2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudské telo je pomerne husto osídlené mikroorganizmami. Ak je narušený pokoj v ich existencii, nastáva stav nazývaný dysbakterióza. Môže to spôsobiť veľa problémov.
V dysbakterióze dominujú mikroorganizmy odolné voči antibiotikám. V takom prípade ich užívanie iba skomplikuje stav chorého. Obnovenie rovnováhy v črevnej mikroflóre nás zachráni pred mnohými chorobami, ako je anémia, bronchiálna astma, ekzémy, vredy, depresie a mnoho ďalších.
Správna výživa, konkrétnejšie samostatná strava, lieči dysbakteriózu.
Na obnovenie rovnováhy v mikroflóre musia byť toxíny neutralizované a telo sa ich musí zbaviť. To sa dá dosiahnuť mesiace samostatnou stravou. To znamená napríklad nemiešať mäso s chlebom a zemiakmi.
Ak ste jedli polievku alebo mäsové jedlo so zeleninou, až po hodine alebo dvoch si môžete dovoliť šálku čaju s muffinom alebo bagetou. Je mimoriadne užitočné vyhradiť si jeden alebo dva dni na relaxačnú stravu. V dnešnej dobe sa môžete sústrediť na jablká a zeleninu alebo dokonca trochu hladovať nahradením potravy tekutinami.
Musíte brať enterosorbenty, ktoré budú absorbovať toxíny z patogénnej mikroflóry. Aktívne uhlie je jedným z najslávnejších enterosorbentov. Potom by ste mali začať jesť ovocie a zeleninu bohatú na pektín - napríklad pečené jablká alebo pektín v lekárni.
Dobrým liekom proti dysbakterióze je zmes repy, fíg, sušených sliviek a zarzaly. 100 g tejto zmesi vypite každé ráno nalačno.
Každý si môže vypestovať takpovediac užitočnú mikroflóru.
Jeho činnosť je podporovaná jogurtovými výrobkami - kefír, jogurt, jogurt. Majú bifidogénne vlastnosti. V noci je užitočné vypiť pohár jogurtu s lyžičkou olivového oleja. Je dobré vypiť pohár mrkvovej šťavy s lyžicou rastlinného oleja a bez cukru.
Ráno na prázdny žalúdok bude dobré vypiť pohár jablkového džúsu alebo tekvicového džúsu. Nechajte na vašom stole každý deň zeler a cviklu.
Ak trpíte dysbakteriózou, pokúste sa jesť iba čerstvo pripravené jedlo.
Odporúča:
Výživa Pri Chronickom Zápale žalúdka So Zvýšenou Sekréciou Kyselín
Ak trpíte chronickým zápalom žalúdka, odporúča sa jesť čerstvé mlieko, jogurt, maslo, tvaroh, kyslý syr, smotana; jemné chudé mäso; varený jazyk; polievky z jahňacích stehien; štíhla náplasť; chudá ryba; vajcia namäkko; Vajcia panagyurishte, omelety v pare, rôzne krémy;
Výživa Pri Artritíde
Artritída je choroba, ktorú netreba vôbec podceňovať. Preto je dobré, keď majú diagnostikovanú takúto diagnózu, začať dodržiavať určitú stravu. Pre ľudí trpiacich artritídou je prospešné zdôrazniť určitý rad jedál a vyhnúť sa ostatným. Podľa odborníkov je v prípade artritídy obzvlášť účinná vegánska strava.
Výživa Pri Intolerancii Laktózy
Neznášanlivosť laktózy je stav, pri ktorom je nedostatok vo výrobe alebo nedostatok enzýmu laktázy na spracovanie laktózy. Jeho prítomnosť často zostáva skrytá a je zamieňaná s alergiami. Je potrebné mať na pamäti, že intolerancia laktózy nemusí nutne znamenať alergiu na mlieko - zvyčajne je spojená s alergickými reakciami na proteíny, ktoré ich tvoria.
Výživa A Výživa Pri Hnačkách
Po hnačkách sa pacient zvyčajne cíti vyčerpaný a dehydrovaný. Aby sa zotavil rýchlejšie, mal by začať s postupným prikrmovaním pridaním určitých jedál do svojho jedálnička a dočasným vylúčením ostatných. Strava po takomto probléme závisí od príčiny poruchy žalúdka, ako aj od veku pacienta.
Výživa Pri Zhoršenom Metabolizme
Metabolizmus je zložitý proces, ktorý sa začína našim narodením a končí sa smrťou. Zahŕňa komplexnú sieť hormónov a enzýmov, ktoré sú zodpovedné nielen za premenu potravy na palivo, ale priamo ovplyvňujú aj správne a efektívne spaľovanie tohto paliva.
