2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zúrivá túžba po sladkom môže byť klamná! Čokoláda a rôzne sladkosti patria medzi naše hlavné sladké pokušenia. Táto potreba však môže nastať, keď je v tele nízky obsah chrómu. Nachádza sa hlavne v krevetách, hubách, brokolici, jablkovej šupke a kvasniciach.
Chróm účinkuje tak, že zvyšuje vylučovanie inzulínu v ľudskom tele. Inzulín je enzým, ktorý štiepi cukor v tele. Chróm potláča túžbu po sladkom pokušení a znižuje hladinu cukru v krvi.
Je to užitočné pre diabetikov aj pre diéty na chudnutie.
Mechanizmus jeho pôsobenia je veľmi jednoduchý. Keď telo absorbuje komplexné sacharidy, štiepia sa na jednoduchú alebo takzvanú glukózu.
Glukóza sa vstrebáva do krvi a zvyšuje hladinu cukru, čo následne spúšťa sekréciu inzulínu pankreasou a to vedie k zníženiu hladiny cukru v krvi.
Chróm v tomto prípade zvyšuje účinok inzulínu, a tak s menším množstvom enzýmu reguluje hladinu cukru v krvi. V takom prípade sa opačný stav, hypoglykémia, môže vyskytnúť menej často. Ak je vylučovaný inzulín biely viac, ako je potrebné, potom telo môže naďalej cítiť potrebu zaseknutia a človek môže prehltnúť obrovské množstvo.
Ale vďaka chrómu je tento efekt znížený. Ak je v tele nedostatok chrómu, nastáva problém aj s nervami. Chróm je preto užitočný aj pre ľudí pod stresom.
Reguláciou cukru v krvi sa znižuje riziko mnohých ďalších chorôb. Medzi nimi je ateroskleróza, obezita, výskyt kardiovaskulárnych problémov.
Chróm je obzvlášť užitočný tak u dojčiacich matiek, ako aj u starších ľudí. Nezabudnite teda zjesť jablká aj so šupkami!
Odporúča:
Ako Prekonať Hlad Po Sladkom
Sladké veci sú jedným z najväčších pôžitkov najmä pre nežné pohlavie, hoci niektorých pánov láka aj pomerne často jesť sladkosti. A my im to nevyčítame. Je ťažké odolať obľúbenému dezertu, aj keď viete, že musíte, pretože to preháňate! Aj keď sú srdcu blízke, sladké veci nie sú veľmi užitočné.
Tieto Tipy Znížia Váš Hlad Po Sladkom
Nie náhodou nazývajú cukor biely jed. Nadmerný príjem vedie k množstvu zdravotných komplikácií a rizík. Patria sem cukrovka, rakovina a problémy so srdcom. V neposlednom rade prichádza obezita so všetkými nepríjemnosťami a rizikami, ktoré prináša.
Neodolateľný Hlad Po Niečom Sladkom - Za čo To Je A Ako To Prekonať?
Hovoria to hlad po sladkom nepochádza z tela, ale z mozgu. Telo sa nepoddáva hladu, ale mozog chce byť kŕmený niečím, čo v ňom uvoľní veľké množstvo dopamínu. Potrebuje glukózu, aby fungoval normálne. V skutočnosti s nami náš mozog hrá hry.
Uspokojiť Hlad Po Sladkom
Sladké jedlá sú jedným z najpreferovanejších - malých aj veľkých. Muži aj ženy. Potraviny, o ktorých zvyčajne snívame - čokolády, pečivo alebo zmrzlina - bohužiaľ, škodia nášmu zdraviu a po pás, ak ich jeme často. Hlad je sladký môže to byť známka mnohých vecí - napríklad pre niektoré deficity.
Hormónový Inzulín - Pravda O Túžbe Po Sladkom
Všetci máme chvíle, keď sme pripravení predať svoju dušu za kúsok koláča, a keď sa najeme, nakoniec sa cítime ako najšťastnejší človek na svete. Prečo však upadáme do takého stavu? Keď klesne hladina glukózy v krvi, dôjde k hypoglykémii, mozog stratí časť svojej energie a okamžite vyšle signál pre viac glukózy.
