2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Artritída je skupina chorôb, ktoré spôsobujú veľké nepohodlie - bolesť, opuch, stuhnutosť. Toto ochorenie postihuje ľudí všetkých vekových skupín bez ohľadu na pohlavie alebo národnosť. Artritída má veľa podôb. Po opotrebovaní kĺbov sa napríklad vyvíja artróza. Reumatoidná artritída je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém omylom napáda zdravé kĺby.
Artritídu môžeme liečiť zdravým životným štýlom. Napríklad niektoré potraviny sú mimoriadne dobré pre kĺby a výrazne zlepšujú príznaky artritídy. Pozri v nasledujúcich potravinách najužitočnejšie jedlá pri artritíde.
Olejová ryba je jednou z nich. Losos a makrela sú mimoriadne bohaté na Omega-3 mastné kyseliny, ktoré pôsobia protizápalovo. Tieto morské plody obsahujú aj vitamín D, o ktorom sa preukázalo, že ovplyvňuje príznaky artritídy.
Cesnak je tiež užitočný pre pacientov s artritída. Má tiež protizápalové vlastnosti. Štúdie tiež ukazujú, že cesnak zlepšuje imunitný systém, ktorý pomáha pri reumatoidnej artritíde. Pravidelná konzumácia znižuje riziko vzniku artrózy.
Súčasťou všetkých prospešných vlastností zázvoru - zmierňuje príznaky všetkých druhov artritídy.
Nie je žiadnym tajomstvom, že brokolica je jednou z najužitočnejších druhov zeleniny. Sú spojené so znížením zápalovej reakcie tela, čo pomáha pri liečbe artritídy, najmä pri udržiavaní stavu.
Vlašské orechy sú jedným z najužitočnejších orechov. Obsahujú jód, ktorý sa ťažko získava, ale tiež Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa, ako sme už povedali, odporúčajú osobám trpiacim artritídou.
Bobule sú ďalšou potravinou, ktorú by mali pacienti konzumovať. Extrémne bohaté na antioxidanty, maliny, černice, čučoriedky a jahody nám dodávajú veľa vitamínov a minerálov, navyše blokujú zápalové procesy, ktoré spôsobujú bolesť.
Špenát je dobrý na celé telo. Obsahuje tiež veľa antioxidantov, ktoré znižujú množstvo zápalových látok v tele zodpovedných za rozvoj reumatoidnej artritídy. Posledné štúdie tiež ukazujú, že špecifický antioxidant nachádzajúci sa v zelenine blokuje rozvoj artrózy.
Hrozno má aj akcie, ktoré pomáhajú boj proti artritíde. Je dôležité jesť fazuľu v celku - spolu s jej šupkou, pretože obsahuje niektoré z najdôležitejších antioxidantov. Uistite sa, že je hrozno dobre umyté.
Olivový olej je ďalší produkt, ktorý lekári odporúčajú ľuďom trpiacim artritídou. Je známy pre svoje protizápalové vlastnosti a slúži aj ako prevencia - štúdie preukázali, že pravidelní konzumenti olivového oleja majú znížené riziko vzniku artritídy.
Čerešňový džús sa odporúča aj pacientom s artritídou. Obsahuje antioxidanty a je dokonalou alternatívou k prírodným šťavám z obchodu, ktoré nemajú blahodárne vlastnosti a obsahujú príliš veľa cukru.
Uistite sa, že sú všetky tieto potraviny obsiahnuté vo vašej strave pravidelne. Týmto spôsobom môžete nielen zmierniť príznaky artritídy, ale aj spomaliť jej vývoj. Toto sú najužitočnejšie jedlá pri artritíde.
Odporúča:
Ovocné Kombinácie Pre Najužitočnejšie čerstvé Ovocie
Šťavy sú neoceniteľným pokladom, ktorý nám dala príroda. Sú dôležitým zdrojom vitamínov a stopových prvkov. A vedeli ste, že najväčšie množstvo vitamínov a stopových prvkov obsahuje čerstvo vylisovaná šťava? Ale iba 20 minút po stlačení ich množstvo prudko klesá, takže je dôležité šťavu okamžite vypiť.
Najužitočnejšie Jedlá Pre Mužov
Špecifické výživové potreby silnejšieho pohlavia si vyžadujú, aby stôl mal vždy pestrú a plnohodnotnú stravu. Niekoľko jedál je však pre mužov iba nevyhnutnosťou. V kombinácii s fyzickou aktivitou môžu pôsobiť ako prevencia kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
Najužitočnejšie Byliny Pre žalúdok
Na jar si mladé trávne výhonky razia cestu všade, ale nie každý vie, aké výhody prináša. Lopúch a púpava, harmanček a skorocel - všetky tieto nenáročné rastliny majú liečivé vlastnosti. Obsahujú veľa vitamínov a stopových prvkov, ktoré môžu uzdraviť telo, zmierniť bolesť, zničiť vírusy a zmierniť zápal.
Najužitočnejšie Ovocie Pre žalúdok
Zaradenie niektorých druhov ovocia do vašej každodennej stravy je ľahký a efektívny spôsob, ako udržať tráviaci trakt v dobrej kondícii. V tomto článku vám predstavíme všetky užitočné ovocie s vysokým obsahom vlákniny, ktoré môžete začať konzumovať každý deň, aby ste zlepšili svoje trávenie.
Tieto Potraviny Patria Medzi Najužitočnejšie Na Svete
A najlepšia strava vám nebude fungovať, ak nebude obsahovať zdravé jedlá, ktoré majú najväčší prínos pre celkovú pohodu tela. Existujú produkty, ktoré je dobré brať častejšie a vo väčšom množstve. Dodávajú telu životne dôležité látky. Ale kto sú najužitočnejšie potraviny na svete ?
