2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Chlieb, najmä biely, konzumujú Bulhari takmer pri každom jedle. Okrem zdravých ingrediencií, ktoré naše živobytie prináša, je však dokázané, že vedie aj k priberaniu.
To je dôvod, prečo odborníci odporúčajú konzumovať celozrnné pečivo a cestoviny, ktoré majú vysoký obsah vlákniny a môžu ich konzumovať aj ľudia trpiaci cukrovkou.
Ďalším dôležitým faktorom je, že cenné vitamíny, ktoré vám chlieb poskytuje, pochádzajú hlavne z ražného chleba a celozrnného chleba, nie z pšeničnej múky.
Možno najdôležitejšou vecou v tomto myslení je, že stačí skonzumovať 2 krajce chleba denne a keď skonzumujete ďalšie potraviny zo skupiny škrobov, úplne sa tomu vyhnite. Tu je to, čo môžete jesť namiesto chleba, a preto pri konzumácii týchto potravín nedávajte chlieb na stôl:
1. Cestoviny
Patria sem všetky druhy špagiet, cestovín, tagliatelle, fusilli, lasagne, kuskusu atď. Aj keď väčšina ľudí v takýchto prípadoch chlieb nekonzumuje, stále sa nájdu takí, ktorí sú dojčení starými bulharskými zvykmi a stravou, s cestovinami v poriadku. zjesť krajec alebo dva chleba. Pravda je, že tento zvyk musí byť úplne odstránený, pretože akoby ste skonzumovali 2 alebo 3 porcie cestovín.
2. Zemiaky
Ak hovoríme o hranolkách, zemiakovom šaláte alebo voňavých opekaných zemiakoch, len ťažko si spomeniete, že na stôl položíte chlieb. Ale premýšľajte o tom, ak je to vynikajúca zemiaková krémová polievka alebo zemiakový guláš, v ktorom si nemôžete pomôcť a nechcete namáčať sústo chleba? Zvláštne je, že ani sem sa to nehodí a je lepšie ho nahradiť čerstvým šalátom, pretože všetky zemiakové jedlá sú dostatočne výživné samy o sebe.
3. Ryža
Ryža tiež patrí medzi škrobové jedlá a konzumácia chleba pri konzumácii jedál pripravených z ryže je nemysliteľná. Predstavte si, že vám bude servírovaný krajec chleba v nádhernom japonskom sushi bare spolu s vynikajúco podávanými morskými riasami a ryžovým maki sushi.
4. Fazuľa, šošovica, hrášok, kukurica atď. strukoviny
Málokedy uvidíte Bulhara, ktorý si na stôl nedá chlieb, pokiaľ ide o tradičnú fazuľovú polievku. Aj tento typický balkánsky zvyk však treba prekonať, pretože všetky strukoviny sú dostatočne sýte a výživné a nemusí ich sprevádzať chlieb.
Odporúča:
Avokádo Namiesto Tutmaniku A Smoothie Namiesto Bozy Je Novým Jedálnym Lístkom V Materských školách
/ nedefinované Avokádo na deti v škôlkach bude namiesto parmice na raňajky a zdravého smoothie namiesto bozy čakať. Od tohtoročnej jesene sa jedálniček radikálne zmení a nezdravé jedlá sa vylúčia. Klesajú tiež vyprážané jedlá, klobásy, dezerty s veľkým množstvom cukru, jedlá s veľkým množstvom soli a cestoviny.
Horúce Papriky V Kozmetike - čili Namiesto Botoxu
Štipľavé papriky Používajú sa nielen ako korenie do jedál, ale môžu vašu pokožku a vlasy urobiť krajšími a zdravšími. Majú vysoký obsah vitamínov a minerálov. Akýkoľvek kozmetický problém, ktorý si vyžaduje aktiváciu krvného obehu, sa dá ľahko vyriešiť pomocou produktov obsahujúcich olej alebo paprikový extrakt.
Namiesto Cukru - Agávový Sirup
Sirup z agáve je novou alternatívou k cukru po trstinovom cukre, javorovom sirupe a stévii. Je to prírodné sladidlo, ktoré je plne absorbované ľudským telom. Sirup získaný z agáve sa nazýva aj medová voda. Je sladší ako med a je 1,5-krát sladší ako cukor.
Šťava Z červenej Repy Namiesto Krvných Piluliek
Ak neviete alebo ste ešte nepočuli, ako je to užitočné šťava z červenej repy , je čas sa učiť. Iba jeden pohár denne Cviklová šťava je dostatočný na zníženie vysokého krvného tlaku. Hypertenzie je dobré ho konzumovať, aj keď ich choroba nepodlieha lekárskej kontrole.
Jesť Bez Chleba Bol Hriech
Obyvatelia starovekého Grécka verili, že ten, kto sedí za stolom bez chleba, pácha hrozný zločin. Pred mnohými storočiami bol v starovekej Indii najväčším trestom za ťažké priestupky zákaz jesť chlieb. Pred mnohými storočiami ľudia nemali vedcov, ktorí by zakázali chlieb.
