2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Každé ovocie alebo zelenina by sa malo jesť, keď je v sezóne, o tom sa nepochybuje. A čo je pre jeseň najcharakteristickejšie? To je nepochybne aj tekvica. Je bohatá na vitamíny A, C a B a neobsahuje žiadne tuky ani cholesterol. Je to jedna z najzdravších potravín na jeseň.
Bohužiaľ, veľa z nás je zvyknutých pripraviť tekvicu s príliš veľkým množstvom cukru alebo vysokotučného krému. Je logické, že takto pripravené jej kalórie už dramaticky stúpajú.
Preto sme sa tu rozhodli podeliť sa s vami o dve nie tak populárne možnosti varenia tekvice, ktoré sú sladké aj zdravé pre vaše zdravie. Títo užitočné jesenné sladké pokušenia s tekvicou sú skutočnou lahôdkou pre malých aj veľkých!
Plnená tekvica
Počuli sme, že tekvica môže mať rôzne náplne a môže sa piecť celá. Môžete si dokonca vyrobiť kapamu z tekvice, ale tu sme si stále vybrali iba sladké pokušenia s tekvicouktoré sú nielen chutné, ale aj užitočné. Pri príležitosti užitočného vylúčime plnenú tekvicu s tureckým potešením, ktorá je tiež veľmi chutná, ale má v sebe toľko kalórií, že ju nemôžeme zahrnúť do našej ponuky užitočných receptov.
Na druhej strane môžete tekvicu naplniť zmesou orechov a sušeného ovocia a ako sladidlo používať iba med, a to v malom množstve.
Získajte malé tekvicové husle. Potrebujete na to iba spodnú časť mohyly, ktorá je umytá a vyrezaná. V miske zmiešajte asi pohár a pol orechov podľa vášho výberu (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy, kešu atď.), Ktoré by mali byť zľahka rozdrvené a asi 2 lyžičky. sušené ovocie opäť podľa vášho výberu (marhule, datle, figy, broskyne, bobule atď.), pridajte trochu medu (nie viac ako 3 polievkové lyžice) a škoricu.
Zmes premiešame, naplníme ňou tekvicu, zakryjeme ju alobalom a pečieme ju asi 2 hodiny na 200 stupňov. Odstráňte fóliu a nechajte ju piecť ďalších 40 minút. Takto získate nielen lahodný dezert, ale vďaka zdravým prísadám, ako je med, sušené ovocie a orechy, bude aj užitočný.
Zdravé tekvicové koláče s ovsenými vločkami
Pre tento recept na tekvicový dezert musíte mať asi 200 g už praženej tekvice, 1 lyžičku. nadrobno nakrájané sušené ovocie podľa vášho výberu a 1 lyžička. mleté vlašské orechy.
Vo veľkej mise roztlačte tekvicu, pridajte k nej 1 roztlačený banán, sušené ovocie, mleté orechy, pár lyžíc kokosového oleja a 1 lyžičku. ovsené vločky, do ktorých ste pridali pol balíčka prášku do pečiva.
Cesto vymiesime, sformujeme z neho tekvicové sušienky, ktoré sa pečú vo vyhriatej rúre na 180 stupňov. Aby ste si potom ušetrili dôkladné umytie panvice, je dobré ju zakryť papierom na pečenie a poukladať cookies, pričom medzi nimi ponechajte dostatočný priestor. Užite si to!
Odporúča:
Jesenné Jedlá S Tekvicou
Na jeseň sú v kuchyni relevantné tekvicové jedlá. Ovocná zelenina má úžasnú arómu a jemnú chuť, čo z nej robí žiadaný produkt pre mnoho receptov. Samotná tekvica je jesennou špecialitou. Tekvica je pomerne odolná jesenná zelenina a možno aj z tohto dôvodu s ňou počas tejto sezóny jeme najchutnejšie, najsladšie a najslanšie jedlá.
Užitočné Sladké Pokušenia So Stéviou Na Každý Deň
Vďaka populárnej náhrade cukru - stevia , môžeme pravidelne jesť všetky druhy sladkých pokušení bez obmedzení, bez veľkého množstva kalórií a bez rafinovaného cukru. Stevia je novým hitom v cukrárstve. Okrem toho, že koláče a dezerty so stéviou sú vynikajúce a vo väčšine prípadov vhodné pre diabetikov, všetko, čo je s nimi pripravené, je užitočné aj pre všetkých, ktorí chcú jesť s myšlienkou inteligentnejšie.
Jesenné Dezerty: Farebné, Lahodné A Sladké
Svojimi odtieňmi oranžovej, červenej a hnedej, mnohými príchuťami ovocia a korenia, jeseň je ideálny na varenie osviežujúce dezerty z výrobkov a vo farbách sezóny. Korenie, ktoré sa hodí ku všetkému Keď hovoríme o jesennej kuchyni, nemôžeme začať so škoricou - hviezdou jesenného korenia.
Vynikajúce Jesenné Jedlá S Tekvicou
Na jeseň je tekvica v kuchyni skutočnou kráľovnou. Okrem toho tradičného pečená tekvica s oranžovým pokušením môžete pripraviť veľa rôznych slaných a sladkých jedál. Marinovaná tekvica v Normani je vynikajúci a topí sa v ústach. Zloženie:
Užitočné Jesenné Pokušenia S Tekvicou
Už sme uprostred najoranžovejšieho a najfarebnejšieho ročného obdobia - jesene. A ako to nemôže jeseň si spájame s tekvicami - nespočetné množstvo a horiace v ohnivých farbách? Krásy sezóny potešia nielen oko, ale aj žalúdok. Tekvica je vynikajúca aj zdravá.