2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Škrob, ktorý sa prirodzene nachádza v niektorých druhoch ovocia a rastlín, ako sú banány, zemiaky, obilniny a strukoviny, je prospešný pre naše zdravie. Pomáha nášmu telu ľahšie regulovať hladinu cukru v krvi. Posilňuje tiež črevá a tlmí hlad.
Vedci dlho skúmali možné zdravotné výhody rezistentného škrobu. Toto je forma škrobu, ktorá sa netrávi v tenkom čreve, a preto sa považuje za druh vlákniny.
Rozsiahla štúdia biofyzikov na univerzite v Dubline v Írsku o výhodách prírodného doplnku výživy ukazuje, že existujú jasné dôkazy, že pravidelný príjem nás môže chrániť pred cukrovkou prostredníctvom kontroly hladiny cukru v krvi.
Tiež sa verí, že perzistentný škrob môže podporovať zdravie čriev a zvyšovať pocit sýtosti prostredníctvom zvýšenej produkcie mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre celkové zdravie ľudského tela, tvrdia vedci.
Vieme, že dostatočný príjem vlákniny - najmenej 30 gramov denne - je dôležitý pre dosiahnutie zdravej a vyváženej stravy, ktorá znižuje riziko vzniku mnohých chronických chorôb, uviedla Stacy Locker, profesorka z univerzity v Dubline a vedúca výskumný tím.
Jedná sa presne o odolný škrob - druh vlákniny, ktorá zvyšuje produkciu mastných kyselín v črevách. Okrem našej štúdie dokázalo mnoho ďalších kolegov dokázať, že pravidelný príjem má rôzne zdravotné výsledky na rôznych častiach tela, hovorí Locker.
Vedci pracujú na odhalení všetkých možných zdravotných výhod, ktoré človek môže získať konzumáciou potravín s prírodným škrobom. Zistili, že jeho výživný druh sa nachádza v banánoch. Ich konzistencia je najviac nasýtená a draslík obsiahnutý v ovocí ešte zvyšuje účinok škrobu.
Odporúča:
Desať Faktov O Banánoch, Ktoré Nepoznáš
Banán je pravdepodobne jedným z vašich obľúbených druhov ovocia. A najlepšie na tom je, že si ho môžete kúpiť v susednom obchode kedykoľvek počas roka, na rozdiel od rokov minulých, kedy sme sa s privilégiom jesť tropické ovocie usadili iba počas novoročných sviatkov.
Duch Thajského Banánu A ďalšie Legendy O Banánoch
IN Thajsko existuje legenda o Nang Thani, ženskom duchu, ktorý často útočí na divoké lesy banánových stromov. Je známe, že títo duchovia sa objavujú v noci, keď je mesiac úplný a jasný. Nang Thani je oblečená v tradičnom thajskom kostýme a vznáša sa nad zemou.
Tipy Pre Zdravie Pre Deti
Návyky prospešné zdraviu u dieťaťa sa používajú vždy od malička. Naučiť dieťa Zdravé stravovanie je jednou z prvých vecí, ktorú sa rodičia snažia naučiť svoje dieťa. Dobré návyky zdedené od útleho veku prispievajú k celkovému rozvoju dieťaťa a robia z neho zodpovednú osobu.
Cukor Je Prospešný Pre Mozog
Väčšina ľudí si uvedomuje, že cukor je škodlivý a musíme ho znížiť. Už roky sa učíme, že môže zvyšovať krvný tlak, zvyšovať riziko srdcového infarktu, viesť k cukrovke a radu ďalších nebezpečenstiev pre ľudské zdravie. Podľa nového výskumu môžu sladké kryštály cukru mať mimoriadne priaznivý vplyv na náš mozog.
Gin - Prospešný Pre Zdravie A Chudnutie
Je 8. júna Svetový deň ginu , takže vám s radosťou chceme zavolať - piť gin !! To je požiadavka lotyšských vedcov. Dokázali, že nápoj je prospešný pre zdravie a urýchľuje spaľovanie kalórií - čo môže byť lepšie ako to. Hlavnou zložkou ginu je borievka.
