2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Fenylalanín je esenciálna aminokyselina. Túto aminokyselinu telo využíva na tvorbu bielkovín.
Fenylalanín je jedným z hlavných neurotransmiterov - látok, ktoré prenášajú signály medzi nervovými bunkami a mozgom. V tele sa premení na norepinefrín a dopamín.
Fenylalanín existuje vo forme L, D a DL. Najčastejšie sa používa L-forma, ktorá je formou, v ktorej sa aminokyselina viaže na bielkoviny v tele.
Tvar D tlmí bolesť. Tretia forma je kombináciou prvých dvoch. Forma DL je účinná pri potlačovaní bolesti (najmä bolesti s artritídou).
Zdroje fenylalanínu
Najlepšie prírodné zdroje fenylalanín sú všetko potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú mlieko, arašidy, fazuľa, mandle, sezamové semiačka, tekvica, sójové výrobky.
Výhody fenylalanínu
Fenylalanín preniká do tela cez hematoencefalickú bariéru, a preto môže priamo ovplyvňovať chemické procesy v mozgu.
V tele sa premení na inú aminokyselinu (tyrozín), ktorá sa zase použije na syntézu spomínaných neurotransmiterov - dopamínu a noradrenalínu.
Vďaka svojmu spojeniu s centrálnym nervovým systémom môže fenylalanín zvyšovať náladu, znižovať bolesť, podporovať pamäť a získavanie vedomostí a potlačovať chuť do jedla.
Fenylalanín používa sa na liečbu depresie, svalových kŕčov, vysokého krvného tlaku, obezity, migrény, schizofrénie, Parkinsonovej choroby.
Táto aminokyselina sa podieľa na konštrukcii molekúl DNA, proteínov v ľudskom tele, ako aj na konštrukcii množstva hormónov dôležitých pre fungovanie centrálneho nervového systému, ako je dopamín. Dopamín je jedným z hlavných neurotransmiterov v mozgu, ktorý sa podieľa na regulácii pohybu a nálady.
Fenylalanín sa považuje za rehabilitáciu a prevenciu drogovej závislosti, pretože znižuje túžbu po opiátoch a alkoholických nápojoch.
V zásade možno vyvodiť záver, že pôsobenie fenylalanínu je stimulujúce a antidepresívum. V kombinácii s vitamínom B6 a vitamínom C zlepšuje fenylalanín mozgové funkcie a pamäť a súčasne znižuje chuť do jedla a potrebu spánku.
V tomto zmysle možno povedať, že fenylalanín je preferovaným neurostimulantom u ľudí, ktorí sú vystavení veľkej fyzickej námahe a neustálym stresovým situáciám.
Príjem fenylalanínu
Prídavné látky s fenylalanín sú dostupné v tabletách s obsahom 250 - 500 mg. Aby sa znížila chuť do jedla, mali by sa užívať jednu hodinu pred jedlom, s džúsom alebo vodou / bez bielkovín /. Pre celkovú vitalitu a vitalitu sa doplnky výživy užívajú medzi jedlami, ale tiež iba s vodou alebo džúsom.
Nedostatok fenylalanínu
Nedostatok aminokyselín fenylalanín sa prejavuje zhoršenou hormonálnou aktivitou, ako aj príjmom syntetických antidepresív. Deficit sa vyjadruje v nepríjemných vedľajších účinkoch, ako je únava, depresia, depresia, ospalosť, znížená produktivita.
Poškodenie fenylalanínom
Fenylalanín vo forme doplnkov by nemali užívať tehotné ženy ani osoby trpiace cukrovkou, záchvatmi úzkosti, fenylketonúriou, vysokým krvným tlakom alebo rakovinou kože v počiatočnom štádiu. Fenylalanín môže byť nebezpečný pre ľudí s kardiovaskulárnymi problémami.
Kvôli riziku negatívnych vedľajších účinkov sa pred užitím doplnkov fenylalanínu poraďte s odborníkom.
