2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ak máte zdravotné ťažkosti so zapálenými kĺbmi, tu je niekoľko rád, ako zmierniť svoj stav. Diéta je Melissa Hartung a povedala Clean 30. Podrobnosti o tomto režime nájdete na stránkach Google, ale všeobecne povedané - jedná sa o diétu bez plánu.
Diéta spočíva v tom, že mesiac by ste nemali jesť nič cestoviny, nič mliečne, žiaden alkohol, biely a žiadny iný cukor, žiadne umelé sladkosti, fazuľa, sóju a spracované potraviny.
Tento mesiac je dovolené jesť ovocie, zeleninu, mäso a ryby. Môžu sa použiť rafinované oleje a rastlinné tuky, ako napríklad olivový olej a ľanové semienko. Z fazule sú povolené iba zelené fazule.
Namiesto sendvičov si dajte priehľadné polievky - môže to byť zelenina alebo kombinácia jemného hovädzieho alebo kuracieho mäsa. Mäso môže byť varené alebo dusené so zeleninou. To pomôže vyrovnať sa s vlčím hladom na začiatku diéty.
Mäso obsahuje tryptofán, látku, ktorá sa priamo podieľa na produkcii serotonoidov. Čím vyššie sú hladiny tejto látky, tým lepšie pre vás.
Kávu ráno nahraďte bylinkovým alebo zeleným čajom. Nadbytočný kofeín spôsobuje, že si telo ukladá tuk a nenechajte sa zlákať na pitie horkej čokolády, pretože ide o nápoj so 448 kalóriami len v jednom pohári.
Nezabudnite na vodu! V chladnom počasí by ste mali od leta piť veľa vody. To je nevyhnutné na udržanie normálneho metabolizmu. Teplá voda s citrónom je vynikajúcou voľbou k nápoju. Vďaka týmto tipom zlepšíte zdravie kĺbových chorôb a budete sa cítiť skvelo!
Odporúča:
Vegán - Prečo To Nazývajú 1 Mesiac V Roku?
Už ste niekedy počuli slovo krajiny Vegetárian , ak nie, potom vám teraz vysvetlíme, o čo ide. Myšlienka Vegan sa vlastne zrodila v roku 2014 a jej účelom je šíriť výhody vegánstva pre telo a prírodu. Vegán - prečo to nazývajú 1 mesiac v roku?
Recept Na Zázvorový čaj, Ktorý Vás Vylieči
Zázvorový čaj je mimoriadne užitočný v boji proti rakovine, čistení pečene a odstraňovaní obličkových kameňov. Zázvorový čaj je mimoriadne výživný horúci nápoj. Okrem toho je veľmi prospešný pre zdravie. Výhody zázvorového čaju 1. Znižuje zápal;
Vajcia U Nás Prudko Vzrástli Iba Za Jeden Mesiac
Podľa údajov ministerstva pôdohospodárstva a výživy vajcia zdraželi za jediný mesiac až o 10 stotinkov. Najvážnejší skok bol zaregistrovaný v týždni od 25. októbra do 1. novembra. V mnohých obchodoch v našej krajine vajcia štandardnej veľkosti M už stoja 30 stotinki za kus a vajcia veľkosti L dosahujú až 40 stotinki za kus.
Viac Ovocia A Zeleniny Vylieči Vašu Depresiu
Všetci vieme, aké dôležité je ovocie a zelenina v zdravej výžive. Nedávno sa však skupine vedcov podarilo dokázať psychologické výhody ich vyváženej spotreby. Zistili, že tieto prírodné produkty si poradia s depresiou už za dva týždne. Vedci z University of Otago študovali 171 dospelých vo veku od 18 do 25 rokov, aby zistili, aké majú stravovacie návyky, a aby zistili, ako sa podieľajú na ich zdraví a duševnom vývoji.
Mäta Týchto 5 Ochorení Vylieči Na 100 Percent
Mäta je jednou z najužitočnejších rastlín, ktoré ľudstvo pozná. Mal by byť pridaný do denného menu, ak chcete byť zdraví. Túto úžasnú bylinku nájdete v každom obchode s potravinami. Výhody, ktoré telu prináša, sú úžasné. Aj keď to momentálne nie je vo vašej domácnosti základ, je dobré to zmeniť.
