2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Chuť je z tých zmyslov, ktoré sú veľmi dobre vyvinuté, a závislosť na sladkostiach je bežná. Musíte si však nájsť túto sladkú chuť, ktorá nepoškodzuje zuby. Existuje taká sladkosť?
Áno, ide o nepotravinové sladidlá, ktoré telu nedodajú energiu a prinesú požadovaný efekt sladkej chuti.
Tu sú niektoré z nich:
Xylitol
Xylitol pripomína cukor a chutí rovnako. Je súčasťou džemu a čokolády. Xylitol je však 10-krát drahší ako cukor. Mnoho zubných pást obsahuje xylitol, ktorý je prítomný v ústnych vodách, zubných pastách a žuvačkách.
V prírodnej podobe ho nájdeme vo veľmi malom počte plodov. Toto sú plody, ktoré sú známe ako berity - jahody, maliny, čučoriedky. Môže sa tiež extrahovať z brezových stromov, kukuričných klasov, ovsa a banánov. Väčšinou sa dáva do žuvačiek bez cukru.
Pôsobí veľmi dobre na zdravie, jeho glykemický index je nižší ako u cukru. Používa sa namiesto cukru od diabetikov. Je veľmi vhodný aj pri diétach. Obsahuje oveľa menej kalórií ako cukor.
Jedna vlastnosť xylitol je to, že väčšinu z toho telo absorbuje a deje sa to pomaly. Táto vlastnosť však môže viesť k zadržiavaniu vody. Denný príjem by preto nemal presiahnuť 50 gramov.
Ako ovplyvňuje xylitol zdravie zubov?
Xylitol nespôsobuje problémy so zubami, pretože baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz, ho neabsorbujú. To znamená, že xylitol nespôsobuje problémy so zubami, je to prostriedok proti zubnému kazu.
Žuvačka bez cukru je stimulom pre slinné žľazy. Sliny pomáhajú vytvárať kyslú rovnováhu v ústach, navyše odstraňujú zvyšky potravy. Podľa experimentov xylitolová žuvačka pomáha odstraňovať zubný povlak.
Sliny sú tiež prostriedkom na udržiavanie zubnej skloviny. Tieto žuvačky sú dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť zubnému kazu.
Sirup z agáve
Je to sirup sladkej chuti vyrobený z rastliny podobnej kaktusu. Je to podobné ako s kukuričným sirupom, ktorý sa používa v mnohých nápojoch. Je to pomaly sa rozkladajúci sacharid, má nízky glykemický index. Dôvodom je vysoký obsah fruktózy a nízky obsah glukózy. Fruktóza nemá žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Agáve je nositeľom viac kalórií ako cukor, chutí sladšie ako cukor, a preto osladí menšími dávkami agávy.
Ako to ovplyvňuje zdravie zubov?
Fruktóza je škodlivá pre zuby. Mikroorganizmy v ústach ho absorbujú a ten sa zmení na kyselinu, ktorá ovplyvňuje hladinu kyslosti v ústach. Tento sirup nemá pozitívny vplyv na zuby. Preto tí, ktorí to uprednostňujú, musia dodržiavať prísnu dentálnu hygienu.
Stevia
Stevia je sladidlo pochádzajúce z rastliny s rovnakým názvom. Jeho sladkosť je asi 300-krát lepšia ako u bežného cukru. Stevia nemá žiadne kalórie, jej glykemický index je nulový a nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Nie je to z hľadiska zubov nebezpečné.
Laktóza
Hovorí sa mu aj mliečny cukor. Laktóza sa nachádza v mlieku zvierat s rôznymi koncentráciami v jednotlivých mliekach.
Laktóza sa štiepi na kyselinu, ktorá spôsobuje pokles pH. O mliečnych výrobkoch je známe, že sú vhodnou potravinou pre zubné tkanivá.
Odporúča:
Čierny čaj Je Vhodný Pre Diabetikov
Čierny čaj prechádza najdlhšie zo všetkých ostatných čajov. Prechádza úplným fermentačným procesom. Práve dlhý proces spracovania určuje čiernu farbu nápoja. Jeho chuť môže byť od ovocnej až po korenistú. Spotreba čierny čaj sa považuje za mimoriadne užitočnú.
Čierny čaj Je Vhodný Na Chudnutie! Pozri Prečo
O čiernom čaji ste už určite počuli veľa. Viete, že vás môže rozveseliť, že ak to preženiete, môže zvýšiť váš srdcový rytmus, že má blahodárne vlastnosti. A počuli ste, že sa z neho dá schudnúť? Málokto to vie. Buďte jedným z nich. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je čierny čaj vhodný na chudnutie.
Ako Odmietnuť Cukor Podľa Toho, Aký Ste Typ človeka?
Strava s vysokým obsahom cukor často spojené s problémami, ako sú srdcové choroby alebo obezita. A čo sa týka prerušenia alebo zrieknutia sa sladkostí, existuje spôsob, ako nakloniť misku váh vo váš prospech plánom navrhnutým špeciálne pre váš typ osobnosti.
Med Zabíja Choroboplodné Zárodky A Je Vhodný Na Spánok
Je dokázané, že mikróby zomierajú v prítomnosti medu, pretože sú dehydratované vysokým obsahom draslíka v ňom. Med obsahuje aj antibiotiká, potrebné rastové látky pre organizmus a organické kyseliny (jablčná, citrónová atď.). Med je jedným z prvých enzýmov.
Alkohol Vhodný Na Použitie Pri Varení
Niektoré jedlá sa s alkoholom kombinujú viac ako dobre. Takmer každý vie, aký alkohol sa podáva k akému jedlu. Existuje však možnosť, že počas varenia možno použiť veľa druhov alkoholu, čo zlepšuje chuť výrobkov alebo skracuje čas varenia. Tu sú druhy alkoholu, ktoré sú vhodné a na aké jedlá.
