2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Stravu Vegan Before 6 alebo VB6 (Vegan Before 6) vytvoril Mark Bittman. Bitman vo svojej knihe vysvetľuje, že najskôr začal s flexitariálnou diétou, ale zo zdravotných dôvodov ju nedokázal uplatniť.
Pre dodržiavanie flexitariánskej stravy je potrebné konzumovať prevažne rastlinnú stravu a vylúčiť mäso z jedálneho lístka. Potom, čo si uvedomil, že nebude schopný úplne vylúčiť mäso, vynašiel Bitman pred 6. rokom vegánsku stravu.
Diéta zahŕňa konzumáciu vegánskeho jedla až 18 hodín každý deň a potom je možné jesť aj ďalšie výrobky, ale samozrejme bez preháňania.
Bitman tvrdí, že tento režim pomôže každému schudnúť a nie je ťažké ho dodržiavať, ak chce mať človek formu.
Jednou z najlepších vecí na diéte je, že nemusíte počítať kalórie, ktoré zjete počas dňa, pretože diéta vám nedáva žiadne limity. Vegánska strava pred šiestimi má v skutočnosti veľa stúpencov, ktorí tvrdia, že za mesiac s touto diétou môže človek schudnúť 5 až 6 kíl.
Ukazuje sa tiež, že chudnutie nie je jediným prínosom, ktorý diéta prinesie - ak sa človek stravuje ako vegán, vyhýba sa konzumácii veľkého množstva tukov. To zase zlepší stav kardiovaskulárneho systému, zníži riziko cukrovky a výrazne zníži hladinu cholesterolu.
Napriek všetkým výhodám má vegánska strava pred šiestou aj svoje nevýhody. Najväčšou nevýhodou stravy je, že po 18 hodinách sa človek môže vrhnúť na všetky druhy jedál a jesť ich v obrovskom množstve.
Podľa Bitmana je najdôležitejšou časťou režimu kontrola - aby človek dosiahol efekt, musí byť schopný jesť vyváženú stravu a nepreháňať to. Bitman vysvetľuje, že s touto diétou dokázal schudnúť 15% svojej hmotnosti - to ho uchránilo pred cukrovkou.
Podľa tvorcu je táto strava polovegetariánska a je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí sa nemôžu vzdať konzumácie mäsových výrobkov.
Odporúča:
Chráni Rastlinná Strava Pred Cukrovkou?
Ukazuje sa, že staré známe „Jedno jablko denne“drží lekára ďalej, môže byť v skutočnosti pravda. Nová štúdia to ukazuje čím viac rastlinných potravín budete jesť , tým nižšie je riziko cukrovky 2. typu. Ľudia, ktorí jedli väčšinou rastlinné produkty znížiť riziko cukrovky o 23%, zistila štúdia.
Správna Vegánska Strava
Vegánska strava umožňuje bezplatnú konzumáciu rastlinných produktov, okrem jedál a jedál z mäsa a mliečnych výrobkov. Táto diéta pomáha pri chudnutí a chráni telo pred chronickými chorobami. Predpokladá sa, že vegánska strava udržuje optimálnu telesnú hmotnosť a znižuje riziko vzniku cukrovky, zhubných a kardiovaskulárnych chorôb.
Veľkoobchodné Ceny Potravín V Porovnaní S Minulým Rokom Stúpajú
Zmeny sú opäť pozorované v ceny potravín . Index trhových cien, ktorý ukazuje hodnotu veľkoobchodných potravinárskych výrobkov, klesol tento mesiac o 0,81 percenta na 1 470 bodov. Na druhej strane sú priemerné mesačné ukazovatele indexu o 1,3 percenta vyššie ako v marci minulého roka.
V Porovnaní S Rokom Kupujeme O 40 Percent Drahšie Paradajky
Ceny paradajok, ktoré kupujeme toto leto, sú o 40 percent vyššie ako v minulom roku. Ukazujú to údaje ministerstva poľnohospodárstva a výživy. Podľa analýz, zatiaľ čo v lete 2015 sa v Bulharsku obchodovalo s kilogramom paradajok za priemernú cenu 0,91 BGN, teraz bude ťažké ich nájsť pri hodnotách nižších ako 1,25 BGN.
Úrad BFSA Začal S Inšpekciami Potravín Pred Vianocami A Novým Rokom
Bulharská agentúra pre bezpečnosť potravín začala kontroly ponúkaných potravín pred vianočnými a novoročnými sviatkami. A počas samotných prázdnin budú mať tímy službu. Budú sa kontrolovať stránky na výrobu a obchod s potravinami, veľkoobchodné sklady, stravovacie zariadenia, trhy a maloobchodné burzy.
