2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Izraelskí a americkí odborníci uskutočnili výskum, na základe ktorého tvrdia, že grapefruit je ovocie, ktoré môže aktívne pomáhať v boji proti cukrovke.
Podľa autorov štúdie tento lahodný, trpký citrus obsahuje veľa užitočných antioxidantov. Jedným z látok, ktoré sa môžu podieľať na boji proti cukrovke, je antioxidant naringenín. Je hojne zastúpený v citrusových plodoch a je dôsledkom jeho horkej chuti.
Odborníci sa domnievajú, že naringenín účinkuje rovnako ako dva samostatné lieky predpísané na kontrolu cukrovky 2. typu.
Cukrovka je ochorenie, ktoré sa vyvíja, keď telo nie je schopné produkovať dostatok inzulínu, hormónu potrebného na reguláciu hladiny cukru v krvi. Patrí sem aj úloha naringenínu. Zvyšuje citlivosť tela na inzulín.
Antioxidant tiež pomáha diabetikom udržiavať si zdravú váhu, ktorá je nevyhnutná pri liečbe choroby. Prírastok hmotnosti vystavuje diabetikov riziku zdravotných problémov a znižuje účinnosť inzulínu.
Naringenín účinkuje tak, že spôsobuje, že pečeň spaľuje tuk namiesto jeho ukladania, uviedol vedúci štúdie Dr. Jacob Nahmias z Hebrejskej univerzity v Jeruzaleme.
Prostredníctvom naringenínu pomáha grapefruit odstraňovať staré červené krvinky, čo ho robí mimoriadne užitočným pre kardiovaskulárny systém.
Grapefruitový džús sa používa ako silný prostriedok proti zápche na zlepšenie trávenia zvýšením vylučovania žalúdočných štiav.
Cholesterol je znižovaný kyselinou galakturónovou a pektínom, ktoré sú bohaté na grapefruit. 100 g grapefruitu obsahuje 34 - 46 kalórií a 0,5 - 1,0 g bielkovín.
100 g grapefruitového džúsu zase obsahuje 37 - 42 kalórií a 0,4 - 0,5 g bielkovín. Grapefruit je tiež bohatý na vápnik, fosfor, železo a vitamín A.
Odporúča:
Jesť Jogurt Proti Cukrovke
Vedci tvrdia, že riziko cukrovky 2. typu sa dá znížiť, ak zjeme jednu šálku jogurtu denne. Štúdia je britská a podľa výsledkov má nielen jogurt pozitívny vplyv na naše zdravie. Odborníci tvrdia, že riziko cukrovky znižujú aj ďalšie nízkotučné mliečne výrobky, ako napríklad čerstvý syr a tvaroh.
Superpotraviny Proti Cukrovke
Cukrovka je chronické ochorenie, pri ktorom je nevyhnutná naša strava. Regulácia a kontrola konzumovaných produktov môže významne zlepšiť stav tela a znížiť hladinu inzulínu na normálne hranice. To pomáha z dlhodobého hľadiska bojovať proti chorobe.
Jedzte Slnečnicové Semienka Proti Cukrovke
Nová štúdia inštitútu Linusa Paulinga v Spojených štátoch ukázala, že mierna spotreba slnečnicové semienka môže významne znížiť riziko vzniku niektorých z najstrašnejších chorôb, hrozby pre moderného človeka - kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky 2.
Jesť Plnotučné Mlieko Proti Cukrovke
Donedávna nám odborníci na výživu odporúčali vyhýbať sa mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku. Posledné štúdie však úplne zmenili pohľad odborníkov v oblasti zdravého stravovania, pretože preukázali, že vysoký obsah tuku v krvi nie je chybou plnotučných výrobkov, ale trans-tukov, ktoré sú výrobcom vyrobené a pripravené ľuďmi.
Schisandra V Boji Proti Cukrovke
Schisandra je rastlina známa tiež ako čínska citrónová tráva. Je to nielen bylinka, ale aj úžasný dekoračný prostriedok. Podľa čínskej medicíny je to tiež vynikajúci prostriedok v boji proti predčasnému starnutiu, čím sa predlžuje životnosť.
