2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Deň takmer každý začína šálkou kávy. Nejde len o ranný rituál, ale aj o potrebu rýchleho prebudenia, zvýšenia tónu a vytvorenia dobrej nálady pre nasledujúci deň.
Tvrdia to však vedci z University of Bath vo Veľkej Británii prebudenie kávy je zdraviu škodlivépretože nepriaznivo ovplyvňuje metabolické procesy.
Pre milovníkov aromatického nápoja to znie úplne kacírsky, ale tím špecialistov vykonal krvný test u 29 účastníkov experimentu, ktorý hľadal súvislosť medzi hladinami inzulínu a pitie kávy ráno. A výsledok jednoznačne ukazuje, že v skutočnosti je to tak obľúbený povinný ranný nápoj - káva, narúša metabolizmus.
Experiment zahŕňal kávu s cukrom po krátkom spánku. Kalórie mali byť ako jedno raňajky. Potom nasledovalo niekoľko prebudení účastníkov, aby si pripili šálkou čiernej kávy a iným nápojom so sladkou chuťou.
Štúdie v týchto experimentoch preukázali, že nepravidelný spánok a káva majú zlý vplyv na hladinu cukru v krvi. Jeho nárast bol výrazný, a to až o 50 percent.
Závery vykonané po experimente obsahujú niekoľko bodov. Jedným z nich je, že ľudské telo nemôže absorbovať glukózu ihneď po prebudení. To znamená, že začiatok dňa by sa nemal začínať šálkou kávy, ale raňajkami, aby sa minimalizovali zdravotné riziká.
Ďalším záverom je, že káva nie je dobre absorbovaná, ak sa užíva bezprostredne po spánku, a v prípade nesprávneho príjmu v skutočnosti stráca osviežujúci účinok.
Šálka kávy na prázdny žalúdok má navyše deštruktívny účinok na žalúdočnú sliznicu a môže spôsobiť rôzne stupne podráždenia nepríjemných chronických ochorení tráviaceho traktu, ako je napríklad zápal žalúdka.
Ranný algoritmus na dosiahnutie efektu prebudenia s kávou
Jednoznačná odpoveď je, že deň by sa mal začať úplným jedlom. A povzbudzujúci účinok, ktorý sa pri šálke kávy hľadá, sa dá dosiahnuť, ak sa pije počas raňajok alebo po nich.
Odporúča:
Môže Káva Zvýšiť Náš Metabolizmus?
Káva je obľúbený chutný a aromatický nápoj, ktorý každý deň prebúdza milióny ľudí na celom svete. Obsahuje kofeín, ktorý je najčastejšie konzumovanou psychoaktívnou látkou. Kofeín je súčasťou väčšiny komerčných doplnkov na spaľovanie tukov, ktoré sú dnes na trhu k dispozícii.
Prekonajte Stres Pomocou Kava Kava
Exotická rastlina kava kava sa nachádza na niektorých tichomorských ostrovoch v Tichom oceáne, hlavne v tropickej Polynézii. Je to malý stromček, známejší pod latinským názvom - Macropiper excelsum. Káva káva používajú miestni obyvatelia na rituály a obrady.
Prínosy Kava-kava Pre Zdravie
Kava-kava je bylina, ktorá je v poslednej dobe čoraz populárnejšia. V mnohých častiach sveta sa používa ako prírodné antidepresívum a jeho vlastnosti uznávajú mnohí lekári. Vlasťou rastliny je Polynézia, ale je už známa po celom svete. Čaj vyrobený z kava-kava je pre telo veľmi dobrý.
Kava Kava Je Alternatívou K Alkoholu
Kava je kríková rastlina patriaca do rodiny čierneho korenia. Užitočné pre svoj sedatívny účinok a ako svalová relaxancia, je ľuďom známe už tisíce rokov. Jeho koreň sa používa na liečivé účely. Nachádza sa vo forme hnedého prášku, v obaloch kapsúl, ako extrakt alebo ako čaj.
Zdravotné Riziká Spojené S Užívaním Kava Kava
Káva káva sa pripravuje vo forme nápoja, ktorého vlastnosti sú dané látkami v sušených koreňoch kríkov. A práve užitočné látky v kava kava sa v niektorých prípadoch považujú za zdraviu škodlivé. Svet je známy od roku 1700 a kava kava sa považuje za liek na úzkosť, napätie, depresiu a ďalšie.
