2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pri pokuse o chudnutie ľudia niekedy zanedbávajú svoje zdravie na úkor chudnutia a krásy. Existuje veľa diét, ktoré sú škodlivé.
Jednou z týchto diét je diéta Paula Bragga, ktorá sa preslávila v 90. rokoch. Táto diéta je populárna dodnes.
Diéta spočíva v vzdaní sa akejkoľvek potravy po dobu 4 dní. Pije sa iba voda. V drastickejšej verzii diéty sa postíte 21 dní.
Po ukončení diéty by ste nemali konzumovať slané a sladké výrobky, alkohol, kávu a čokoládu. Pri tejto diéte skutočne rýchlo a efektívne chudnete.
Telo sa ale stravuje samo, čo môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Medzi vedľajšie účinky tejto diéty patria bolesti hlavy, abnormality krvného tlaku, dýchavičnosť a únava.
Akonáhle sa vrátite k svojej bežnej strave, telo okamžite získa späť stratenú váhu, keď sa pripravuje na možný ďalší hlad. Výsledkom je, že človek začne znova hladovať a to okrem toho, že bude zdraviu škodlivé, môže viesť k anorexii.
Monodiéta je tiež škodlivá strava, ak sa dodržiava dlhšie ako dva alebo tri dni. Myšlienka týchto diét je konzumovať iba jeden produkt a piť veľa vody.
Ak budete túto diétu dodržiavať týždeň, zhodíte asi päť kíl. Ale keďže nebudete konzumovať výrobky z iných skupín potravín, môžete mať žlčové kamene. Monodiéta navyše vedie k nedostatku bielkovín v tele, z ktorých budete neustále chudnúť.
Diéta s mliečnymi výrobkami a najmä so syrom môže narušiť metabolizmus vápnika, čo vedie k zníženiu fyzickej výkonnosti.
Strava Roberta Atkinsa, známa po celom svete, spočíva v vylúčení z jedálnička všetko sladké, cestoviny, cereálie, zelenina bohatá na škrob, ako aj ovocie.
Keď sa zníži príjem sacharidov, telo dostane energiu vstrebávaním bielkovín a tukov, ktoré je možné konzumovať v neobmedzenom množstve.
Ale Atkinsova diéta má zlý vplyv na obličky, mozog a pečeň. Sacharidy vyživujú mozog a keď nemá dostatok glukózy, človeka trápia bolesti hlavy, nespavosť a problémy s pamäťou.
Obličky a pečeň filtrujú bielkoviny. Atkinsova diéta by mala konzumovať veľa bielkovín, čo zvyšuje záťaž pre obličky a pečeň. To môže spôsobiť veľa vážnych chorôb. Všeobecne táto strava znižuje obranyschopnosť tela.
Odporúča:
Potraviny škodlivé Pre Pečeň
Pečeň je dôležitým orgánom v ľudskom tele, ktorý hrá obrovskú úlohu v metabolizme. Vykonáva funkcie ako detoxikácia, syntéza plazmatických bielkovín a produkuje biochemické látky potrebné na trávenie. Obsahuje tiež žlč, ktorá je dôležitá pre trávenie.
Vedci: Hotové Cesto Je škodlivé
Ukázala to štúdia amerických centier pre kontrolu a prevenciu chorôb hotové cesto ktorý sa predáva v obchodoch, môže predstavovať vážne zdravotné riziko. Americkí vedci, ktorí štúdiu uskutočnili, sa domnievajú, že baktérie obsiahnuté v tomto type polotovaru môžu viesť k nebezpečným chorobám až k otravám.
Rafinované Sacharidy: čo To Je A Prečo Sú škodlivé?
Nie všetko sacharidy sú si rovní. Pravda je, že táto skupina potravín je často považovaná za škodlivé . Je to však mýtus - niektoré jedlá sú bohaté na sacharidy, ale na druhej strane sú mimoriadne užitočné a výživné. Na druhej strane, rafinované sacharidy sú škodlivé, pretože neobsahujú vitamíny a minerály, nemajú žiadnu výživovú hodnotu.
Rýchle Diéty Porazia Dlhé Diéty
Zabudnite na dlhé a bolestivé diéty - podľa novej štúdie sú rýchle diéty účinnejšie ako iné. Štúdiu uskutočnili austrálski vedci, ktorí študovali 200 ľudí, a všetci účastníci štúdie boli obézni. Vedci rozdelili týchto dobrovoľníkov do dvoch skupín po 100 ľudí.
Škodlivé Návyky, Ktoré Nie Sú Také škodlivé
Všetci sme počuli kritiku za svoje zlé návyky. Nejedzte čokoládu pred večerou, nechoďte spať tak neskoro, vždy raňajkujte, aby ste boli zdraví - znie to povedome, však? Ukazuje sa však, že väčšina vecí, ktoré sú v našej rutine, sú viac než chybné.
