2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Každý sa usiluje posilniť telo byť v chladných zimných mesiacoch zdravý a odolný voči vírusovým infekciám. Je známe, že naše telo potrebuje vitamíny, minerály a ďalšie živiny, ktoré môžeme ľahko získať prirodzene - prostredníctvom potravy.
Zelenina a ovocie nám dodávajú základné vitamíny a mäso, mlieko a mliečne výrobky, ako aj orechy nám dodávajú ďalšie užitočné a dôležité živiny. Ľahko nájdeme nášho sprievodcu svetom potravín, aby sme vedeli, ktoré nás čím napĺňajú.
O tých, ktorí majú rôzne poruchy alebo choroby v určitých orgánoch, sa postarala príroda, aby nám povedala, ktoré jedlo na čo pomáha. Aj veľa potravín navonok pripomína orgány, ktorým pomáhajú. Na niektoré sa pozrieme.
Mrkva
Ak chcete posilniť oči, mrkva je vaša zelenina. Nakrájaná mrkva pripomína oko a na vašich očiach mu skutočne záleží. Obsahuje betakarotén, ktorý pomáha sietnici fungovať. Znižuje tiež riziko katarakty. Ak k mrkve pridáte šalát, vaječné žĺtky, bobule a citrusové plody, ako aj mandle a ryby, budete mať vynikajúci zrak.
Paradajka
Táto zelenina je nakrájaná, so svojimi 4 komorami a červenou farbou pripomína srdce. Paradajky obsahujú lykopén, ktorý chráni srdce. Užitočnými potravinami pre srdce sú tiež jogurt, hrozienka, fazuľa, jablká, orechy - lieskové orechy, mandle, arašidy a tmavá čokoláda.
Hrozno
Zhluky pripomínajú pľúcne alveoly. Hroznové semienka obsahujú proanthocinidín, ktorý zmierňuje astmatické záchvaty.
Pľúcam pomáhajú aj granátové jablko, feferónky a jablká.
Bob
Fazuľa zvonka pripomína obličku. Fazuľa obsahuje minerály a vitamíny, ktoré sú dobrým základom pre vyváženú stravu. Obsahuje tiež vlákninu, bielkoviny a železo, a preto je hodnotnou potravinou. Kapusta, karfiol, cesnak a cibuľa majú dobrý účinok na obličky.
Zeler
Zeler vyzerá ako kosti a posilňuje kostný systém. Kosti majú vysoké percento sodíka, ktorý sa získava zo zeleru, a tiež vitamíny K, A, C.
Huby
Huby po rezaní vyzerajú ako ušnica. Obsahujú vitamín D, ktorý chráni pred stratou sluchu.
Orech
Orech je vizuálne kópiou mozgu. Vlašské orechy sú skutočne jednou z najvhodnejších potravín pre tento orgán, pretože tvoria asi 60% tuku a pre svoje fungovanie vyžadujú mastné kyseliny.
Banán
Banány obsahujú bielkovinu, ktorá produkuje serotonín, hormón šťastia. Podobnosť banánu s úsmevom človeka nie je náhodná, šťastný človek je zdravý človek.
Ženšeň
Nie je náhoda, že Číňania považujú ženšen za jedlo a liek na všetko. Keď sa na to pozrieme, vyzerá to ako ľudské telo. Existuje názor, že keď orgán trpí telom, mal by jesť rovnakú časť ženšenu. Pre orgány sa konzumuje stredná časť, pre nohy - fúzy, obličky - plody. Toto je jedna zo superpotravín, ktoré nám príroda dala. Je to liek, potravina a stimulant.
Nemenej sú to zásluhy posilnenie tela naše čučoriedky, červená repa, hrášok, reďkovka a mnoho ďalších, dodávajúcich silu nášmu telu.
Odporúča:
Potraviny S Očistným účinkom Na Organizmus
Keď hovoríme o čistenie tela od škodlivých toxínov , jedlo je naozaj najlepší liek. Budete ohromení, keď sa dozviete, že mnoho z vašich obľúbených potraviny čistia detoxikačné orgány v ľudskom tele ako sú pečeň, črevá, obličky a koža. Chráňte sa pred škodlivými účinkami znečistenia, použitého tabakového dymu a iných toxínov konzumáciou chutného ovocia, zeleniny, orechov, olejov a strukovín.
Potraviny, Ktoré čistia Organizmus Od škodlivých Voľných Radikálov
Možno ste už počuli o týchto reaktívnych malých molekulách, ktoré sa nazývajú voľné radikály . Napádajú všetky typy molekúl v ľudskom tele, vrátane lipidov, nukleových kyselín a bielkovín. Všetky sú pre zdravého človeka životne dôležité. Nie je pochýb o tom, že voľné radikály sú škodlivé pre ľudské telo.
Mandle A Zelená Zelenina Posilňujú Kosti
Je ľahké brať svoje kosti ako samozrejmosť a ignorovať starostlivosť o ne, kým si nezlomíte nohu alebo ruku. Starostlivosť o nich od mladého veku bude mať vplyv na ich stav, keď ste starší. V texte nájdete dôležité informácie o živom tkanive - kostiach.
Potraviny, Ktoré Prečisťujú Organizmus
Existuje veľa potravín, ktoré majú očistný účinok na organizmus a používajú sa na detoxikačné programy. 1. Citróny a iné citrusové plody. Tieto plody majú silný očistný účinok na pečeň a žlč. Citrón obsahuje hodnotnú zložku, považovanú za najväčší „vysávač“tela.
Potraviny, Ktoré Posilňujú Nervové Bunky
Všeobecne sa tvrdí, že keď človek stratí nervové bunky, je to nezvratný proces, tj. - nervové bunky sa nezotavujú. Nedávna štúdia však hovorí, že takáto regenerácia je možná, ale stála by veľa úsilia. Aby ste nemuseli strácať a obnovovať potrebné nervové bunky, zamerajte sa na nasledujúce jedlá:
