2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sarah Jessica Parker, hviezda seriálu "Sex v meste", sa neustále snaží udržiavať dokonalú formu. Aby bola herečka vždy „puškou“, stará sa o nich tím jalovíc - tréneri, maséri, vizážisti, odborníci na výživu …
Posledné menované vyvinuli stravu, pomocou ktorej si hviezda udržuje svoju postavu. Vďaka tejto diéte vyzerá 45-ročná Sarah Jessica Parker najmenej o desať rokov mladšie.
V tomto režime je strava vždy rovnaká a zahŕňa dve pomaranče, šálku čaju alebo kávy. Jeho autori odporúčajú, aby sa to robilo dvakrát ročne, nie dlhšie ako dva týždne.
Takže tu je usporiadanie dní:
Prvý deň: na obed 2 pomaranče, 2 vajcia uvarené natvrdo, 40 gramov mandlí, jedna paradajka, šálka kávy. Na večeru 1 kuracie fašírky, jedna paradajka, 6 kusov uhorky, kapustový šalát bez oleja, jeden grapefruit.
Druhý deň: na obed vajíčko, tentoraz to môže byť mäkké, 1 grapefruit, 1 šálka čiernej kávy. Na večeru 150 gramov hovädzieho, šalátu, čaju bez cukru.
Tretí deň: dve vajcia na oko, jedna paradajka, 15 gramov varenej kapusty alebo karfiolu, na obed šálka kávy. A na večeru - 150 gramov vareného rybieho filé, kečupu, 1 uhorky, šálky čaju bez cukru.
Štvrtý deň: 1 grapefruitový, kapustový a zelerový šalát, dochutený jogurtom a osetom, na obed čaj alebo voda. Na večeru - 1 vajce uvarené na tvrdo, 140 gramov tvarohu s paprikou a rascou, 100 gramov strúhanej mrkvy s citrónovou šťavou.
Piaty deň: na obed biele z 2 varených vajec, niekoľko listov hlávkového šalátu, čaj alebo káva. 200 gramov vareného kuracieho mäsa, zelený šalát na večeru.
Šiesty deň: 200 gramov ovocného šalátu z jabĺk, grapefruitu a vlašských orechov. Na večeru - 150-200 gramov varených rýb, 60 gramov dusených húb, čaj alebo káva.
Siedmy deň: 100 gramov tvarohu, rozšľahaného so surovým vajcom, celý vývar. A na večeru ovocný šalát a pohár kefíru.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Zdravá Strava Pre Tínedžerov
Ak máte doma tínedžerov alebo ste teenager sami, veľmi dôležitá je dobrá informovanosť o vhodnej strave pre tento vek. Tínedžeri majú stále čo rásť a musia prijať veľa výživných látok, aby mali silu do školy, tanca, futbalu, chodenia s priateľmi a všetkých tých vecí, ktoré sú súčasťou ich života.
Skvelí Kuchári: Sarah Molton
Sarah Molton sa narodila v roku 1952 v New Yorku a bola úspešnou kuchárkou, autorkou kuchárskych kníh a televíznou moderátorkou. Už viac ako dvadsať rokov je šéfkuchárkou slávneho časopisu Gourmet. Od roku 2008 až dodnes moderuje Molton šou Čo jesť so Sarah a jej sledovateľov po celom svete sú milióny.
