktorí kladú dôraz na šaláty, patrí tiež medzi zeleninu, vďaka ktorej môžete pribrať. Pokiaľ si ale do šalátu pridáte jednu alebo dve čajové lyžičky sladkej kukurice, priberanie nehrozí. Hrášok tiež nie je vôbec pre vás, ak si plánujete vychutnať štíhly pás a nedostatok šnúrok.
Zeler, ktorý obsahuje veľa užitočných látok a donedávna sa odporúčal ľuďom, ktorí dodržiavajú diéty, by sa tiež nemal konzumovať často, ak nechcete priberať. Je veľmi škodlivé, ak kombinujete zeler s ťažkými omáčkami so smotanou.
Na zverejnenie výsledkov štúdie bolo dlhodobým testom podrobených viac ako 130 000 ľudí žijúcich v USA.
Test trval 24 rokov a každý z účastníkov pravidelne odpovedal na rôzne otázky týkajúce sa jeho stravovania. Zohľadnil sa aj životný štýl každého z účastníkov.
Dôraz bol kladený na otázky spojené s konzumáciou ovocia a zeleniny s cieľom zistiť, ktorá zelenina nepomáha pri chudnutí. Takto sa určuje zelenina, ktorej sa treba vyvarovať, ak nechcete pribrať kilá navyše.
Existuje však zelenina, ktorá pomáha počas diéty a funguje dobre pri chudnutí. Takou zeleninou je karfiol. Ak jete jedlá, ktoré obsahujú karfiol, môžete ľahko schudnúť, pokiaľ doň nepridáte ťažké omáčky a nevyprážate ho.
Odporúča:
Z Ktorej Potraviny A Ktoré Mikroelementy Môžeme Získať?
Živú hmotu tvorí asi 90 prirodzene sa vyskytujúcich chemických prvkov. Aj keď niekedy musíme brať doplnky výživy, aby sme pomohli našej hladine mikroživín, hlavným spôsobom, ako ich získať, je správne stravovanie. Ovocie a zelenina sú nepochybne veľmi často spojené so stopovými prvkami a čím viac zeleniny a ovocia zjeme, tým lepšie.
Zelenina, Ktorú Si Môžete Vypestovať Na Balkóne
Ak nemáte pozemok, na ktorom by ste sa mohli túlať ako záhradníci, môžete to urobiť na svojom balkóne. Uhorky, paradajky a paprika sa ľahko pestujú na terase. Takto si budete pochutnávať na vynikajúcej zelenine, ktorú ste si vypestovali sami bez použitia škodlivých chemikálií a budete pohostení šalátom z bioproduktov.
Ako Pribrať
Napriek tomu, že sa o to snaží veľké percento ľudí stratiť váhu a boj s priberaním, existuje tiež značný počet ľudí, ktorí sa snažia naučiť dobrý spôsob, ako pribrať. U ľudí, ktorí sú príliš slabí priberanie na váhe je veľmi ťažké a predstavuje veľký problém.
Pribrať Môžete Aj Z Jabĺk
Už odpradávna a na celom svete sú známe výhody jablka. Toto ovocie je plné vitamínov a antioxidantov, ale obsahuje aj fruktózu! Preto, ak ste sa rozhodli, že s jablkami budete chudnúť a tlačiť sa nimi celý deň, nedosiahnete svoj cieľ. Britskí odborníci na výživu, ktorých cituje Daily Mail, varujú tých, ktorí sa chcú v zime zbaviť nadváhy, že ovocie môže byť pre šišky nakoniec dvojsečným mečom.
Zelenina, Z Ktorej Je Plnená?
Väčšina diét vyžaduje konzumáciu väčšieho množstva zeleniny a ovocia, ale vedeli ste, že niektorá zelenina má vysoké množstvo sacharidov, ktoré sa delia na dobré a zlé sacharidy. Teraz si pravdepodobne kladiete otázku: Priberajú? Poďme preskúmať
