2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všetci sa niekedy chceme rozmaznávať niečím sladkým, ale zastavíme sa zo strachu, že priberieme. Málokto vie, že existujú sladkosti, ktoré nepriberajú.
Odborníci na výživu zostavili jednoduchý zoznam piatich produktov, z ktorých nemá zmysel sa obmedzovať.
- Cukor je možné nahradiť medom. Je to chutné a zdravé a môžeme ho pridať k našim každodenným raňajkám s ovsenými vločkami alebo musli.
Ak zrazu máte chuť na niečo sladké, prehltnite lyžicu medu. Nie je nasýtený tukmi a nespôsobuje celulitídu, vysvetlili odborníci.
- Nedokážete si predstaviť život bez čokolády a nie je potrebné to robiť, pretože tmavá čokoláda nie je pre postavu škodlivá.
Tmavá čokoláda predchádza rakovine a srdcovo-cievnym ochoreniam. Je dôležité vedieť, že aby sa nenaplnilo, percento kakaa by nemalo byť nižšie ako 80%.
- Cukríky tiež nemajú vysoký obsah kalórií, ak sú bez polevy a náplne. Niektoré môžu byť dokonca užitočné, pretože sú bohaté na bielkoviny.
- Marmeláda je ďalším produktom v zozname lahodných a neškodných cukroviniek. Neobsahuje takmer žiadny tuk, znižuje hladinu cholesterolu a odstraňuje toxíny z tela.
- Sušené ovocie je dobrou alternatívou k vysoko kalorickým koláčom a croissantom. Málokto pozná pozitívne vlastnosti sušených sliviek, hrozienok alebo sušených marhúľ.
Lekári tvrdia, že sušené ovocie je najužitočnejšie ráno.
Odporúča:
Nápady Na Zdravé Občerstvenie Pre úspešnú Stravu
Každý už počul, že raňajky by mali byť najstabilnejším jedlom dňa, ktoré uspokoja našu chuť do jedla a dodáva nám energiu. To však zároveň neznamená, že by ste sa mali zamerať na mastné alebo mastné jedlá, ktoré rýchlo ovplyvnia vašu postavu.
Nápady Na Raňajky Pre Surovú Vegánsku Stravu
Ak sa rozhodnete experimentovať s surové potraviny alebo si Vegetárian , pravdepodobne často čelíte problému, čo jesť na raňajky. A určite vás rýchlo začali nudiť staré, štandardné možnosti. Tu nájdete niekoľko skvelých návrhov, ktoré vám dodajú energický štart do nového dňa.
Šťava Zo Sladkých Zemiakov Je Pre Tehotné ženy Nevyhnutnosťou
Batáty sú bohaté na karotén. Obsahujú tiež železo, meď, foláty a mangán, ako aj takmer dvojnásobné množstvo vlákniny ako iné zemiaky. Niet divu, že sladké zemiaky sú plné výhod pre ľudské telo. Šťava zo sladkých zemiakov je pre nás neuveriteľne dobrá.
Kravy Prešli Na čokoládovú Stravu Pre Chutnejšie Hovädzie Mäso
Hovädzie mäso je mnohými považované za najlepšie mäso na svete. Vďaka percentuálnemu podielu tuku a jeho špecifickému zloženiu má špecifickú chuť, ktorú uprednostňujú kuchári po celom svete. To je dôvod, prečo sa jeho cena líši od ceny iného mäsa.
Päť Nápojov Pre Dokonalú Stravu
Diéty a pitie väčšinou nejdú ruka v ruke. Alkohol môže pridať na váhe pár kíl. A to určite nechcete, najmä po ukončení vyčerpávajúcej diéty. Už sa netráp. Naši odborníci odporúčajú nasledujúce nápoje, ktoré môžete bezpečne konzumovať bez toho, aby ste si poškodili pás.
